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1、肺康复呼吸训练的方法说到肺康复，很多人想必都是第一次听到这个名词。近些年来，随着现代医 学技术的不断发展，“肺康复”开始在国内慢慢被人们熟识，呼吸训练在肺康复 训练中受到了越来越多的关注。肺康复的呼吸训练对肺部疾病的康复有着很好的 治疗效果，虽然不是一种治疗药物，但其治疗效果却不亚于好的药物。呼吸康复 训练作为一种呼吸系统疾病康复的重要治疗方式，有利于患者肺功能的改善，减 少术后并发症的出现，提高患者的生活质量。那么接下来，就来为大家普及一下 肺康复呼吸训练的相关知识吧。1.肺康复的概述在临床中，肺康复是指通过系统的评估后，确立出具有针对性的综合治疗方 式。这些治疗方式主要有运动训练，比如太极
2、，行走，八段锦等。呼吸训练，中 医外治，中药内服等等。而在这些治疗方式中，呼吸训练是肺康复中最受众人推 崇的一种方式。肺康复的实施，能够缓解许多呼吸道的相关症状，例如呼吸艰难 气喘咳嗽等等。通过肺康复训练，可以让患者日常的走路行动，时间久一些。与 人交流时，说话也更流畅一些。减短患者的病程周期，降低患者的住院频率。从 而也减少了相关的医疗费用，降低了患者的死亡概率。肺康复主要应用于各种慢性气道的疾病，比如慢性阻塞性肺疾病，支气管扩 张，睡眠呼吸暂停综合症，支气管哮喘，肺癌，间质性肺疾病，继发性肺纤维化 等等。心胸外科手术前后，例如肺减容术，肺移植术，肺部肿瘤术等等。另外还 有一些其它疾病，例如
3、中风稳定期，神经肌肉疾病，长时间抽烟者。很多医者常 说“未病先防，既病防变”，因而在生活中，很多健康的普通人也可以进行适当 的肺康复训练，适量的肺康复训练可以有效的改善肺功能和预防肺部有关的疾病 所以，不管肺部有没有出现疾病，都可以进行一定的肺康复，平时多了解一些肺 康复的相关知识。1.什么是肺康复呼吸训练肺康复呼吸训练一般是指，经过各种呼吸运动和治疗技术来从新建立正常的 呼吸模式，加强呼吸肌功能，改良肺通气，缓解呼吸困难，提升肺部功能的一种 训练方式。呼吸训练的主要作用在于能够设立出一种有效且健康的呼吸模式，改 良患者的通气功能。而且可以有效的加强呼吸肌的功能，改正错误的病理性呼吸 模式。通
4、过呼吸训练能够帮助患者学会有效的咳嗽，排出气道的分泌物，预防肺 部感染的发生。与此同时，也可以有效的预防肺不张和相关并发症的出现。从而 提升患者的心肺功能和全身体能，提升患者的生活质量。1.肺康复呼吸训练的重要性进行肺康复呼吸训练的重要性有：（1）胸部手术结束后，一些常见的并发 症是致使病人死亡的主要原因，比如肺部感染，肺不张，肺损伤以及急性呼吸功 能衰竭等等。这些并发症的产生与患者的呼吸功能以及是否可以有效的排痰有着 密切的联系；（2）根据一些相关资料显示，在进行完胸部的相关手术后，出现 并发症的概率为 20%-40%。而在患病的初期阶段进行有效的呼吸功能训练，可以 改良患者的肺功能，加强呼
