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1、普洱茶的十大功效普洱茶历史悠久，也是我们日常经常喝的茶的种类之一。它口感 香醇，功效多多，可以美容减肥，又能养胃防癌，得到越来越多人的 喜爱。一起来盘点盘点普洱茶的功效吧。普洱茶的功效1. 养胃护胃普洱茶进入人体肠胃后，能够在胃的表层形成一层保护膜，起到 养胃护胃的作用。常喝酒人士通常胃寒，喝普洱茶可以暖胃。同时茶 叶中的茶多酚类、维生素、果胶等活性成分，能够生津止渴，解毒通 便。长期喝普洱茶，可以调节肠胃，改善便秘。2. 减肥美容普洱茶减肥的作用就要体现在，能够降低人体的甘油三酯与胆固 醇。另外普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，常喝可以改善肤色 暗沉，解决痘痘等肌肤问题，具有很好的美容效果
2、。3. 降压降脂常喝普洱茶可以舒张血管，降低血压，减慢心率和脑补血流量。 同时，茶叶中含有茶多酚和维生素等成分，能够有效预防和治疗高血 压。4. 防癌抗癌科学家研究发现，日常生活中有喝茶习惯的人，患癌症的概率相 对较。因为茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成， 从而起到防癌作用。而普洱茶含有多种丰富的抗癌维生素和极为重要 的抗癌微量元素，杀灭癌细胞的作用最为强烈。5. 抵抗衰老普洱茶的喉韵在品饮的整个过程中都能感知，这种感觉也是因人 而异，就是喉部对茶香以及生津所产生的后续体验，如果齿颊间感到 余香有韵，若有似无，未雨润生，口腔愉悦，身心愉悦的话，对普洱 茶也算登堂入室了。茶叶中
3、儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，多酚类化合物能防止 过度氧化，达到延缓衰老的目的。而且普洱茶中该含量相对高于其它 树种。6. 健牙护齿 普洱茶原料晒青绿毛茶叶中，儿茶素能显著的抑制霍乱弧菌、大 肠杆菌、结肠弯曲菌、空肠弯曲菌、沙门氏菌和金黄色葡萄球菌等致 病菌，对结肠弯曲菌和空肠弯曲菌具有杀灭作用。因此普洱茶能去除 口腔异味，保护牙齿。7. 防辐射 有研究表明，饮用普洱茶可以降低辐射给人体带来的伤害。普洱 茶富含茶多酚，茶多酚不但可以清除辐射间接作用产生的自由基，防 止自由基链的形成，还可以清除自由基链中产生的自由基，起到断链 作用。8. 醒酒解烟毒 酒中的主要成分是乙醇，而茶叶中的茶多酚能能
4、与乙醇相互抵消， 达到醒酒的效果。同时，吸烟者可以喝普洱茶来降低吸烟的危害，因 为普洱茶能显著降低烟毒尼古丁浓度，且时间越长效果越显著，对缓 解烟毒危害有直接效果。9. 利尿 尿频尿急的人可以通过喝普洱茶来改善，临床研究表明，普洱茶 中的茶碱和咖啡碱等物质，具有很好的利尿效果。10. 抗疲劳 普洱茶的抗疲劳作用主要表现在，茶褐素、茶多糖以及茶蛋白等 组成的复合体具有抗疲劳作用，同时咖啡碱也能有效缓解人体疲劳。喝茶禁忌一忌喝冷茶 老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人。 ”可见喝冷 茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒 的女性来说，更不宜喝冷茶。泡好茶后及时喝完，如
5、果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再 喝。二忌空腹喝茶空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现 为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥 饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入 室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先 喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。三忌饭前喝茶饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味， 还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接 的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的 现象。先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。四忌饭后马上喝茶
6、饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化， 同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋 白质的吸收。最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。五忌喝烫茶太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的 茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过 62C茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60弋再慢慢饮用。六忌喝浓茶古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺 激强，易引起头痛，失眠。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过 速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、 哺乳期内更加不宜喝浓茶。茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。七忌冲泡次数过多据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的 50%，二开茶汤 含水浸出物总量的 30%，三开茶汤则为 10%，四开茶汤却只有 1-3%， 再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量 有害元素往往是在最后泡出。一般茶叶在冲泡 3-4 次后就基本上没有什么茶汁了，所以最多泡 四次。
