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1、龙源期刊网 http:/前交叉韧带重建术后康复训练讲究多作者：王帅来源：家庭百事通健康一点通2019年第05期前交叉韧带撕裂是膝关节高发的运动性损伤。其急性期表现为肿痛、行走困难;慢性期表 现为膝关节稳定性下降、力量下降、肌肉萎缩、运动时易扭伤、反复肿胀，但走路不一定痛 （大部分都无痛感），甚至可以跑步。前交叉韧带撕裂后，保守治疗无法使韧带愈合，所以，有运动要求的、有不稳感、膝关节 出现不适感的，尤其是易于反复扭伤、合并半月板撕裂的患者，都应该选择前交叉韧带重建 术。前交叉韧带重建术是一种比较成熟的微创手术。但俗话说，“良好的开端等于成功的一 半”，手术只是功能恢复的开始，术后康复才是漫长的康
2、复过程。越来越多的研究证实，术后 早期开始康复训练活动，可以促进韧带的结构正常化，同时避免长时间静养带来的组织病理改 变。前交叉韧带重建术后，患者往往急于康复，陷入盲目训练的误区。只练习屈曲，不练习伸直很多人只是关注膝关节屈曲的角度，却忽略伸直的角度（正常膝关节活动范围有510 度）。如果只注重屈曲，就会导致伸直受限，久而久之会出现长短腿、走路跛行、下肢力线异 常，继而造成新的代偿损伤。不舒服就热敷患者在术后康复活动的过程中，会经常出现一些疼痛、肿胀等不适感。此时，很多人会采 取热敷的方式处理，结果导致肿胀更加严重。其实，这个时期属于急性期，及时冰敷处理才能 避免症状加重。只练腿部力量把康复简单地理解为腿部力量训练是不正确的。在康复期，强身健体可以促进整体的血液 循环、新陈代谢，加快康复。而且强化骨盆周围的肌肉和核心肌肉，有助于提升身体的稳定 性，减少膝关节负重，增加对身体的控制力，从而减少运动受伤的风险。过早进入运动状态
