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1、拓展训练心得体会1篇 拓展训练心得体会1 今年的端午节，公司组织了一场别开生面的活动拓展训练。顾名思义拓展训练就是在未知的行程中,打破自身潜力瓶颈,并依靠团队的力量去迎接各种挑战。 在这次的训练中,我们深刻明白付出怎么样的努力我们才能走稳,胜利不只是一种荣耀,更是用无数次的跌倒和数不清的无声抽噎换取的;在这次训练中，有笑声、有坚持、有痛苦、有汗水、有泪水,这些情绪交织在一起让我们明白一个无往不利的团队需要千百次的雕琢；在这次训练中,我得到的启发和经验是一笔金子般的财富,不论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 第一个共建家园的活动让我们明白了做事情之前都要有一个整体的构思
2、,这样才不致于盲人摸象,找不到前进方向。在做事情的过程中,我们要学会交流沟通,团队内有效的沟通才是企业发展强有力的武器。 第二个生死电网的活动它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无畏的、敢闯敢拼的精神。此次游戏我们事先组织好,先过几个较瘦的男生，在电网的另一侧接应。刚开始的很顺利通过了,但随着时间的流逝，我们也越来越心急，导致了我们队中几个队员光荣牺牲了。没有能顺利的全部通过。有失败就要有总结，它让我体验到在团体的合作中,队友之间的相互配合是不可缺少的,只有这样才能完成艰巨的任务。其次，过电网项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重
3、要。 第三个高空断桥的活动它让我们明白了我们生命的精彩是在于不断的向上跃动。想想吧,站在高处向下看一眼,我们会感到头昏眼花,这个时候就更要挑战自我，要给自己自信。一跃，成功!大家会给出呼声。一跃,失败!大家依然会给出自己最热烈的掌声。这个项目告诉我们要勇于尝试,挑战自我,战胜自我。第四个领袖风采的活动让我们明白了我们平时表面上看着衣着光鲜，风光无限的领导们,在背后为了这个企业的发展又付出了多少我们所不知道的艰辛和汗水,他们在为我们平时工作当中的失误承担着什么样的责任!对于这些人我们要学会感恩！ 本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。任你个人能力再强也不可能独自攀爬上高42米的墙
4、。但集体的力量却很大,当第一个人踩着同事那并不宽厚的肩膀上去的时候，我说不出心里的感受，千言万语只能汇成一句话团结就是力量。我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的,他们一直坚持着,脸通红、手臂通红的没说一句话。这个原本以为根本做不到的事情,就是这样在集体的努力下,竟然完成了,可见集体的力量之大。试想如果我们每个人在工作中都能像在这项活动中那么坚毅团结,那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们战胜不了我想一切困难在我们这个大团队面前都会迎刃而解。通过这次野外团队拓展训练活动，我明白了我们要把全部身心交给团队,我们的工作才能更上一个新台阶。 拓展训练心得体会2 我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一
5、次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的很大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间很应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下,全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了,大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目,很多人都缺乏自信，甚至
6、不敢尝试,但在大家的鼓励之下,每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧,在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。 半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了,大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天很大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是很优秀的团队! 晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动,大家欢聚一堂,在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言,这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战,创造了一个又一个销售奇迹,可能今天是一个新的起点,他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。经过之前的拓展训练,大家纷纷意识到了团队合作的重要性
7、，彼此的心更加贴近,感情也更加深厚，纷纷敞开心门,畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。 拓展训练心得体会3 周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练,以培养我们的团队精神为主要目的，全员参与，大家整天活动下来都体会良多,其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上竖立一根米高的铁杆，要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1。5米远的单杠。 虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃,每个人都产生了或多或少的恐惧感,从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次
8、心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立,有的站了许久不敢跃起。 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆,然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队0多名队员都顺利完成了这项训练,最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。1、表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。
