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1、公司拓展活动方案范文一： 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20xx-7-2220xx-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容： 1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00 返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00 “双人跳” 赛道设置： 此赛道设置
2、为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m） 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00 “过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为4m） 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技
3、巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00 “独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。8、17：00 “小心陷阱” 赛道设置： 此赛道设置为15个废弃轮胎。 每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m） 规则：
4、 此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。 选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。 选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰） 趣味性： 轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。 两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营） 10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。 11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。 第二天 1、0
5、7：30 起床，洗漱，晨练。 2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片） 3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐） 4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园 5、10：00 到达森林公园 6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。 10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/） 8、12：30 合影留恋 9、13：00 中餐 10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回 活动费
6、用预算： 1 包车费用：来回1600元 2 拓展训练教练费300元/人 共计600元 3 人均费用290元/人 安全注意事项： 1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护； 2、背包及携带物品需做好防水准备； 3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）； 4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”； 6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围公司拓展活动方案范文二： 行程安排： 07：30：指定地点
7、集合，（出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具！）准时最光荣！ 09：30：到达野战训练基地天一镭战拓展训练基地。建立团队（队名、口号、队旗、队歌）；团队演示其队名、口号、队旗、队歌 09：3010:00： 破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等.(选择几个项目进行) 培训目标： -确立团队、确定目标 -打破新团队成员之间的隔阂 -加强相互了解和信任 -形成团队成员的基本价值观 项目介绍： -讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作
8、用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围 -制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长 -各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛 -自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解 10:0010:30 培训目标： -体会良好沟通对团队合作的重要性 -感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现 -团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用 -个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大 项目介绍： -13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退 10:30-11：
9、00 培训目标： -信任练习；信任对个人、团体和企业带来的收益；沟通是需要说出来的 -建立团队成员之间相互信任的基础 -通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景 -学习换位思考 -挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧 -规范自我行为同社会和集体利益的关系 项目介绍： -参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护 11:0011:30 培训目标： -高效有序的沟通对团队至关重要 -学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑 -改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流 -树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果 -建立开放的交流环境，体
10、会集思广益的价值 项目介绍： -用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形；看似简单吧?但是人们却往往在自以为轻而易 11：30-12:00 培训目标： -群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案 -挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出 -合理的分工与合作，资源的优化配置 -认识统一指挥的意义与重要作用 -体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用 项目介绍： -探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你 12:00-12:15：拍照纪念 12:3013:30：用中餐，休息一会儿。 13:00-15:30：前往沙滩，组织拔
11、河比赛或者玩排球。后海滨游泳（自带泳衣）自由活动、拔河比赛才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳沙滩排球有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼。 15:3017:30：沙滩自由活动，或者可以乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感, 项目为“快艇冲浪环情人岛游”（此项目为自费项目：20元/人）当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的
12、黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱或是你的孩子，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足快乐有时真得很简单 17：3019:00：沙滩烧烤：配烧烤炉、铁网、两个小时木炭，叉子、调料（蜜、油、辣椒粉、胡椒粉）、纸巾、一次性用品（碗、碟、刷子）、一次性筷子、刀具； 烧烤食物：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子 19:00：烧烤结束，回到温馨的家。 可供选择的拓展项目目录 一、破冰游戏： 1、松鼠与松树 时间：45分钟 2、青蛙王子 时间：45分钟 二、团队沟通与激励游戏 1、共同进退 时间：60分钟 2、乾坤大挪移（又名不倒森林） 时间：30分钟 3、千足虫 时间：30分钟 4、珠行万里（视情况可与合力运水替换） 时间：45分钟 5、激情99 时间：60-90分钟 6、雷阵（又名一线生机） 时间：60分钟 7、电网（又名蜘蛛网） 时间：60分钟 8、决战沙场 时间：60分钟 9、怪兽过河 时间：60分钟 三、解决问题型游戏 1、七巧板 时间：60分钟 2、盲人方阵
