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1、合理职业规划可规避职业倦怠“一周总有那么四五天不想上班，一天总有那么六七个小 时不想工作，一小时总有那么五六十分钟不想做事。”亲，网 上这段流行的段子是你在职场上的真实写照吗？每天面对 一大堆工作，你是不是觉得身心疲惫，毫无热情，情绪低落 呢？挥之不去的倦怠，正困扰着一拨拨职场“菜鸟”和“老鸟”。对于大多数人来说，一生总是伴随着一定的职业度过。 不同的阶段会从事不同的工作并有相应的工作要求，这样就 构成了一个人的职业生涯。如果能正确把握人生各阶段职业 发展特征及要求，适时采取相应的管理对策，对预防职业倦 怠具有重要的现实意义。从古至今，无论是东方还是西方，每个人对自己一生的 职业生涯都有一个逐
2、渐发展成熟的过程。我国古代孔夫子就 根据自己的亲身经历，将人生十年作为一个阶段总结了自己 的人生。即所谓：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命, 六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩”。职场专家建议：应对职业倦怠，职业规划先行职业生涯规划是指个人把自己发展与组织发展相结合， 对决定个人职业生涯的各种因素（个人、组织、社会等）进 行分析，制定个人一生事业发展的战略设想与计划安排。合理的职业规划可以预防职业倦怠的发生。有了职业规 划，自己就知道自己工作的意义所在，也才能激发工作热情 和动力。即便目前的现实与自己的规划不一致现任的工 作与职业规划不一致一一有了职业规划我们才知道该如何 调整，以便自己及时
3、的走上职业规划中的轨道。没有职业规 划，没有职业奋斗目标，就像无头苍蝇到处乱飞，找不到方 向，找不到出路，不知道工作的意义所在，很难激发工作热 情和动力，这样便容易出现职业倦怠。“做好职业规划，可有效预防或延迟职场倦怠的出现。” 某人力资源专家说，无论职场“菜鸟”还是“老鸟”，都应从职 业兴趣、能力及自身的性格特点，选择适合自己发展的职业, “这样才能对工作保持兴趣和动力”。职场“菜鸟”：职场新人度过了磨合期，新鲜感消失，对 工作的烦恼就接踵而至，从而产生疲倦。因此，在求职之前, 就要做好长期的职业规划，最好多花点时间了解自己，思考 自己想要什么，擅长哪个领域，想在工作里得到什么，性格 更倾向
4、于从事哪类工作。不要好高骛远，要设定明确的目标, 比如，我要在未来5年、10年或20年内实现什么样的一些 职业或个人的具体目标；挣到多少钱或达到何种程度的挣钱 能力；有什么样的一种生活方式等，把工作当做事业来做。职场“老鸟”：工作多年，职业目标模糊了，改变一下自 己的规划吧。切合实际地想想，以往的这些年，自己的事业 走到了何种程度，未来要怎么做。比如，你现在是一个中层 管理人员，你的5年、10年或20年个人职业发展规划要求 你成为一个高级主管。那么，怎么才有可能实现？给自己列 一份详单，了解自己需要做些什么。也许，你工作的动力很 快就回来了。专家还表示，无论年轻人还是中年人，任何时候进行职 业规划都不晚。不过，请记得不断地修改和更新你的人生和 职业发展目标。
