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1、 丰台 区第十二届课改征文目录联系人： 电话：编号姓名单位地址联系电话邮编论文题目个人不填洪云飞首师大附属丽泽中学首师大附属丽泽中学西四环南路66号100071快乐体育在中学生中长跑课堂中运用的初探编号:丰一题目：快乐体育在中学生中长跑课堂中 运用的初探摘要：本文以新课标的指导思想和基本理念为指导，对快乐体育的教学运用进行研究，针对传统教学方法，根据教学方法改革指导思想，探讨新课标下快乐体育在中学生中长跑运用的教学方法改革。快乐体育在课堂的教学运用是使课堂充满生机活力、具有特色的关键环节，应采用灵活多变的快乐体育，同时渗透思想道德教育，把学生的积极主动性、能动性、创造性提高起来，促进学生全面发
2、展。关键词：快乐体育；中学生；运用 单位:首师大附属丽泽中学姓名:洪云飞通讯地址:首师大附属丽泽中学西四环南路66号邮编:100071电话:编号:丰快乐体育在中学生中长跑课堂中 运用的初探摘要：本文以新课标的指导思想和基本理念为指导，对快乐体育的教学运用进行研究，针对传统教学方法，根据教学方法改革指导思想，探讨新课标下快乐体育在中学生中长跑运用的教学方法改革。快乐体育在课堂的教学运用是使课堂充满生机活力、具有特色的关键环节，应采用灵活多变的快乐体育，同时渗透思想道德教育，把学生的积极主动性、能动性、创造性提高起来，促进学生全面发展。关键词：快乐体育；中学生；运用前言 传统的体育教学模式是一种典
3、型的“注入式”教学模式，又称为“三段式”。即准备部分（队列队形和准备活动）、基本部分（主教材的教与练）、结束部分（放松整理活动），运动技术教学贯穿于整个教学过程中。这种教学模式过程忽视了学生的主观能动性和学习方法。一切都是教师在活动，学生只能根据教师所设计的方案被动的执行。整个教学过程中学生一直处于被动、消极、受压抑的地位，许多课外生气勃勃的学生，课内却变的死气沉沉，甚至出现厌课、逃课现象。由此可见，传统的体育教学模式存在严重的不足：在教师严密的组织、大密度高强度练习的挤压下，学生获得的时间较少，空间较小，不能更深的思考探索问题，学习气氛沉闷，学生积极主动参与的意识不强，不利于学生多方面能力的
4、培养，与全面推行素质教育和二期课改新理念的指导思想相矛盾。随着社会的发展，以“教师讲、学生听”为基本特征的传统体育教学模式就显得不合适宜了，因此，打破传统的教学格局，构建适应时代发展要求的新型体育教学模式“快乐体育”模式。 中长跑练习对改善学生的内脏器官机能，增强学生体质具有积极的作用，同时可以培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的意志品质。中长跑它是中学体育教学中必不可少的一个主要项目，由于它是一项长时间的单循环运动，在教学过程中往往会使学生产生十分的厌烦，枯燥无味的感觉，甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理，学生逐渐对体育课失去了兴趣。整个教学过程中学生一直处于被动、消极、受压抑的地位，许多课
5、外生气勃勃的学生，课内却变的死气沉沉，甚至出现厌课、逃课现象。在教师严密的组织、大密度高强度练习的挤压下，学生获得的时间较少，空间较小，不能更深的思考探索问题，学习气氛沉闷，学生积极主动参与的意识不强，不利于学生多方面能力的培养。中长跑之所以不受欢迎，除了学生的主观态度外，很大程度是练习内容和教学方法单一造成的，“快乐体育”就是积极探索中长跑教学方法的创新，总结出切实可行的教学范例，真正提高教学质量。笔者在实践中认识到中长跑教学过程也是对学生进行心理辅导的过程。当今的学生普遍怕苦怕累，教师在日常教学中就要注重学生自信、坚毅、困难面前不低头的良好心理的锻炼，对中长跑中会出现的生理、心理现象和应对
