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1、健康100问详解把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。健康100问是工具也是平台 。一、血液循环系统（113）1、头痛或长期头痛：血压高、血压低、坐月子受风、寒会引起头痛，缺少B族维生素、缺镁、铜、铁等微量元素也会引起头痛 前额带着眼眶痛：是肠胃不好（胃经不畅通） 后头痛：是膀胱经不畅通，肾功能不好 两侧痛：是肝胆的问题，主要是胆经。 症状：眼睛发花、早起口苦 左侧痛：与肝血不足有关（女性多表现经期头疼） 右侧痛：与肺气不降有关 头痛如裹抬头难：脾湿、脾运化不好，症状：四肢酸疼无力，同时可能会有发冷恶心、主要是饮食不当，运动少，代谢不好， 头顶痛：（百
2、会穴）肝经弱 症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰凉、腹痛、年轻时纵欲过度头痛咽干：与心肾有关，气短，小便发红，少气懒言、皮肤干燥。血虚头痛：气血两虚，症状：经常不自觉的摇头淤血头痛：头部内有淤血，就会头疼，严重就会造成癫痫或脑萎缩，顽固性头疼并伴有喷射状呕吐，一定要及时的找医生医治鼻炎（过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎）鼻窦炎、额窦炎也会引起头痛2、头晕：分眩和晕，眩-两眼发黑：气虚或低血压 晕-天旋地转：与肝经有关（饭前晕低血糖；饭后晕是血脂稠或血压高；蹲着站起来时晕是血压低），营养缺乏性贫血（缺铁、钴、钠、锌、铜等）也会引起头晕，外伤、颈椎、腰椎病也能导致头晕3、健忘、头脑不清：膀胱经弱肾经不
3、足，脑供氧不足。气推血，血推氧，氧供全身供大脑。老年人是与小脑萎缩，心血不足引起的阳虚有关。（小脑主管运动和肢体神经，大脑主管思维语言神经，脑干主管呼吸神经。吃的过饱时，气血集中在胃里消化食物，血液供给不足，也会出现健忘，头脑不清的情况）4、注意力不集中：肾阳虚、气血虚、缺乏营养、血不养神；肾阴虚、内热、上气不足（心肺为上、膀胱和肾为下）血循环弱、肺气不足不能将藏于肾中的元气调上来。5、高、低血压或血脂（待查）： 110/70 120/80 正常 收缩压高压。 舒张压低压。高血压：高压超过140、低压超过90就是高血压；也跟肝肾两亏有关，比如性生活过度伤肾，发怒伤肝，工作紧张，压力过大及血不足
4、（血虚）都会造成肝肾两亏低血压：高压低于90、低压低于60就是低血压；元气大伤。一般先是肾气亏损，然后心脏搏动无力，再往后会心脏间歇上午低、下午高是好事。上午高、下午低证明身体元气正在衰退，病情正在加重肾源性高血压下午高，压差越近、易患心脏病或猝死。压差大血粘稠、动脉血管硬化或毛细血管、微循环渗透性差高压低、低压高说明脏腑功能已经衰退（肾心）很危险长期血压高加上顽固性头痛很容易引起中风高压高，低压正常是心肌缺血高压正常，低压高易得心肌梗塞高压高，低压高是血脂稠，血粘度高，肾血两亏 高血脂：检查：胆固醇、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白（坏）、高密度脂蛋白（好） 危害：脑梗死、冠心病（心绞痛、心
