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1、体育与健康课教案级 班 人数：男 人，女 人 授课老师： 时间：学 习目 标1、让学生掌握一些有关训练弹跳力的方法；2、培养学生的运动兴趣，发展学生的个性；3、培养学生的团队合作意识。场 地器 材篮球6个羽毛球8副长跳绳1条短跳绳6条学习内容1、弹跳力的训练 2、兴趣练习教学顺序集队-准备活动-弹跳力的训练-兴趣练习-小结下课顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习导入2，集合队伍快、静、齐。 讲礼貌懂礼仪。培养良好的纪律作风。培养学生讲礼貌的好习惯。小1、体委整队，报告人数。2、宣布上课，师生问好。3、安排见习生活动。4、宣布本次课内容。通过语言和情绪引导使学生进入角色。在
2、体育委员指挥下集合。师生互相问好明确学习目标。准备2，3，全体学生绕篮球场跑圈并听教师口令。全体学生在教师的带领下进行徒手操练习。课堂热身培养学生运动前做热身运动的习惯。让学生身体能充分伸展，适应课堂的要求。小中2、热身慢跑。1、肩绕环运动2、扩胸运动。3、体侧运动。4、下肢与躯干运动。带领学生进行慢跑，让学生完成课前热身运动。叫口令并带领学生进行练习。一个接一个整齐有序跑进。听口令做好热身动作，要求准确美观。绕3个篮球场跑2圈顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习教学20，全部学生能掌握一些练习弹跳力的方法，并积极参与练习。提高学生的弹跳能力，培养学生良好的团队合作意识。
3、中大弹跳力的训练1、讲解示范动作；2、组织训练：A、组织学生分成4个小组，分别使用2个篮球场的4个半场；B、让学生选用教师给出6种训练方法中的4种方法尝试横向跳过半个篮球场。C、每个小组都要使用3次不同的组合跳过球场；D、分组表演：让每组选出同学进行演练自己组的组合动作跳过球场；E、学生之间评价；F、教师评价。1、讲解训练弹跳力方法的种类；2、示范各种方法的动作（左单脚跳、右单脚跳、半蹲跳、蛙跳、僵尸跳、兔子跳）；3、宣布练习的方法；4、监督学生自己训练；5、组织学生表演动作；6、组织学生讲评；7、对学生的练习方式方法进行评价。1、了解不同的弹跳力训练方法并记住；2、分组进行尝试；3、1小组用
4、一号场地、2小组用二好场地、3小组用三好场地、4小组用四好场地；4、选出满意的3种练习组合；5、进行表演；6、对其他组的动作进行评价。一 号场 地二 号场 地三 号场 地四 号场 地顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习放松13，5，全部分学生能积极参与到兴趣练习中来。全体学生在教师引导下随节拍放松。培养学生对体育锻炼的兴趣和个性发展，培养学生的终身体育意识。在放松中调整身心。小小兴趣练习1、篮球；2、羽毛球；3、跳绳。1、放松练习。2、小结课堂内容。3、收拾器材。4、师生再见。1、宣布兴趣练习的内容和场地安排；2、组织学生自主练习；3、对学生的练习进行监督指导。带领学生进行放松练习并小结课堂内容。1、按照平时的兴趣小组分组；2、取好器材到指定的地点；3、自主练习4、对自己解决不了的技术问题向教师请教。随节拍轻松愉快调整身心。羽毛球区跳绳区篮球区篮球区羽毛球区篮球区篮球区课后小结运动负荷曲线预测练习密度预测170160150140130120110908000 5 10 15 20 25 30 35 40 45 16分0秒占40%
