建立良好人际关系的十五大技巧

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1、篇一：职场新人建立良好人际关系的技巧建立 良好人际关系的十五大技巧1、保持友好的灵活性当你与人们发生冲突，更多的是自我主义，而不是问题本身。要学会在生活中的大多数方面 保持灵活边通，而不是争斗，这时极为关键的。实现目标的方法有很多，一条路不同，那就 走另一条路。要把目标建立在混凝土上，而把计划建立在沙子上，这会帮助你更好的与他人 相处。2、展现积极的身体语言如果你轻松自然，充满自信，人们和你在一起也会感到轻松；如果你紧张不安，他们也有同 样的反应。因此，走路，讲话的方式是很重要的。要有意培养自己良好姿态的意识。当你传 达积极的身体信号时，人们酒会不由自主地对你做出更好的反应。3、保持令人愉悦的

2、声音谁也不会认为自己讲话的声音过大。其实这会让很多人感到厌烦。如果你希望人们对你做出 热烈的反应，你就要让自己的声音听起来像“微笑”似的。无论他们能否看到你的表情，他 们都会做出反应。4、恰当地表达信念你的个人信念可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，虽然我们希望我们的生活能反映我们 的信仰，也乐意与那些想知道信仰是如何改变我们生活的人分享，但要恰当地表达信念。要 学会温和地对待人们，千万不要粗鲁无礼，令人讨厌。要想影响人们，就要细心地对待他们， 尊重他们，他们会更加尊重你。5、细心倾听成功人士都是倾听大师。要想成功，首先就要真诚地聆听人们讲话，真诚地问他们问题，有 一句谚语说的好；“人们不关心

3、你知道多少，直到他们知道你关心他们多少。”看着对方的眼 睛，倾听他们的心声更能表达你的真诚与关心。6、做好准备有时，你害怕约见别人，是因为你对情况毫无准备。大多数人都有过这样的经历。如果你没 有准备好谈话或者紧张不安，你就很难与对方进行良好的沟通。做好准备是建立良好人际关 系的一部分。7、真实可信 人们需要感觉他们能相信我们，相信我们会诚实地对待他们，处处为他们的利益着想。我们 必须作到诚实，值得信任，可靠，永远如此。如果你以诚待人，真诚地关心人们的境遇，他 们酒会感觉到，就会做出反应。真诚才能为你赢得良好的人际关系。8、找到靠岸点人们像岛屿，你则是绕着岛屿行驶，想找到一个港口，一个要停靠的小

4、船。要想找到停靠的 “港口”，就要找到人们的某个优点，把他作为切入点。这样你就与他产生了共鸣。9、搭建桥梁明智的人特别注意搭建与人沟通的桥梁，无论它们当时看起来是多么微不足道。千万千万不 要树立不必要的敌人，这个原则的背后有着重要的精神，论理和道德上的原则。学会搭建桥 梁的艺术和原则吧，它会给你带来丰厚的回报。无论如何，你都要向尽可能多的人敞开沟通 大门。10、富有同情心同情的意思是想他人所想，把自己放在对方的位置上，分享他人的感受。同情还包括学会用 他人的语言讲话。你要想进入他人的私人世界，了解他们的思维模式，你就要跨越障碍，用 他们能理解的话语与他们沟通。即便有不同的看法，也要去爱人们。1

5、1、站稳立场虽然你要关心他人，但不能让他们控制你的生活，针对那些在生活中没有积极态度的，关键 时可以严肃指正。这样他可能会做出积极的改变。12、缓解冲突人们之间的冲突是生活中不可避免的一部分，你无法完全加以避免，但是你可以采用一些简 单的技巧来迅速化解冲突。并且要做出迅速反应；对冲突置之不理，就会葬送你的人际关系。 不要因为不愿意做出迅速的反应，而让人际关系受到任何可能的破坏。13、专注与解决问题人际关系出现了问题，你的目标就是解决问题，而不是赢得战争。每个人都有自尊，每个人 都希望自己是正确的，这时人类的正常渴求。首先你必须问问自己；“我想实现什么目的？” 换句话说，我必须做出什么改变才能让