5、肌梗死）肾梗死、肾性高血压、肺梗阻（前期症状胸闷） 知晓率低、治愈率低、控制率低6、失眠、睡不安宁：失眠：心肾不交（心火上炎、肾水下行）、就形成一个心肾分离现象 （1）血虚：不能有效上输于脑，脑会因缺血而导致失眠，肾虚则血不足 （2）晚饭吃的过饱：导致大脑缺氧 （3）精神紧张、心情不好 （4）心脏不好、内分泌失调（5）缺镁、缺VC、B1 、B67、懒床睡不饱：白天主生发、夜晚主归藏。如违背天地规律年老时易生病（1）生活习惯不好 （2）营养不良 （3）湿气重，不爱运动，湿气代谢不掉，湿气重的人偏虚胖、特别懒惰不爱动，这样会得很多病，尤其是糖尿病。 （4）肾经不足8、喜吃咸食：肾脏与血压有问题，脾
6、肾阳虚，脾虚的人吃东西会觉得没味儿。9、胸口烦闷：血脂粘稠、气血不足，肝气虚、肾气不足、表现为爱生气（心情不好）与心脏有关。心脏刺痛是血液回渗造成的，心发慌是血虚造成的，燥是肾经不足引起的。出现在下午与小肠，膀胱，肾经有关。与胸口对应的后背发闷是心脏有问题10、舌头肿胀发炎： 舌为心之官 ，心开窍在舌 与心经有关，缺少营养素（铁、 VB12）舌根：是心肾问题 舌尖：是心气不足 （1）舌尖对应心脏，舌苔太厚，咬舌尖是心脏气血不足（2）舌根与肝胆对应，经常咬两腮是肝胆气血不足（3）舌两侧与肝胆有关（肝气不足）（4）舌发硬与脾有关（5）经常咬唇与胃经有关（6）爱说错话，与心经气不足有关（7）舌两侧有
7、齿状与脾有关（8）自训自语,可能胃气大伤（9）舌头反映迟钝麻木有可能是中风前兆（重视）（10）舌根灰色可能有阑尾炎，建议去医院检查（11）舌发白是寒症，身体抵抗力低下（12）舌抖、出汗、手脚冰凉、舌不正，心脏不好 （13）舌发黄是热病，传染病，肠炎等11、牙齿松动易脱落：前牙切牙 后牙磨牙 犬牙撕咬 牙齿咀嚼无力肾亏（1）上牙：胃、肾不好 （2）下牙：大肠不好、排便不好（3）牙枯黄是气血亏，可能有肝硬化和癌症的倾向，建议去医院检查，另外与长期抽烟，水质差有关 （4）牙齿不齐，排列较乱，与脊椎有关（5）门牙大而齐是健康的体现（6）牙缝大，上下不能闭合，多见于女性内分泌失调或牙周病（7）儿童蛀牙，
8、先天肾虚，免疫力低下（8）神经性牙痛，应保持好心情，消除紧张感（9）上牙龈萎缩是脾经虚 下牙龈萎缩是胃经虚12、刷牙易流血：肝脾不好，还与胆有关系，缺VB1，或有牙病喜吃甜食、长上火发炎与脾有关；常熬夜、肝火旺盛与肝有关13、身体局部麻木：血稠、血液循环差，血压高、血压低 颈椎，腰椎，肩肘有问题都可能引起麻木 （1）手： 大拇指：肺经 食指：大肠经 中指：心包经 无名指：三焦经 小指：心脏（2）足：大趾外侧是脾经，大趾上侧和二、三趾是肝经，四趾外侧是胆经，小趾偏外是肾经，小趾外侧是膀胱经，脚面是胃经（3）早上起来手指发胀，屈伸不力，起床后慢慢恢复，与心肾肝有关，与营养性不良浮肿有关（4）手麻，
9、年龄偏大可能血压偏高，易引起中风（脑血栓）（5）手抖，常饮酒的可能是慢性酒精中毒，不饮酒的可能是甲状腺亢进（6）握力不足，与肝血有关二、运动系统（1418）14、肌肉酸痛：急性的是运动后肌肉缺血，慢性的为脾胃不好（脾主肌肉）15、肩膀僵硬疼痛：（1）与肺气虚有关、肺经的病会引起肩背疼并且体感寒（2）三焦经不通伴有无名指麻，（3）膀胱经不通情志不疏性压抑（4）气血不通+湿气太重长期易得肩周炎（5）肾不好（肾主骨），按摩后还痛说明虚症，不建议按摩（6）缺乏运动、缺钙、镁、磷、锰、铁、VD （7）劳损16、脊椎僵硬疼痛：大肠、肺、小肠经有关， 肾不好（肾主骨）血气不通，湿气过重、缺VB12、劳损17
