压力演讲稿

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1、压力演讲稿压力演讲稿合集八篇压力演讲稿 篇 1尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!生活在世上总要面对与承受压力，压力是无法避免的。以前我是个害怕压 力的人，就像是一只恶魔，遇到它赶紧躲藏起来。到今天我才明白，压力是一个天 使，压力就是动力，正因它无时跟着我，我才跨过一道道障阻。汤姆生是美国一位最著名的橄榄球星，在比赛中取得许多优异的成绩。一 次，记者采访他时问道：“在如此激烈的赛场上，你是怎样面对各方面压力的 呢?”只见汤姆生笑言：“这可太简单了，我把压力送给我身后的运动员不就得 了!”“把压力送给别人”，这是何等的潇洒，何等的明智。作为一个世界著名 的球星，其压力之大可想而知。他们与我们普通

2、人一样，但就是能够乐观地对待表 面上可怕的纸老虎，汤姆生自信地把压力扔到身后，他知道身后的运动员面对着追 上他的压力。这样子，他跑得更快了，投球更准了。由此看来，压力越大，动力越 大，压力并非阻碍他前进的栅栏。我们年纪还小，且我们只是在一个范围极小的空间里，面对的只有学习的 压力。将来，我们要面对来自自身、家庭、就业、处世多方面的压力，那么我们是 否应该先懂得接受与抛开必要与不必要的压力呢?就说学习吧，父母与老师对我们的严格，对我们的紧张，实际上是何等的 享受啊!不要误解压力，它并没有你们想象地那样可怕。法国19 世纪杰出的现实主义作家巴尔扎克早年从事商业负债累累。在债 主相继上门逼债时他不得

3、不夜以继日地写作。用版税来打发债主。后来创作了一系 列震动文坛的作品。他这些作品成了欧洲文学史上的丰碑。巴尔扎克出身富商家 庭，不难设想，假如他在富裕舒适的环境中写作，他将不会用高度的思想斗争写出 真正的经历。文章必将大打折扣。于是又想起一则童话。很久以前，鸟儿是不会飞的，因为它没有翅膀。一 天，上帝与动物们聚集一堂，问谁愿意把翅膀安在自己身上，大家都不愿意，认为 翅膀会压着自己，怎么能飞呢?但鸟儿愿意接受这双翅膀，果然插上翅膀后能展翅 高飞，结果动物们都后悔极了。朋友，在你无忧无虑时，是否愿意接受一双又既沉 重又轻盈的翅膀?压力演讲稿 篇 2尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我在国旗下

4、的演讲题目是优化情绪，释放压力。在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的 压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把 双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做 一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情 绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们可以 主动地优化情绪，释放压力。首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用 在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你

5、不经意的时候出 现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍 放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于 未来。其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我 们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进 步”“今天天气真好，我的心情也会好的”相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活 都会是很棒的！其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情 舒畅了，那么学习效果能不好吗？生活能不愉快吗？压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事

6、的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾 病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。 就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引 导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。面对压力，有时发挥一下阿 Q 精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有 效的办法。人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心 态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己 的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。我的演讲完毕。谢谢大家！压

7、力演讲稿 篇 3尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好!小时候，我曾在姥姥家见过压水机。压下长柄，水就会淌出。观看之余， 联想一下人生，也与压水机十分相似呢!从古至今多少成大事者不是生于忧患呢?他们的动力何来?来自于压力。这 正如压水机，只有受压，才有清凉的泉水流出。感动中国人物洪战辉，十二岁便要独自照顾妹妹与父亲。正是生活的压力 让他掌握了更多的生活技能，磨练了坚强的意志，如愿地考上了大学。可见，压力 能促进人的素质全面提高，因而获得人生的动力。而另外有一些人，就像干涸的泉眼，无论如何加压，也压不出一滴作水 来。对待挫折困难畏缩退避的人，似空空的布囊，是无法激发出活力的。试想司马 迁受刑后告老返

8、乡，隐退官场，那名著史记的作者又将是谁呢?所以，对庸者而言，压力仅是精神的折磨和肉体的摧残。对勇者而言，压 力却是磨砺精神意志的法宝。面对人生的压力，我们更应坐下冷静思考，积极找出 应对措施，将压力看作人生前进的动力。压力演讲稿 篇 4各位老师、各位同学早上好!今天我讲话的题目是“化压力为动力 充实度过每一天”在长期的、高强度的、大容量的学习中，很多学生的压力太大了，身心俱疲，有“累了”、“不高兴学”这种心理，是一种很正常的现象。然而高考，我们 不能回避，学习，我们无法不累。那么，我们如何面对现实，“化压力为动力，充 实地过好每一天”呢?在我们的人生中，远大的理想是压力，周密的计划是压力，沉重

9、的责任是 压力可以说压力无处不在，正是因为有了压力，我们的人生才有了追求的目标，社 会才得以进步。很多大学生都非常的怀念高三的生活，就是因为在高考的压力下， 每天的生活都是那样的充实。有句谚语说：“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”。适当的压力是前进 的动力，她会使生活增添情趣，使工作充满奔头，使学业永无止境，使生命焕发勃 勃生机。压力是促使万事万物发展进步的源动力，没有压力就没有动力，也就没有 进步，没有历史，甚至没有了如此和谐的自然界。一位动物学家对生活在非洲大草原奥兰治河两岸的羚羊群进行过研究，他 发现东岸羚羊群的繁殖能力比西岸的强，奔跑速度每分钟要快 13 米。动物学家百 思不得其解，因