6、事情进展得更好。其次。尝试了解对方想要的是什么， 最后，努力让双方的基本需求都得到满足的14、采用“你能帮我吗？”的方法当你觉得对方对你的计划不感兴趣时，你可以采用“你能帮我吗？”的方式，把对方引入解 决问题的思维中，这样你就与对方之间建立了心连心式的接触。这样不但提升对方的价值， 还能使对方马上做出反应。15、尝试“鸭子式反应” 大多数人并不是故意侮辱或伤害我们。遗憾的是很多时候，我们的一些话语或面部表情，会 让人误认为是敌意的批评或言辞。因此，最好先假设对方的怀疑是有理由的，假设对方是没 有恶意的，100 次有99 次是正确的，而剩下一次也不会伤害你。正如水珠会从鸭子的背部滑 落一样，你也

7、让烦心事情从背上滑落吧。初涉职场如何应对人际关系？职场的人际关系相比学生时代，要复杂得多，初涉职场该如何应对人际关系呢？无论是初涉职场的 新人还是从一个单位跳槽到另一个单位的职场人士，在工作中很重要的一点就是交流与沟通 了，而沟通最为密切的就是与同事之间的沟通了，和同事保持良好的关系能使工作进展更为 愉快和顺利。遇到新环境，出现和同事无话讲得情况该怎么办呢？一、关注周围的新 闻和大家都关心的事情把近期的新闻作为话题，是一个很好的选择。周围发生的、大家比较关注的事情，比如房价 啊、交通啊等等可以聊。另外，还可以讨论一下五一、十一怎么过这类大家说起来都很高兴 的事情。二、常常微笑，和对方有眼神交流

8、俗话说的好：“抬手不打笑脸人。”和同事相处，如果对他们正在热烈讨论的话题感觉无话可 说，那么你要学会微笑倾听。和对方说话时，一定要有眼神交流。三、自己要调整心态，别先入为主地认为和同事无话可聊在职场中，想要和同事愉快相处，自己首先要抱着积极融入大家的想法，平时多留心周围同 事关注的事情，为寻找话题打下基础。这个时候，一点都不插嘴也是不好的，有人的地方就有是非，所谓水至清则无鱼，人至察则 无徒。当你的同事们八卦时，要学会巧妙地保持中立，适当地附和几句“：是么？”对于没有 弄清楚的事情千万不要发表明确的意见，总之，要学会“参与但不掺和”.五、面对不同年龄层的人，聊不同的话题和年轻一点的人在一起，食

9、物、衣服和生活中的趣事都是很好的话题。而年龄大一点、有孩 子的同事在一起，话题都离不开孩子，你可以听他们说说孩子的趣事，附和几句。和年长的 同事聊天，要有一种请教的姿态，表现出你希望听到他的建议和教诲。当然，这些都要因人 而异，所以在平时要多留心同事的爱好和性格，寻找共同的兴趣点。六、女人的话题在有女人的地方一定受欢迎 如果你想和女同事找话题，那就更简单了。关于女人的话题，一定受欢迎：美容、打折、化 妆品、衣服、鞋和包、减肥?一些小技巧和小经验的交流，立马让你们话如泉涌。七、同事间聊天时， 要注意倾听多倾听对方意见，重视对方意见，这是一种很重要的沟通技巧，和同事聊天你要注意聆听聆 听再聆听。八

10、、切忌：千万别聊同事的隐私，少谈本单位的事情总而言之，在工作和生活中待人处事要真诚和热情，与人交谈要讲究技巧，但光有技巧也是 不行的。毕竟日子久了，人心如何，大家心里都清楚。篇二：如何建立良好人际关系教案人际 交往如何建立良好人际关系恩平市第一中学 心理教师：马丽铭一、设计理念人际关系是人们在 交往中心理上的直接关系或距离，它反映了个人寻求满足其社会需求的心理状态。进入中学 后，学生将感情的重心逐渐偏向于关系密切的朋友，他们认为朋友之间应该能够同甘苦、共 患难，能够从对方得到支持和帮助，因此对朋友的质量也产生了特殊的要求，认为朋友应该 坦率、通情达理、关心别人、保守秘密。而中学生正处于懵懂的青

11、春期，在心理上会产生许 多焦躁与不安，于是在日常生活中可能会无法顾及到别人的感受，因沟通不良而造成隔阂或 误解。所以掌握良好的人际交往技巧对于中学生来说尤为重要，能够帮助他们更好的处理好 同伴之间的关系，在一个良好的人际圈里获得身心的健康并快乐成长。二、教学目标1、帮助学生认识并 理解人际交往的重要性；2、引导学生体验人 际交往的相关技巧；3、使学生掌握“听” “说”与“拒绝”的人际交往技巧并能够在实际生活中良好的运用。三、教学重难点重点：引导学生学 习、体验相关的人际交往技巧；难点：使学生掌握 相关的人际交往技巧并学会运用。四、教学时间及教 具1课时45min；计算 机、ppt、多媒体教室、

