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1、体育与健康实践课教案单元位置 软式排球 单元 第 1 次课 授课时间第 周 第 节课学 习目 标1、知道面下手双手垫球的手型，能够用手臂正确部位触球。 2、触球时能够做到夹臂、提肩、压腕，击球部位准确。 3、能够与同伴相互合作，小组比赛积极，争取获得好的成绩。 教学内容1、正面下手双手垫球。2、小组垫球比多。重 点难 点1、重点：夹臂、提肩、压腕，垫球部位准确2、难点：判断准确，上下肢协调用力教学准备排球20个程序与时 间学练内容教与学的活动组织形式与要求运动负荷时间次数强度开始部 分10基本部 分25一、课堂常规二、准备活动 一、准备姿势和手型二、垫球比多三、一垫一抛1、体委整队、向教师汇报
2、人数。 2、师生问好，介绍本节课教学内容。 3、安排见习生。 1、热身跑。 2、准备活动操：头部运动、肩绕环、腹 背运动、体转运动、手 腕踝关节运动。 1、教师讲解示范排球的准备姿势和手型以及触球方法。 2、教师安排学生进行分组练习，一人双手固定球，一人模拟击球动作。 3、两人相互帮助、相互配合，在练习过程中相互纠正动作。 1、教师讲解示垫球比多的动作方法和要求：夹臂、提肩、压腕，垫球部位准确。 2、教师安排学生进行分组练习，两人相互比赛，看看谁垫得多。 3、教师巡回指导，重点纠正学生手型和垫球部位的问题。 1、教师讲解示范一垫一抛的要求和方法。 四列横队 要求：跟随教师动作，队伍整齐。 要求
3、：持球人固定球不动，练习者注意手臂摆动幅度要小。 4-52-32-3112-32-3低低中中程序与时 间学练内容教与学的活动组织形式与要求运动负荷时间次数强度基本部 分25结束部 分5四、小组垫球比多一、放松活动。二、小组自评和互评。三、回收器材，师生再见2、教师安排学生进行分组练习，数一数能够成功接住几个球。 3、教师巡回指导，并选择能力较弱的组进行抛球垫球示范。 1、教师讲解示范小组垫球比多的要求和方式方法。学生认真观察比赛的办法。 2、按照练习分组进行比赛，各小组组长每次比赛安排一名组员进行计数。 3、教师做好裁判工作并到各小组指导。 1、教师带领学生做好放松：肩、腰腹、下肢及柔韧拉伸。
4、学生积极放松，跟随教师做好放松活动。 1、教师提示学生正面下手双手垫球的一些技术要领，并请学生一起说出来。 2、教师点评各小组练习和比赛情况。 1、教师安排各小组组长负责回收器材 2、师生再见，体委整队回班。 队形同上要求：抛球抛在同伴正前方，有一定抛物线。小组散点要求：遵守规则，努力帮助团队赢得比赛。各小组分别在各自放松和拉伸。要求：保持拉伸姿势20秒后放松。 2-32-322-33-411中中强低低生 理 负 荷 预 测平均心率110 /分 左右练习密度40% 左右课 后 记 通过本次课的教学，学生全部掌握了正面下手双手垫球的动作要领，但是对于垫球部位的控制和把握还需要提高，下一节课对于移
5、动的教学可以有助于学生击球时做好更合理的位置选择和准备姿势，并让学生更多触球。由于排球规则简单，并且易于上手，学生的学习和练习兴趣很浓，多给学生触球能够让他们的垫球能力很快进步。 体育与健康实践课教案单元位置 软式排球 单元 第 2 次课 授课时间第 周 第 节课学 习目 标1、知道准备姿势和移动的基本动作和方法。 2、能够保持低重心并根据来球正确移动。 3、能够对相互帮助与合作，共同完成教师的安排内容。 教学内容1、准备姿势和移动。2、垫球接力。重 点难 点1、重点：两脚、两膝、两手的位置与方法2、难点：注视来球的远近情况，调整手臂位置教学准备排球20个程序与时 间学练内容教与学的活动组织形式与要求运动负荷时间次数强度开始部 分10基本部 分25一、课堂常规二、准备活动 一、准备姿势及移动学练二、准备姿势和移动游戏三、准备姿势和移动运用1、体委整队、向教师汇报人数。 2、师生问好，介绍本节课教学内容。 3、安排见
