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1、心理学与生活-论文大学生理健康与生活心理学是个宽广的话题，覆盖的范围深入各个角落。衣食住行均离不开它， 只是在我们平时没有仔细去讨论和在意这个问题。小时候基本就不懂这个，大学 的话能明白有这么回事，但真要谁能说出个所以然，估计也是半斤八两的样子。 当然老师就除外了，所以怀着强烈学习的心情选了这个课程-心理学与生活。 有朋友说：“学心理学的人能看透别人的心理，知道他人心里想什么， 好厉害！”这些说法把心理学神化了，其实，心理学就是一门研究人的心理 活动的规律的科学。心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观 察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想 象和言语等过程）是
2、怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样 的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我 意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好 的服务于人类的生产和实践。 这样给我们就有一种感觉，也就是心理学产生的标志-感觉。在逻辑层面上， 心理现象包括感觉、知觉、表象、记忆、思维、想象、情感和意志等，到 底是那一种心理现象的出现标志着心理的诞生？即心理产生的标志是什 么？是何种心理现象的产生宣告了心理的产生？ 有现象必有其本质，心理现象产生了，就会有心理产生。在所有心理 现象中那一种是最先产生而又最基本心理现象，又能合理推出发展其他心 理现象？显然是感觉。
3、只有感觉才产生的最早又能发展出其他心理现象， 应该是心理诞生的标志。这可以从三个方面来推理： （1）感觉是其他一切 心理现象的基础，没有感觉就没有其他一切心理现象。感觉诞生了，其他 心理现象就在感觉的基础上发展起来，感觉是其他一切心理现象的源头和 “胚芽”，其他心理现象是在感觉的基础上发展、壮大和成熟起来的。感觉是 其他心理现象大厦的“地基”，其他心理现象都是建立在感觉的基础上。 （2） 个体心理学表明：刚出生的婴儿就只有无条件反射，只有简单的感觉，而 知觉和表象等等还没有发展起来，但我们不能否认婴儿就没有心理。这样 我们在潜意识中实际上承认了只具有感觉的婴儿也具有心理！心理随着感 觉的诞生而
4、诞生，一旦有了感觉也就有了心理。单单有了感觉，就标志着 心理的诞生，其他一切心理现象都是以感觉为“胚芽”发展起来，是胚芽成长 的不同阶段。随着婴儿的发育，其心理也逐渐发展起来，心理现象愈来愈 复杂。 （3）动物进化史也表明了感觉是心理产生的标志和“胚芽”。感觉是 在什么时候产生的呢？也就是说感觉在动物进化史中是在那种动物身上开 始出现的呢？动物进化史中。最开始出现心理现象的动物是腔肠动物。具 有网状神经系统的腔肠动物以简单的感觉对外界刺激作出反映，腔肠动物 具有最简单最低级的心理现象，也即有了心理，心理在腔肠动物身上诞生， 以后随着动物的进化和发展，心理也在逐渐发展，丰富，渐次出现了知觉、 表
5、象、想象和思维等等。心理进化史是动物进化史的附着物，并随着动物 的进化而进化的。心理也是从只具有感觉的动物随着生物的进化而发展起 来的，心理在感觉的基础上随着生物的进化而纷繁复杂起来，出现了知觉、 表象和想象等等，直至出现了意识和思维等高级心理现象。 而要将它们深入到生活中来看待还是具有普遍的意义的，尤其是对于 我们大学生来说，用一句俗套的话来说，我们是祖国的花朵，生长在社会 的环境中，所以有些问题就必须是我们要考虑的： 一,学习问题 学习是大学生的主要任务,学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许 多困难和挫折，大学生的学习负担较重，心理压力较大. 1、 保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
6、有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的 知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更 好地适应社会发展的需要。 2、 保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗 的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适 度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、 保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存 环境、成长环境、学习环境、校园环境等。 二,人际问题 大学生在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以及主观认知、情绪、 人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以至出现像自卑、孤独、嫉妒、报
7、复 和异性交往等交际障碍 1,自卑心理 自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交 往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。 2,孤独心理 孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂 寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振. 3,嫉妒心理 嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉 等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨,甚至带有破坏性的行为。 4, 异性交往困惑 异性交往本来是很正常的社交活动。 同时也是一个一直令大 学生棘手的社交障碍。 保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用 理解、宽容、友
8、谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能 够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应 能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理 的健康发展。因此: 第一，大学生要改变社交观念，不要把必要交往看作是浪费时问，耽误学习， 而应看作是扩展视野、增强心理健康的必要手段； 第二，要扩大社交范围，只要对学业、思想有所启发，都要乐于接触，形成立 体的良好的人际关系； 第三，要多渠道交往，利用业缘圈、地缘圈、趣缘圈以及郊游、联欢、寒暑假、 社会调查等加强交往实践； 第四，要注意交往对象的筛选，注意与良师、益友、学者、专家、事业有成的 人
9、交往。在人际交往中学会换位思考克制忍让，宽容待人。 三,情感问题 现代的校园已不再是五六十年代的校园。大学生恋爱已经是普遍的现象，出入 的双双对对，亲亲我我也不会被认为不正常的行为，虽然爱情可以让人陶醉，让 人更好的工作、生活，但在另一方面，不成熟的恋爱心理也会给恋爱带来一些负 面影响， 心理充满矛盾各大校园因此每年都会有因失恋或别人的感情的原因而跳 楼或割脉的现象。 1,注意恋爱过程， 轻视恋爱结果。 现代大学生流传着一句顺口溜“不求天长地久， 只求曾经拥有”。一些大学生把恋爱当作一种感情体验及时行乐，借次寻求刺激， 满足精神享受，一些大学生为了充实课余生活，排除寂寞，填补空虚，把恋爱当 作
10、一种消遣文化。 2,一旦缀入情网就不能自拔，强烈的感情冲击一切，学习同样受到严重影响。 3,恋爱观念开放，传统道德淡化。随着时代发展，当今大学生恋爱观念日益开 放，传统道德逐渐淡化。 4,失恋态度宽容，承受能力较弱。一部分学生摆脱不了“感情危机”，有的失去 信心，放弃对爱情的追求，立下誓言，“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”。 所以，树立正确的爱情观已是刻不容缓的事了。 1,遵守恋爱道德。大学生谈恋爱时，遵守恋爱道德的主要内容是相互尊重恋爱 自由、彼此忠诚，行为端正文明。举止文明，有分寸，不可随心所欲，无视社会 公德。 2， 正确处理爱情与事业关系。 大学生正确认识， 对待和处理爱情与事业的关系，
11、 主要表现在如何正确认识，对待和处理恋爱和学生的关系，正确处理恋爱与集体 活动、社会工作的关系，正确处理连爱与其他同学团结的关系等方面。肩负重任 的大学生应处理好爱情与学业关系，珍惜青春，把握青春，使青春更美好，更富 有积极意义。 3，正确处理恋爱挫折。莎士比亚说过：“爱是一种甜蜜的痛苦。真诚的爱情不 是走一条平坦的道路。”爱情是生活中美好的事情，但在恋爱中遭遇挫折是常有 的事。在处理失恋的问题上，正确的态度是做到失恋不失德，失恋不失态，失恋 不失志。 4，爱情是美妙的，它教会我们许多的人生道理，作为当代大学生，应当树立良 好的爱情观，正确处理好恋爱问题，同时当遭遇恋爱困难时也应比较强的，能体 现大学生素质的方法来解决，做到堂堂正正的恋爱大学生 总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。 只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用， 大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。 “少年强，则国强；少年弱，则国弱。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻 大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强 奉献自己的青春。