10、、关节痛或有变形：免疫力低下 大关节：风湿关节炎，游走性、心脏危险 小关节：类风湿小关节变形、肾不好 缺铁、缺锰也会造成关节不好18、骨质疏松、易骨折：肾不好、免疫力低。股骨头坏死：与大量饮酒、激素、长期血粘稠度高、外伤有关。长期喝浓茶也会造成骨质流失。缺钙、缺镁、VB1、VD或高磷三、内分泌系统（1946）19、易抽筋：（1）大腿抽筋：胃不好 （2）小腿抽筋：膀胱经不通（男士）肾不好（女士） （3）受凉易抽筋：肝不好 肝血不足所以不养筋 （4）小孩抽筋缺钙20、易怒、心情郁闷：肝阳上亢，血疏泄过盛、心气虚、肝火旺，心情郁闷肝气不疏21、眼睛酸胀痛：肝阳上亢、 肝主目。黑睛肝经； 瞳孔肾；白睛
11、肺22、眼疲劳或眼痒：有夜盲症、低血压、体质弱的人、心情郁闷、缺少营养23、眼怕光或眼跳：肝血不足，缺乏营养、缺乏VA24、眼干或易流泪：眼干是阳气虚、肝气不足，易流泪是肝收敛功能弱（肺气不足、眼内湿） 上眼皮肿：脾湿 下眼皮肿：阳虚 下眼肿跟三焦经、小肠经、肾有关，肾阳气不足化不开水、水液代谢不掉25、眼屎多或迷糊、飞蚊：肝火旺26、眼睛红血丝，黑眼圈：心脏（心火大）熬夜，生气时心的表现在眼睛的红血丝上27、脂肪肝、酒精肝：（1）营养过剩、吃得过油过膩、运动少、熬夜（2）肥胖性体质 （3）长期大量饮酒 大于等于30%轻度 大于等于50%中度 大于等于70%重度大于等于40%医学上无法治愈，小
12、于70%人无感觉28、灰指甲（手脚）倒刺：免疫力低、真菌感染、血液问题、与肝血有关，肝代谢功能差。（指甲有竖纹肝解毒功能差，有横纹肝功能正在恢复）营养不足、缺少VA、VC、VD、VB族及微量元素29、白内障： 血粘血稠循环差、毛细血管微循环不好，营养送不到。糖尿病并发症易得白内障缺锌、VB2、缺VA 诱发白内障（先天性、受外伤、老年性）30、高、低血糖或待查：餐前3.96.1 餐后8-11以内 （2个小时后量），血糖低营养不良，血糖高营养过剩。高脂肪、髙蛋白、高糖饮食诱发血糖异常31、喜吃甜食：脾不好、还喜吃粘食、易肥胖。 结石的人也爱吃甜食32、体乏、倦怠：与血液粘稠、便秘有关，毒素太多。缺
13、乏营养、脾湿的人不爱动。 连续体乏是糖尿病的前兆33、体重不正常的增减：不正常的增与内分泌有关（肝不好）、不正常的减与血糖有关（脾不好）34、肥胖或太瘦：肥胖：营养失衡，运动少，便秘、肝代谢差，或脾湿、导致水宣泄不出去体内造成肿胀引起虚胖、太瘦是脾胃功能低下，吸收不良、运化失调，影响肠胃、记忆力，骨质降低35、身体异味：淋巴排毒不通 伤寒症烤面包味； 淋巴结核病啤酒味； 糖尿病烂苹果味； 汗液带酸味风湿病； 鱼腥味肺不好； 臭脚丫子味肾不好； 口臭肝不好、肠胃不好； 喜欢焦味心脏不好； 檀香味癌症病人；鸡毛味一麻疹病人；骚味一肝不好；喜香料味与脾肾有关。36、口干舌燥：肝肾阳虚、口无唾液，是肾
14、、膀胱经气虚，燥跟肺不好有关系。唇苍白是贫血；唇黑是肝有问题；唇红是发热的病；唇紫色是肺有问题；唇青紫是气滞血瘀37、手脚冰凉：血液循环差、与心脏功能弱有关；血液循环不到神经末梢，微循环阻塞，气血虚，血红素的含氧量不足，（缺VC）肾功能差38、富贵手、手脚脱皮：缺乏营养、血热，缺乏VB族或接触到刺激性的东西39、香港脚、脚垫、脚后跟疼：香港脚是真菌感染，脾运化不好 脚垫：真菌感染、血液循环差、使体内垃圾代谢不掉，缺营养、免疫力差 脚后跟痛：肾阴虚，与肾和膀胱有关系，骨刺40、潮热、潮红、畏寒：更年期雌激素下降、虚阳上亢、阴虚内热。女士为七，49岁；男士为八，64岁41、易出汗或不出汗： 特别爱出汗心脏不好，汗是心之液、排毒过之，湿热症 手心易出汗：脾虚 手脚爱出汗：心阴虚 不爱出汗：皮肤腠理过紧、导致不畅通，肺、肠不好 盗汗：分为阴虚和阳虚盗汗，睡时出汗，气血不足，不能收敛元气，重点养血 盗汗和胃经、二便不畅通有关 儿童盗汗：缺钙42、皮
