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1、周次：第 1 周课次：1 次日期：任课教师：王旭东课的内容足球理论：足球竞赛规则10-17章与裁判法；足球运动常见的损伤与预防课的任务1通过本次课学习、了解并掌握足球规则的基本知识、及裁判法的基本知识；足球运动常见的损伤与预防常识。2、布置本学期足球专项课的常规及要求，介绍本学期学习团队学习要求、考核办法等。术。难点重点了解并掌握足球规则的基本知识（10-17章）、及裁判法的基本知识；足球运动常见的损伤与预防常识。课的部分时间教学内容分项时间组织教法准备部分90分钟足球竞赛规则与裁判法前言：足球规则的出现与发展历史1.足球规则的重要性1.1.足球规则是进行比赛的必备条件1.2.它是裁判员临埸执
2、法的准绳1.3.熟悉规则对竞赛活动有很重要的作用。2. 球、队员、服装2.1球2.2.队 员2.3.服 装3.足球埸的构成及埸上的线、区、点、圈、弧的作用3.1.边线与端线的作用3.2.中线的作用3.3.球门线的作用3.4.球门区的作用3.5.罚球区的作用3.6.角球区的作用3.7.开球点的作用3.8.罚球的作用3.9.中圈的作用3.10.罚球弧的作用4. 越位的规则及判罚尺度5. 任意球的规则及判罚尺度（第十二章：犯规与不正当行为；第十三章：任意球）5.1.直接任意球5.2.罚球点球5.3.间接任意球6裁判方法61.裁判员6.2.助理裁判员6.3.第四官员64裁判员的手示与哨声简介64哨声6
3、4手示65助理裁判员的旗示简介7.决定比赛胜负的程序足球运动常见的运动创伤及预防一、损伤的解剖学论述1.队员的身体特征2.心理因素3.身体的状况4.环境因素二、运动损伤的预防三、常见运动损伤的现埸处理1.软组织损伤的处理1.1.闭合性软组织损伤早期的处理1.2.开放性软组织损伤的早期处理2.骨折和关节脱位的处理四、伤后恢复运动的一般原则体育锻炼习惯的养成一、关于习惯养成的动机理论 二、坚持体育锻炼的策略和技巧1 目标达成策略2 行为调整策略2.1备忘 2.2循序渐进2.3简化环节链 2.4表象训练法2.5自我肯定法2.6选择自己喜欢运动项目2.7巧妙安排自己的时间3 社会支持策略3.1奖励 3
4、.2惩罚或鞭策3.3加入健身团体或组织 大学生体质健康达标测试、标准：1.单项指标与权重2.体重指数（BMI） 单位：千克/米23.肺活量（单位：毫升）4.50米跑（单位：秒）5.坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）6.立定跳远单项评分表（单位：厘米）7.引体向上仰卧起坐（单位：次）8.耐力跑单项评分表（单位：分秒）9.加分指标评分表以上标准详见各项的评分表分组教学模式和团队组建一、分组教学二、考核评分标准1、个人得分评分标准2、学习团队得分系数评分标准3、裁判工作4、注意事项三、团队组建结束部分分钟场地器材课后小结周次：第 2周课次： 2 次日期：任课教师： 王旭东课的内容1、学习脚内侧运球、
5、跨步转身；2、学习脚背内侧踢球（低平球）3、分队传抢练习；4、素质练习：12分钟跑有氧耐力跑课的任务1、学习、初步掌握脚内侧运球、跨步转身；2、学习、初步掌握脚背内侧踢球（低平球）3、提高对抗条件下传、接、运球、基本跑动（位）的能力；4、加强有氧耐力的素质能力难点重点1、运球、转身的衔接；2、脚背内侧踢球（低平球）时助跑、踢球脚及击球的控制课的部分时间教学内容分项时间组织教法准备部分30分钟一课堂常规1、体育委员整队集合报告人数2、师生相互问好3、宣布教学内容和要求4、强调团队纪律、完善团队文化（1）队长课堂职责要求（2）学习团队口号、课后礼仪5、安排见习生检查服装二、准备活动1、慢跑准备活动
6、400米22、肌肉拉伸练习上肢拉伸躯干拉伸下肢拉伸3、球性练习l 脚底踩球、拖拉球l 脚内侧扣、拔球1020成队形 成队形 每项拉伸练习为48拍，同时练习中要求呼吸节奏成上课队形练习练习队形：上课体操队形练习基本部分55分钟一、学习脚内侧运球、跨步转身1、运球跨步转身动作要领 运球时运球脚要以脚内侧推拨球向前，触球用力要柔和。推拨球时触球脚踝关节要适当紧张以保证正确地触球部位。跨步转身时，以左脚低而快地跨过球、支撑，同时用脚前掌蹬地（脚后跟提起），转髋转身，然后抬右腿、脚，以右脚内侧扣球的中部运球或控球。练习：l 原地无球转身练习l 原地有球跨步转身练习l 运球跨步转身运、控球二、学习脚背内侧