9、 、面对高杆,在队友、教练的注视中进行攀登和跨越,需要承受相当的压力。然而,在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼,亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持,每一次前进,如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用! 、褚海芬是我们选出的“队秘”,当她第一个成功完成后,立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量!在团队中,我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范,这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然,作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现,要能经受得起考验,在众
10、人的视觉焦点中不断自我激励和完善。、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是,你真正做到了吗? 第二个项目:信任背摔。 “背摔”,这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1。4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上
11、出现犹豫,弓起身子,屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大,容易导致伤害。 1、当台上的人问到:“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了,请相信我们!”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量和信心的源泉。 承诺体现了一种责任感,当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。 2、台下同事表现出死守阵地,精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任,来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信
12、任中得到解释和感受。 3、只有在心理放松、姿势标准的情况下,倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时,就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨,我们的所作所为不仅得不到支持,还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。 拓展训练心得体会 10月12日至13日,我参加了医院组织的拓展训练。经过天紧张的拓展训练,使我在思想上、认识上和行动上都有了不同程度的体会、磨炼和收获,主要有以下几点： 一、拓展训练使我在思想观念上有了新的转变。 拓展训练，是一种综合性的训练,它不单纯使身心受到了考验和锻炼,更重要的是在思想观念上给人启迪，这种启迪和思维方式上的转
13、变，会使人终身受益。在训练中，有的活动看似非常简单，但实际运作中却漏洞百出,失误不断，以至于最后以失败而告终。为什么看似简单却总是失败呢？其中原因诸多,但我认为,还是一个思维方式受传统观念束缚的问题。平时，我们的思维方式大多是按正常的思维逻辑方式进行的,也就是说按部就班地有板有眼的处理。这种处理问题的方法一遇到特殊地理环境和新的变化,往往会使人措手不及,无从下手。在总结失败教训时，我们总是认为失败的理由很多很多，如没有计划性,没有统一的指挥调度,没有合理的安排部署等等，但细细想来，还是一个思维定式问题，也就是说,我们想问题,办事情时没有开拓思维方式,总认为应该这样，不应该那样，没有在特殊情况下
14、求得应变的能力，因而总是失败。作为单位和个人,通过拓展训练,我们都从中悟出一个道理，越是简单的事,越要扎扎实实的干好,越是复杂的问题,越要冷静对待,从容处理，敢于在困境中超越前思维,以求得新的发展和进步。二、拓展训练使我深刻认识到团队精神的重要意义。 一个人的能力是有限的，但集团的力量，团队的力量却是无限的。只有发挥了团队的精神,用集体的力量去克服困难,我们就会无往而不胜。训练中，有许多项目是几个人或单位进行的，有的难度很大，有的需要勇气和智慧。如果单靠一人，没有团队作坚强的后盾,没有众人的鼓励和加油,许多事是无法完成的。信任是团队合作的基础，只有彼此信任团队才能行成合力,才能有凝聚力，向心力
15、,从而才能有战斗力；沟通是团队合作的润滑剂，善于沟通才能使自己更好地融入团队，从而更好的担当起自己的角色，完成团队交付的任务；创新则是工作成效的最突出表现,它需要扎实的基本功,来源于对每一项常规工作的全面掌握。三、拓展训练使我振奋了精神，鼓起了我今后战胜各种困难的的风帆和向胜利彼岸前进的信心和勇气。 世上五无难事，人最大的敌人就是人自己,所以战胜自己就是取得成功的第一步!当我站在8米高的断桥上的那一刻,往下一看，顿觉心跳加速,恐惧袭来,但在队友鼓励下，我深呼了一口气，集中力量往前一跃,成功！那一刻的喜悦是无法用语言来形容的。其实在我们现实生活、实际工作中,当我们面临困难时,几乎每个人都有过胆怯
16、，退缩的时候,就如同我们面对断桥时,会胆怯，会想到退缩。但是如果我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时,我们会发现，跨出去原来是如此的简单。 总之,通过拓展训练，我深受启发和感悟。拓展训练，是磨炼意志品质的火炉，是释放创新思维的钥匙,是打造高素质团体的工具。 拓展训练心得体会上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌,别看这么简单的团队建设,如果如果没有这些,在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制,为了完成任务、取得胜利，就必须合作,建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰,激发内部活力,使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。 七巧板，在这个项目中
