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1、主题：自我沟通能力评价与改进转眼间，我们都已经是大三的学生了，摆在我们面前的重大问题就是就业，是否能够找到自己理想的工作对于我们来说至关重要。 但是，更重要的是在我们就业之前要明白沟通能力对我们的重要性。沟通在现代社会的重要意义毋庸置疑，其主要表现在以下几点：（1） 有助于个体健康成长（生理、心理、良好的人际关系）（2） 有助于事业成功（3） 有利于团队合作良好的沟通能力可以帮助我们认识自己 , 并进行自我定位。同时，良好的沟通能力还可以改善情绪 , 帮助我们更好地处理生活中的挫折和困难 。由此我们可以知道沟通能力在润滑人际关系、提高个人在单位中的领导力、在增进个人幸福感， 化解人生危机等方面
2、都有重大的作用。所以，学会拥有良好的沟通能力，养成积极、乐观的人格，善于平衡自己的心理，这是人生幸福的关键。就我个人而言，我自认为我的沟通能力良好。虽然我是一个比较内向的人，但是我还是比较乐观的， 我总是在提醒着自己要用乐观、 积极的生活态度来面对一切，只要自己有能力一定会有属于自己的一片天地的。我平时乐于助人，看到别人有需要帮助的时候我总是会尽我最大的努力来帮助他们。同时用我诚实、 平易近人的性格来与每一个人相处， 用自己的热情与真诚来打动别人， 并且在与别人交往的过程中学会了尊重并倾听对方的意见。 我觉得这样会赢得别人的青睐，拥有良好的人际关系。当然，每天我们都要与人沟通，无论是语言方面的
3、，还是肢体方面的，在沟通的过程中难免会存在一些问题。 因此，我们应该在了解了沟通对我们的重要性之后，在此基础上进行改进来完善自己。下面是我自己总结的一些有利于进行良好的沟通的方法， 我觉得只要掌握了正确的方法，那么沟通就会很容易。首先，我们要学会真诚。我认为这是最重要的一点，因为只有当你怀着一颗真诚的心去对待别人的时候，别人才会用同样真诚的心去与你交流。当然要有一定的“度”，要仔细观察你交流的对方的反应，是心不在焉还是在很认真地听你在说。要学会从对方的各个方面来得到信息，包括肢体方面和语言方面等。其次，要互相交流并适当地运用肢体语言。沟通就是互相的，要你一言我一语的，这样才能达到沟通的目的。当然要注意说话的语速和语调，尽量要有高潮有平缓。同时，在交流的过程中肢体语言也是十分必要的，通过肢体语言会为我们的交流添加更多的色彩，当然前提是正确且善意的肢体语言。最后，要时刻提醒自己微笑。因为微笑是最有用的沟通工具，微笑可以展示自己的真诚与友好， 也可以拉近与你所沟通的对象的距离。所以拥有了微笑也就意味着我们可以进行良好的沟通了。