5、吸肌力，帮助肺复张，有效的防止和降低术后并发症 的产生；（3）呼吸功能训练开始逐渐的受到越来越多人的关注。在国外，有专 业的肺部治疗师专门负责和管理相关的患者，指导这些患者进行肺部的治疗和呼 吸功能的训练。而在国内，近些年来也开始慢慢的重视相关患者的呼吸功能训练 帮助患者提升肺功能，防止出现相关并发症。1.肺康复呼吸训练的方法4.1 缩唇腹式呼吸缩唇腹式呼吸一般是指，经过支气管内压的提升，在加上腹肌运动，从而帮 助提升通气量，降低耗氧量，缓解呼吸困难。以提升运动耐力为目标的一种呼吸 训练方式。在进行缩唇腹式呼吸训练时，坐着，站着，或躺着均可。注意每次的 呼吸频率为每分钟 7-8 次，每次训练保
6、持在 5 分钟，每日都应该训练 3次。缩唇 腹式呼吸的练习过程为：（1）做好准备工作，把一只手放在腹部之上，在呼吸 时，仔细感受腹部的起伏。准备工作进行完之后，就可以正式开始训练了；（ 2） 闭紧嘴唇，使用鼻孔吸气。在吸气时，仔细感受腹部的隆起；（3）停止呼吸 1-2 秒后，然后将嘴唇缩成吹口哨的样子，慢慢吐气，就像吹口哨一样。在吐气时， 能够感受到腹部逐渐凹进去。在进行这一练习需要注意的是，假如把另一只手放 在嘴巴前大约一臂的距离时，在呼气时手掌能够感觉到气流的流动。4.2 有效的咳嗽训练进行完有效的咳嗽后，不但可以帮助相关患者排出痰液，还可以降低肺部感 染的概率。在进行有效的咳嗽训练时，可
7、以坐着进行，或者半坐着进行。训练的 频率应该为每日 3 次，每次练习 2-3 次。有效咳嗽的练习过程为：（1）与上述 训练相同，进行有效咳嗽练习时，应先做好准备工作，坐着或者半坐着，将身体 前倾。一只手放在腹部上，另一只手放在膝盖的外侧，帮助撑着身体，避免出现 摔倒的情况；（2）准备工作结束后，开始进行几组腹式呼吸，然后深吸气；（ 3） 停止呼吸三秒后，张嘴咳嗽。在咳嗽的时候，要注意腹肌发力，收缩腹壁。在进 行这种训练时，要注意的是，部分身体素质较差的病患，一定要在家属或医护人 员的陪伴下进行相关的练习，避免发生跌到等不安全的事故。4.3 呼吸训练器在临床治疗中，呼吸训练器是一种可以主动吸气锻
8、炼的装置。使用这类治疗 装置，不但能够加强吸气肌的力量和耐力，还可以帮助排出肺泡中的气体。有助 于肺泡侧支通气，以及小气道分泌物流向大气道。此类装置主要应用于胸外科手 术前后，能够帮助病人提升手术耐受性，帮助肺功能的恢复，防止术后肺部出现 并发症，增强病患尽快恢复的决心。呼吸训练器的使用过程为：（1）首先把软 管连接到呼吸训练器上面，然后调整黄色指示针到个人的目标容量，目标容量的 选择依据可以参照说明书上的对照表；（ 2）正常的吐气，随后把抗菌咬嘴含住； （3）均匀的持续吐气，让小黄球始终保持在笑脸的位置上。或者还可以匀速的 持续吸气，让白色活塞升高到黄色指示针的位置，或病患无法吸气的位置，然后坚持屏住呼吸 1-2 秒；（4）把抗菌咬嘴松开，把嘴唇缩成口哨状，慢慢呼气。吸气和吐气的时间比为1：2之上。练习频率为每日5组，每一组10次。在结束一次训练之后，多进行几次平静的呼吸，然后再开始进行下一次的练习。综上所述，在通常情况下，患者吸进的气体和肺血流的分布是不完全均匀的 并且肺泡通气也并不均匀。这种生理现象在警示人们，应该在生活中多做一些深 呼吸的锻炼。尤其在呼吸道出现炎症或者肺部发生疾病时，一定会加重此类分布 不均的情况。所以在日常生活中，广大患者们一定要多注意呼吸功能的训练。