10、为这些羚羊的生存环境和属类都相同，饲料来源也一样。有一年，他在东西两岸各捉了 10只羚羊，把它们送往对岸。结果，运到 西岸的10 只一年后繁殖到 14 只，运到东岸的 10只剩下 3只，另外 7 只全被狼吃 了。这位动物学家终于明白了，东岸的羚羊之所以强健，是因为在它们附近生 活着一个狼群，西岸的羚羊之所以弱小，正是因为缺少生存的压力。没有天敌的动 物往往最先灭绝，有天敌的动物则会逐步繁衍壮大。正所谓“生于忧患，死于安 乐。”高考可能是中国目前最激烈也是最公平的一种竞争，其激烈的程度不亚于 一场残酷的战争，淘汰了一批又一批不能承受压力的学生，这就要求我们具备非凡 的素质，具有顽强的意志。竞争是

11、不可避免的，竞争中就会压力重重，所以我们一 定要学会化压力为动力，学会迎风而上，学会逆水行舟。当然我们还要科学地拼， 高效地搏，在合作中竞争，才会有更大的进步。同学们，你们的长辈，都经历过人生的一次次竞争，也都清楚地知道，现 在所取得的成就，大都与当年的那些压力拧在一起。这些压力成了精彩人生的助推 器，因为一直坚守着理想，一直坚定着目标，一直修订着计划，一直肩负着责 任所以才收获了鲜花和掌声。同学们，海中之所以能够以优异的质量、突出的高考成绩名扬江苏甚至全 国，除了有科学的管理和过硬的教师队伍，更重要的是我们有一大批学习习惯好、 意志坚定、能吃苦，肯拼搏的好学生，希望同学们能够继续保持和发扬这

12、些优良传 统，努力把我校建设成为“家长向往的育人殿堂，师生留恋的精神家园，高校公认 的人才基地，同行信赖的合作伙伴”。 。最后送一句话与同学们共勉：路漫漫兮其修远，吾将上下而求索。祝愿各 位同学都能在压力下，在拼搏中走向人生的辉煌。谢谢各位!压力演讲稿 篇 5老师们，同学们：大家早上好!我是高二四班曲硕。今天我要演讲的题目是在压力中学会成 长。我们都知道，高中学习生活紧张而又忙碌，我们有自己的梦想，也有了自 己的竞争对手，与此同时，我们也就与压力相遇并从此形影不离了。压力是一支强心剂，促使我们驾着生命的车轮不断地快节奏的向上滚动， 伴着我们在人生之书上写下辉煌的篇章。但是，压力又是一个恶魔，它

13、使得多少人 跌入失败的深渊，进入伤心的沼泽地。在这样的压力下，学习似乎变得又苦又累， 我们没有了昔日的欢声笑语，没有往日自信的面庞，没有勇气去面对生活中一切的 一切。我们每天皱着眉头对着试卷叹气，低落的心情使我们不再自信，痛苦不堪。但是，在学习压力面前，我们不能一味抱怨压力太大，那样往往于事无 补，反而会加重压力感，积极的态度是努力调整自己的心态，甩开那些无聊的抱怨 和焦虑，以微笑的姿态应对压力，在压力中学会成长。其实仔细思索一番，你会发 现其实学习是快乐的。学习之道，贵在一张一弛。张弛有度，才能取得更好的效 果。同学们可以多参加各种课外活动，在活动中放松疲惫的身心，从而缓解学习压 力，将学习

14、与快乐相结合，学习更多书本上不曾有的知识，且利用课外活动来巩固 自己课堂上所学的知识。另外，我们要有效地分配时间，将学习任务按轻重缓急编 定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可降低同时展开多份任务而又无法 完成所带来的压力课余时可以做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室 做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友 倾诉，通过与同学的沟通获得支持和关怀。 即使作业再多也要有必要而充分的睡 眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要你改变不了环境，但你可以改变自己。或许现在的你很想成为一个出色的 人， 但每天却忍受着压力的折磨

15、，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量，预备 下一次的成功，蓄锐攀上高峰! 当你终于有一天可以从容面对压力时，那便是成 长。木以绳直，金以淬刚。世上成大事者无不是经过艰苦磨练的，如今的困难 只是生活给我们的馈赠，它们都是我们成长历程中不可多得的宝贵财富。同学们，让我们从现在开始，满怀希望，在压力中负重前行，我们要坚信，我们每个人，都 是生活的强者!压力演讲稿 篇 6尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！压力是滂沱的大雨，可雨后就能看见彩虹，压力是漫漫的黑夜，可漆黑后 就可能看到地平线处的黎明因为承受压力，黯然无光的石墨化成了灿烂的金刚石；因为承受压力，种 子凝聚一冬的力量，破土而出，染绿冰封的世界

16、。我无法给出一个完美的定义去诠 释，何为压力，也许你会发现，有时沉重也是一种美丽，也许你会发现，许多压力 在你面前竟然可以轻舞飞扬。我记得曾伯伦说过：“除了通过黑暗，那么我们无法到达黎明。”许许多 多的人，不正是在黑暗的压力下，才有了光明的 篇章吗？孙子膑脚而著兵法，孔 子在厄运中著春秋，司马迁忍辱著史记。他们不都是因为承受了许多的压 力，在困苦中，在黑暗中让自己成为一颗璀璨的明星，磨成一粒明亮的珍珠吗？也许生而健康，但我们没有张海迪在轮椅上奋斗的 精神，在人们不屑一顾的眼光下承受。也许，前途光明，我们却没有鲁迅在前途渺茫悲愤交加的压力 下，写出佳作照历史的机遇。也许，一切只是上天没有给予我们太多的机会去承受 压力。可是，我们的压力还少吗？升学的压力，人际交往的压力，各中小磨难， 小挫折的压力，我们学会