足球训练记录

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1、临沂红旗小学足球社团训练记录足球社团训练记录第 1 课时教学 主 项走近足球，了解足球。教 学 目 标使队员间相互认识熟悉，并了解足球，竞技足球以及娱乐足球， 通过演示增强其对足球的兴趣。教 学 内 容1、队员教练员相互进行自我介绍，确立每次课站队队形，并推选小队长。2、讲解足球发展历史，现代足球运动，介绍我们的训练目标。3、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及比赛演示。4、请同学们发表感悟。5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动（手脚运球比赛等）。注 意 事 项紧密联系每位同学，提高每个人的参与度，使兴趣提升的效果 更佳。备注教学 主 项1、增加对于足球的了解2、带球训练教 学

2、目 标增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。教 学 内 容1、按照第一节课的队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200 米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节 运动等。）2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。3、教授小碎步跑动，为带球训练作准备，之后讲授运球方法。4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，并挑选优秀同学示 范。5、进行带球接力比赛。6、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，以增强球感为主。3、以鼓励为主。备注教学 主 项1、增加对于足球的了解2、带球

3、训练教 学 目 标增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。教 学 内 容1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。3、复习小碎步跑动，为带球训练作准备。4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，增加带球工程中的 触球次数。5、进行带球接力比赛。6、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，注意提醒带球速度，增加触球次数，以增强球感为主。3、以鼓励为主。备注教学 主 项带球训练教

4、 学 目 标具备 定的盘球能力，基本能控制球的运行速度，稳步提升冋学的球感，教 学 内 容1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操： 头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）2、进行多人的抱团游戏（说数字，按人数抱团），使热身充分。3、分发足球，进行带球接力的训练，继续巩固足球盘带，增强球感。4、进行一定程度的绕障碍物（标志盘）带球训练。5、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背，以增强球感为主。3、可适当进行批评与表扬。4、游戏中注意安全。备注教学 主 项传球训练复习带球

5、教 学 目 标对足球基本功中的组成大项传球有 定基本了解，增加球感， 提升对于足球的兴趣。教 学 内 容1、宣布根据表现，小队长可以转正。2、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头 部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）3、进行小游戏（木头人），使热身充分。4、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。5、讲授脚弓传球方法（小腿发力，支撑脚站法），同时讲授停球。6、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是正脚背触球的 或者其它部位触球要进行纠正）。7、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、带

6、球训练中要求稍严格。3、传球练习中逐个纠正需要耐心。4、游戏中注意安全。备注教学 主 项传球训练复习带球教 学 目 标对足球基本功中的组成大项传球有 定基本了解，增加球感， 提升对于足球的兴趣。教 学 内 容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头 部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）2、进行小游戏（木头人），使热身充分。3、分发足球，进行带球绕障碍物（标志盘）训练，复习带球，增强球感。4、复习脚弓传球方法（再次讲述）。5、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是正脚背触球的 或者其它部位触球要进行纠正）。6、收球，进行放松训练。注 意

7、事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、带球训练中要求稍严格。3、传球练习中逐个纠正需耐心。4、游戏中注意安全。备注教学 主 项传球训练复习带球教 学 目 标掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加球感，提升 兴趣。教 学 内 容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头 部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）2、进行小游戏（老鹰捉小鸡），使热身充分。3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。5、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球出现的问 题。

8、6、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、带球训练中要求稍严格。3、传球练习中逐个纠正需要耐心。4、游戏中注意安全。备注教学 主 项传球训练复习带球教 学 目 标掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加球感，提升 兴趣。教 学 内 容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头 部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）2、进行小游戏（老鹰捉小鸡），使热身充分。3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严格要求。5、再次进行两人一组的传球训练，逐个

9、纠正传球姿势以及传球出现的问 题。6、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、带球训练中要求稍严格。3、传球练习中逐个纠正需要耐心。4、游戏中注意安全。备注教学 主 项传球提升训练教 学 目 标基本掌握传球的动作、方法，并在触球过程中能养成脚弓触球 的习惯，传球水平有所提升。教 学 内 容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头 部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）2、进行小游戏（报数后多人抱团），使热身充分。3、分发足球，根据哨音进行传球的接力（可进行分组比赛传球），对力 度与准确性进行严格要求。4、再

10、次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及传球出现的问 题。5、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、对于传球有一定程度的严格要求。3、传球练习中逐个纠正虚耐心。4、游戏中注意安全。备注教学 主 项带球训练复习传球教 学 目 标在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，掌握带球 脚法的基本，提升球感。教 学 内 容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头 部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）2、进行小游戏（木头人），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。4、讲述带球方法（与之

11、前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧 带球，重点教授脚内侧带球。5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。6、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进行。3、游戏中注意安全。备注教学 主 项传球训练折返跑训练教 学 目 标巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其反应能力及 身体素质。教 学 内 容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头 部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）2、进行小游戏（多人抱团），使热身充分。3、进行两人一组的

12、相对传球练习。4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10米折返， 各一组）。5、进行放松小游戏。6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练6、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察同 学们的反应，让不适应的同学适当休息。3、游戏中注意安全。备注教学 主 项带球训练复习传球教 学 目 标在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，掌握带球 脚法的基本，提升球感。教 学 内 容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头 部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关

13、节运动等。）2、进行小游戏（木头人），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧 带球，重点复习脚内侧带球。5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。6、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进行。3、游戏中注意安全。备注教学 主 项带球训练复习传球教 学 目 标在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，掌握带球 脚法的基本，提升球感。教 学 内 容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，

14、健身操：头 部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）2、进行小游戏（接力赛跑），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误。4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧 带球，重点复习脚内侧带球。5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。6、收球，进行放松训练。注 意 事 项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排饮水时间。2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法进行。3、游戏中注意安全。备注教学 主 项脚外侧带球训练教 学 目 标在自己随意盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，掌握带球 脚法的基本，提升球感。教 学 内 容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头 部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。）2、进行小游戏（警察抓小偷），使热身充分。3、进行两人一组