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1、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。关于健康的演讲稿 在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义,恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围:躯体 、心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。也就是说,要称得起健康，不仅仅是能吃能睡，能跑 能跳,能说话能思维，身上没有病痛,而且还要能在社会立足谋生,能与周围的人群合得来。这样的人才算得上健康。那么根据 这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间 的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然,如果我们能调节处理得当的话,则身体可向
2、健康回归，反之，则 恶化以至患病。所以如何调节,就显得相当的重要了。 除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的等等的致病因素之外,其实主要导致我们患病的因素只有 两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。这两个因素,就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的 两员杀手，不得不引以重视啊。 首先说,不良的生活习惯,其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟 等等等等这些东西。在座所有的人都是医务工作者，都在理论这个高度上深刻认识,比如吸烟有害健康，吸烟中的烟碱或者 尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系,并且二手
3、烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌 ；还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系，当然还有很多很多了，如果我现在再说的话, 就有点老生常谈了，喋喋不休了,并且有点象祥林嫂那样的唠叨了,所以我就不一一赘述。那么为什么所有的这些不良习惯爱好 者对此置之若罔，并且这些爱好者还振振有词的这样或者那样的道理，更让人完全不解的是爱好者们还前仆后继,长江后浪推前 浪的争先恐后踊跃参与。其实原因是很简单的,因为不良的这些生活习惯那所导致的疾病基本上都是以后才发生的,谈论以后的 事情以后那些未知的事情,大家都相当的超然,超然到谈论别人家的事情一样,就象一个吸烟者，他完
4、全知道所有的前因后果, 以后有可能患慢支炎、肺气肿、肺心病甚至肺癌等等,而如果在别人善意的提醒或者是自己心里不经意的那么一闪念中，聪明的 他们就会找出这样的证据来让自己宽慰，让自己释然,心理上得到平衡,比如就是,某些特殊材料所锻造的人居然几十年烟龄好 像还活得尚好这样如此的理由,内心舒坦之后也就无暇过问以后可能发生的事情了,其实难免就是自欺欺人而已。所以大家就慷 慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空对月,当然如果大家知道这一杯酒是毒酒，一杯鹤顶红,那么我想打死他都不会喝的。 然后我们再来说，性格因素。在习惯性的健康讲座中,人们很愿意强调那些不良的生活习惯,而忽略了性格这个问题,当 然俗话说。江
5、山易改,本性难移。性格这个问题，那是每个人在成长过程中一点一滴形成的,不是那么容易修正的。但鲜有人知 的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满、委屈、气愤、自责、有过错感 等等这些负面情感都将有可能把我们带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官 都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。当然这都是枯燥的理论，还是举例来说明下，比如说某些心 血管疾病，经过科学的研究,容易发生在这些朋友身上,他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身，马不停蹄地劳作,害怕 辜负周围人的希望，希望自己在别人眼里是重
6、要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求。经年累月这些朋友的业绩可能也象 股市中的牛市一样傲视群雄,鹤立鸡群了，但是可能的话，血压也直线攀升到达警戒的地步了;如此的例证不乏胜举，大家都知 道某些成功人士过早地进入亚健康甚至疾病膏肓状态，让人可叹啊。当然在此,我并非宣扬那种懒惰,不思进取,尸位素餐，站 到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有个适当的心理状态,一张一弛,张弛有度而已,如果在繁忙的工作之后多参与下户外活动 ，适度的健身运动，或者和朋友们聊天品差抚琴谈赋等等活动，既高雅又舒缓了自己工作上的压力，那么就更好了，当然劳作了 一天然后又奋战在麻将战场上,如此身心疲惫,劳命伤财就不好了。 其实三十年前拿命换钱,三十年后拿钱买命，其中曲折隐情又如何能一言概之，只能智者见智，仁者见仁了。只不过正如古 人所讲。千丈之堤以蝼蚁之穴溃,百尺之室以突隙之烟焚,也就是让我们从小事做起，切不可以善小而不为,恶小而为之。最后 呢，就让我们从自己的一点一滴做起,为维护自己以及他人的健康努力。 本文由6点公文网ww6gww.c收集整理公文 。第 2 页 共 2 页