7、踢（定位、低平）球技术动作要领：沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚背内侧触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。练习方法：1、 两人一组作脚背内侧踢球技术模仿练习2、 两人一组，相距15米对踢三、分队传抢练习用标志筒将1/2埸地分成2个小埸区，分4队进行练习1、 练习中，拉开空档，充分利用埸地，跑动要积极。2、 练习中要合理运用传、接、运球的技术。传球准确、接球稳定、运球节奏控制好。3、 拚抢积极，掌握好
8、逼、抢的时机。4、 练习分2节，每节5分钟，每节中间休息1分钟，教师进行讲评四、素质练习：耐力跑练习：12分钟耐力跑10201015组织教法1. 示范脚内侧运球和跨步转身技术2. 讲解要领，提示要点、难点3、示范正确技术4、练习时上课队形散开二人一球，交替练习 组织教法1、 示范脚背内侧踢定位球2、 讲解动作要领，提示要点l 踢球的五个环节l 助跑的要点l 踢球时，脚尖外转绷紧，击球时脚的大拇趾底部紧扣住鞋底面，击球的后中部3、示范正确踢球动作示范错误踢球动作并纠正踢球的五个环节l 助跑：直线、斜线l 支撑：脚和腿l 摆腿：踢球腿l 击球：脚和球l 随球动作：击球后组织教法1、示范、演示2、提
9、示攻、守原则3、组织练习进攻原则：l 拉开宽度l 传球渗透l 制造空档l 即兴发挥防守原则：l 延缓l 平衡l 集中l 控制l 田径埸跑道上完成每人必须完成2400米的跑动距离结束部分5分钟1、整理放松2、小结本课 3、回收体育器械4、检查体育器械5、宣布课余练习内容： 下肢跳跃力量练习6、下课221成队形 场地器材1/2足球场地一块，足球20-22个，秒表一块，标准400米跑道田径埸。球门挂网，标志筒若干课后小结周次：第 3周课次：3 次日期：任课教师：王旭东 课的内容1、学习摆脱对手跑，合理冲撞技术；运控球练习。2、复习脚背内侧踢（低平）球。3、教学比赛（教师指导学生进行裁判实习）4、素质
10、练习：弹跳力量课的任务1、初步掌握无球摆脱跑动、合理冲撞技术；提高运控球能力。2、改进、提高脚背内侧踢（低平）球的技术。3、通过教学比赛指导学生进行裁判实习。4、提高下肢弹跳力量的素质。难点重点1、摆脱对手跑的时机、节奏变化，合理冲撞的技术规范；2、脚背内侧踢（低平）球时击球部位（脚、球）的准确性及技术课的部分时间教学内容分项时间组织教法准备部分25分钟一课堂常规1、体育委员整队集合报告人数2、师生相互问好3、简单介绍教学计划4、宣布教学内容和要求5、安排见习生检查服装二、准备活动1、慢跑准备活动400米22、定位关节体操活动3、行进间体操活动4、 无球跑的专门练习l 小步跑/匀速跑l 跟随跑
11、l 侧身跑l 后退跑l 摆脱对手跑跟随跑时，前面队员突然启动变向、转身、冲刺跑，摆脱后面的跟随者。51010成队形 行进间体操，由教师带操练习队形：练习队形：上课体操队形练习 基本部分60分钟一、学习合理冲撞技术动作要领：冲撞时手臂贴紧身体，使用肩以下，肘以上的部位，冲撞对方身体相同的部位。同时，下肢膝关节微曲，降低重心，保持身体平衡，在冲撞的瞬间将重心转移至离对手近的腿上。规则：冲撞只允许在双方争抢球的时候使用。练习方法：1、1对1原地合理冲撞2、1对1跑动中合理冲撞二、运控球练习二人一球在A区运、控球练习，听哨做合理冲撞后，快速运球跑至C区交换。三、复习脚背内侧踢（低平）球提示重点内容助跑最后一步前跨、屈膝、脚尖指向出球方向并与球前沿平行踢球腿膝关节摆至球上方时，脚后跟提起、脚背绷紧、脚尖斜外指向地踢球脚以脚背内侧部位快速击球的后中部，并保持击球动作随球前摆。练习：1、 两人一组作脚背内侧踢球技术模仿练习2、两人一球，相距10米相对踢球四、教学比赛1、各队赛前准备会，由队长召集进行，并选派一人担任裁判。2、比赛2.1、分四队1/2埸地进行比赛2.2、10分钟一埸。2.3、学生担任裁判五、下肢跳跃力量素质训练：（检查学生课余效