6、的方法要详细地讲解，教学艺术要风趣幽默，用激励性的语言来开展教学。对学生的评价应多考虑非遗传因素，对有差异的学生采用差异的评价。这些都需要教师不断反思不断改革来完善，中长跑的教学方法会有许多，本文只是从改变“跑的方式”这方面入手抛砖引玉，希望引起广大同行的共识。1 . 关于快乐体育定义、特征1. 1 快乐体育的定义 快乐体育是指教师正确运用适应学生年龄特点的教学方法和教学手段，创设生动、活泼、和谐的教学氛围，激发学生的情感，缩短师生间的距离，唤起学生自主性、能动性，使他们快乐的参与体育教学，并从中享受体育活动所带来的乐趣，以得到全面、主动、充分和谐发展的体育教学过程。简单的说，就是在欢乐、愉快
7、的气氛中学习体育、进行体育活动。1. 2 快乐体育的特征1. 2 1教学的指导思想上，主张以全面育人为出发点和归宿，面向终身教育，以情感教学入手，强调乐学、好学、育体与育心相结合，使学生能在一个师生间、生生间亲密无间、和睦融洽的环境中，锻炼身体、磨练意志、陶冶情操，使他们的身心得到全面和谐的发展。1. 2. 2教与学的关系上，让学生真正成为课堂的主人，教师既爱护关心和尊重每一位学生，又善于引导、启发学生，做到教师的主导和学生的主体相结合，使课堂教学成为教与学的双边活动。1. 2. 3教学的观念上，强调学校体育必须是全员的体育、成功的体育、终身的体育，体育课必须情感交融和身体发展并举，体育教学结
8、构应是融认知、情感和身体发展为一体的三维立体结构。 1. 2. 4教学方法上，主张启发式的创造教学，反对注入式的模仿教学。强调教法多样性和学法的实用有效性，提高课堂生活质量。 1. 2. 5教学组织上，要“严而不死”、“活而不乱”，既有严密的课堂纪律，又不失生动活泼的教学氛围，并强调多向交流和教学环境的优化。 2. 中长跑教学中的三要素2. 1 在教学中充分发挥教师的主导作用 考虑到中长跑教学的实际情况，加上中长跑的自身特点。教师的主导作用，体现在对中长跑知识的传授、灌输讲解上，而且还表现为对学生学习的积极性、主动性的认识和挖掘调动上。本身学校体育“要对学生进行终身体育思想的教育，培养学生体育
9、锻炼的意识，技能和习惯”以达到全面健身目的。2. 1. 1了解学生中长跑的兴趣和爱好，分析原因。其一，学生对中长跑的认识不足，有的学生认为中长跑只不过是跑跑步而已，没什么好学的；其二，对中长跑或老师讲课的方式不感兴趣；其三，部分学生体质弱，基础差，对中长跑产生恐惧，害怕心理。找出原因发挥教师的主导作用“对症下药”，因材施教。2. 1. 2要结合学生具体情况和个体差异, 中长跑要运用多种方法、手段、精讲多练，使学生能体会到其中的健与美。把中长跑和校园定向运动、跳绳、健美操、游戏等相结合进行练习。满足不同学生的不同需求，以发挥学生的特长，增强学生的参与意识和集体主义观念。2. 2注意加强师生之间的
10、情感沟通 教师和学生之间关系是否融洽，关系到整个教学过程的成效。因此，教师在中长跑教学过程中所持的基本原则应是“引导、启发、教育、鼓励”，将“言、行、意、情”贯穿到教学的全过程。平时多关心学生，洞察学生的心理。尊重学生，尊重学生的人格，学生心情不好时教师及时疏导其不稳定情绪。加强师生之间的情感沟通实是一种教学反馈，可以及时的调整学生的学习效果。2. 3以健身为目的，课内外一体化 中长跑教学中让学生明确中长跑是一项极好的锻炼身体项目，同时也是终身体育中简单又实用的锻炼手段。跑的终极目标是为了健身，因此跑在学校教育中占有有很大是比例，所以中长跑教学要运用各种群体活动相结合，以赛促教，以赛促学，课内