12、相关视频及图片五、教学方法 讲授法、体验法、 讨论法、六、教学过程 视频导入： 上课前，先用1分 钟时间播放一段公益广告“心在一起，让世界充满爱”的视频（时长59 秒）：“我们在寻找一种 温暖，然后让幸福像孩子一样，世界那么大，只要我们心在一起，爱会一步一步向上升，希 望充满灿烂天地；世界那么大，只要我们心在一起，爱会让每个角落发光，你的未来，你听 见了吗？”作为背景音乐，语调语音激励人心，令人振奋，视频里面描绘一副老老少少其乐 融融，认识的不认识的都相互帮助，勾勒出社会的美好景象，就像里面梭唱，只要我们心在 一起，爱会让每个角落发光。运用播放视频的教学手段，使学生体验及感受到一个良好的人际关

13、系能给我们的生活增添很 多的乐趣和光彩。营造一种和谐而欢乐的课堂氛围，使他们放松，心情愉悦，感受温暖感受 幸福。（一）人际交往重 要性世界著名成功学大 师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功，15靠专业知识，85靠人际关系和处世技巧。” 心理学家研究发现，如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定而良好的人际关系， 这个人往往容易产生性格缺陷。这段话告诉我们， 在生活中我们会遇到各种各样的人，都会跟人打交道，有一个良好的人际圈会对我们的生活 及整个人生有着重要的影响。就像刚刚那个短片，大家快乐交往，形成一个和谐的氛围，那 么整个世界都将是美好的。（二）人际交往技巧我们每个人都渴望 交到朋友，可

14、是有的时候会发现想要获得一份友情似乎有点难。特别是现在大家进入高中后， 面对新的环境，新的同学，很多同学不禁感慨，还是初中的同学好，在高中找不到朋友。真 的是这样吗？我们这节课就一起来探讨，我们为什 么会遇到这些困扰，以及如何解决这些困扰。以下主要讲四个人际交往的技巧技巧。1、接纳他人活动：爱在指尖 ppt 呈现 4 个手势，每个手势代表不同的含义。具体手势如图：图示 1图示 2 图示 31、2、图示 4 图示 1：表示我不愿意和你交朋友； 图示 2：表示我愿意认识你，和你进行简单的交往；3、图示 3：表示我愿意和你成为较要好的朋友；4、图示 4 ：表示 我愿意和你成为非常要好的朋友。每 6

15、个人一组，面 对面坐好。当老师说“手势”的时候，大家就向坐在你面前的同学出示手势。同学们要清楚 每一个手势代表的含义。出完手势我们要配合一定的动作，图示1 的相应动作为摇头；图示 2 相应动作为点头微笑；图示 3 相应动作为握手；图示 4 相应动作为起身相互拥抱。老师说 完“手势”，接着会说“动作”，同学们结合自己的手势做出相应的动作。做完一次“手势 动作”后，每一个小组按照顺时针方向换位子，接着再进行我们的指尖游戏。采访：当你和你对 面的同学出了一样的手势，你有什么感受？当对方出的手指头比自己多时，你又什么感受？ 当对方出的手指头比自己少时，你又什么感受？从这个游戏中，我 们不难发现，要想获

16、得朋友，我们应该敞开心扉接纳他人，我们从内心接纳他人的程度直接 影响着与他人交往的深度。2、学会倾听情景：请班长先做 个自我介绍，然后告诉咱们班的一些情况，比如说人数、班干部情况等等。让他们们观察老 师与班长之间的对话。（教师在班上随意 走动，假装不认真听他的表述，没有任何的语言、表情上的交流）设问：你觉得刚才 我在听你讲话吗？当你发现我没有在听你讲话时，你有何感想？（引出出倾听的重要性）教师总结：人际交 往的一个重要秘诀是首先要做好一个忠实的听众，这是赢得良好人际关系的一个重要条件。 所谓倾听，不仅仅是听听而已，还要借助言语的引导和表情神态的示意，使对方感觉到你有 在认真听，并理解他的意思，同时还有情感体验。那么，我