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1、戒烟的危害33740戒烟的危害.txt大人物的悲哀在于他们需要不停地做出选择；而小人物的悲哀在于他们从来没有选择的机会。男人因沧桑而成熟，女人因成熟而沧桑。男人有了烟，有了酒，也就有了故事；女人有了钱，有了资色，也就有了悲剧。30岁前戒烟能降低患肺癌90%说起戒烟，海港医院呼吸内科的关延风长叹一口气说：“吸烟的危害太大了，咱国家有3.5亿的庞大烟民，72.4%的非吸烟者遭受二手烟的危害，很多癌症和呼吸道疾病都是由吸烟引起。”据关延风介绍，吸烟致癌已经公认，有调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支
2、以上，其危险性比不吸烟者高45倍，肺癌死亡人数中约85由吸烟造成。此外，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食管癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。“30岁前戒烟能降低患肺癌90%。”关大夫说。另外，烟草危害也有一定的滞后性，一般在吸烟3040年后发作，据了解，我国即将迎来烟草导致死亡的高峰。所以，什么时候戒烟都不为过，60岁戒烟可以争取3年的健康生命，40岁戒烟可以争取9年的健康生命。30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%。戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险将降低一半。“吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。”关延风说，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高
3、24倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咳痰和活动时呼吸困难等症状，吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。吸烟与男性不育有关关大夫说，据新加坡国立大学的研究发现，患不育症的男性以吸烟者居多。经常吸烟者的精子数目比正常男性少15%左右，精子不完整性也比正常男性高很多。这是由于香烟中的一些成分（主要是尼古丁和铬）在被摄入体内后，产生大量游离基，这些游离基一方面可以与细胞内的DNA 结合，影响遗传信息。另一方面可以破坏人体内的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，能提高精子的成活率，这就进一步降低了精子的成活率。此外，经常吸烟的男性患性功能低下、阳痿的可能性比不吸烟者高很多。这主要由两个原因造
4、成：一是香烟中的化学物质与放射性物质对神经的刺激可导致神经迟滞，影响正常的勃起与性交兴奋。二是吸烟导致的身体虚弱也会降低男性的性能力。烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。女性吸烟易病易老吸烟对女性的健康损害比男性更大，吸烟让她们更容易衰老、导致月经不调、引起不孕不育等等，孕妇吸烟还会影响胎儿的正常发育。关大夫介绍，吸烟对女性皮下脂肪层的厚度有影响，大多数吸烟的女性会出现身体不丰满、皮肤不滋润、皱纹增加、色泽带灰，加之尼古丁刺激微血管收缩痉挛，皮肤供氧供血不足，加速女性衰老。所以，长期吸烟的女性皮肤松弛、呈暗黄色，没有光泽，由于缺氧，嘴唇也没有血色，“问起吸烟数
5、量，大多都在每天一包左右，且经常熬夜”。而烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，造成月经紊乱；大多数吸烟的女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。自主戒烟如有难度要考虑就医关于戒烟这个老话题，关大夫介绍，对于吸烟者来说，戒烟确实是一个很艰难的过程，吸烟者从决心戒烟到要最终戒断会经过许多关口，“戒断综合征”是其中最重要的一关。此时戒烟者会表现出烦躁、紧张、失眠、头痛等一系列“戒断症状”。其原因是吸烟者已患上尼古丁依赖性疾病，躯体对烟草中的尼古丁产生了依赖。据了解，无辅助措施戒烟的成功率非常低，每年大约只有3的烟民通过自身毅力强制戒烟成功。戒烟失败的主要原因是因为戒断后出现包括焦虑、失眠、注意力不集中、容易发怒等症状，使人难以忍受，最终导致复吸。如果实在自主戒烟无效，可考虑尽快就医，通过心理干预、药物辅助、行为矫正等方式戒烟。