11、外相结合，达到教学的一体化。3. 结合快乐体育特征与中长跑的三要素，采取以下有效举措3. 1明确锻炼的意义和作用，端正学习态度 在教学开始时就要讲清中长跑锻炼的价值，把中长跑教学同增强学生的体质，发展身体素质，提高学习工作效率等紧密联系起来，使学生认识到通过中长跑教学能增强体质，提高心血管系统和呼吸系统的功能，提高学习效率，为将来服务于社会打下良好的基础。让他们坚信只要通过不懈努力锻炼，将会得到身体机能的提高，并从中感受快乐，在这里我们可以在教学中运用一系列的运动健将来列举或用身边的事例(有同学有长辈等)等直观的方式来传达快乐动机。3. 2让学生了解中长跑生理特点，增强学生自信心 在中长跑教学
12、中，有些学生由于耐力素质差，会出现一些生理不适现象，如“运动极点”现象。所以在练习之前，要安排一定时间的理论教学内容，使学生懂得“运动极点”是途跑中因内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并向学生介绍防止、克服“运动极点”的方法，同时讲述中长跑对人体心血管系统、呼吸系统、物质代谢等各系统的作用，做好学生的思想动员工作，鼓励学生，激发学生自信心。并重视运动后的整理恢复活动，让学生感觉到锻炼后的快乐，树立了信心，这样学生在练习中出现身体不适时就会正确对待、主动克服、顺利度过难关。3. 3创设环境，增加学生新鲜感 环境的改变，会引起学生学习的趣味欲，所以可利用校园、校外的地形、山坡等自然环境，
13、利用越野跑、障碍跑、定向运动跑、图形跑、法特来克跑、跳绳等练习方法，发展学生有氧耐力和中长跑的专项身体素质，外部环境的变化，新鲜事物的刺激常使学生忘记疲劳，在快乐气氛中完成教学任务，同时在教学中要组织好，确保安全，防止意外事故的发生。3. 4增加教学趣味性和教学原则 中长跑教学形式单调，枯燥是影响中长跑效果的主要因素，因此，在教学上要利用活泼多样、内容丰富的练习手段，如利用比赛、测验、多地形、定时和定量结合，走跑交替等形式的练习调节学生的情绪，也可采用球类项目长时间竞赛的练习，以及游戏等，这不仅能培养学生活动兴趣，而且会提高教学效果和质量。3. 5遵守教学原则，运动量由小到大 在教学中，利用由
14、短到长距离跑，由慢到快跑的练习，使学生逐渐适应中长跑教学要求。由短距离到长距离跑，要求学生保持一定速度，逐渐增加。跑的距离，随着学习跑的距离增加，逐渐提高学生中长跑的运动能力。由慢到快跑，要求学生在规定的距离中，逐步提高跑的速度，随着跑的速度的提高，学生的生理机能得到适应与提高，采用循序渐进的教学方法，能使学生在心理生理上逐渐适应中长跑教学训练，提高学生的学习兴趣，在激烈跑动中感受快乐。4探索的一些具体方法4. 1 校园自然地形跑 利用校园里各种走廊、小径、花坛之间的石子路、林间小道、台阶等地形，给学生创设一种情景：“我们在优美的公园里自由奔跑”。学生的注意力会因为周围环境的不断变化而分散，感
15、受和在田径跑道上截然不同，绝大多数同学都能轻松完成练习任务。4. 1. 1具体实施方法1）做好充分的准备活动，尤其是下肢关节；2）安全教育十分重要，教育学生在规定范围进行，跑步时不可以说笑打闹，不要在水池边跑步，注意脚下的路面情况，小心崴脚，不要踩踏草坪和翻越栏杆，不做危险举动等；3）学生分成8个小组，一路纵队慢跑前进，在跑的过程中排尾同学依次跑到排头当领跑员，领跑的人可以自由选择跑步路线，带领全队同学前进；4）时间控制在6-8分钟，一堂课最多两次；5）教师巡回观察，给同学们加油，对违反规定的小组给予提醒。4. 1. 2运用练习效果 学生比较喜欢在校园里跑步，没有跑道上一圈又一圈带来的心理压力，在环境优美的校园里慢跑心情愉快，也不觉得很累，因此没有人中途退出，都能顺利完成任务。从教学的角度看，自然地形跑强度不大，时间较长，属于有氧运动练习，学生在上下台阶、转向、超越到排头的过程是变速跑的方式，这比在跑道上匀速跑效果好。42 “校园寻宝” 笔者把定向运动引进课堂，针对校园环境设计“校园寻宝”的游戏式长跑练习，学
