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1、改善外在，从改变内在开始 改善外在，从改变内在开始 要改善外在，从改变内在开始。非常棒的文字，深陷忧愁、愤慨、痛苦、恐惧、等不良情绪的同学，建议每日一读，洗涤心灵。 法则一：从外在看内在，从别人看自己。透过别人，你才能熟悉真正的自己。 你从别人身上看到的其实是自己。 我们对别人的看法，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。 你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能熟悉真正的自己。 你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是发掘你自己。去了解他的感觉、想法，你也更了解自己，你们互相成为对方的镜子。 如果你觉得伴侣对你失去热情，可能是因为你也对他失去热情；就像一位婚姻专家说
2、的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。 事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，他帮助你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到自己的真面目。 别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。 法则二：你是什么样的人，就会认为别人是什么样。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。 一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德；一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都想歪，因为他就是那样的人。一个对别的女人有非份之想的人，自然而然地，也会猜疑自己的
3、女人。老碰到讨厌的事的人，往往是令人讨厌的人。喜爱挑人毛病的人，其实自己才是最有毛病；喜爱说三道四的人，其实自己才最不三不四。 如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤慨的理由。并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。 同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的内心世界。他们批评你很可能是因为他们对自己不满，甚至他们自己就是他们所批评的“那种人。 当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。 如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，
4、掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。一个真正良善的人，不管你对他怎么样，他显现出来的就只会是平和、良善，因为他就是那样的人。 法则三：你内在是什么，就会被什么样的人吸引。你对外排斥什么，对内就排斥什么。 一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜爱且接受的内在自我面向；而那些我们不喜爱的人，也反映我们不愉快且不接受内在的自我。 教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，那样双方自然会和谐；教他们如何增进彼此感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。 当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们：“首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题
5、。 一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。 每个人外在的言行举止都是内在思想的浮现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。 当伴侣们没有了爱而彼此伤害，我不会告诉他们要如何努力爱对方，而是要求他们先学会爱自己，因为伤害对方其实就是伤害到自己。 你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲
6、突，那么你也会不断地与别人冲突；如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。 我们吸引的关系，都反映出我们拥有的特质，以及浮现我们的内在自我。所以，关系出问题的人，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。以下是一些你可以自我检视的问题： 当我观察你所反映的我，我感到诸如愤慨、恐惧、失控、疑惑之类的感受。 你反映了我的哪个自我？ 外在困扰我们的问题，正是我们内在无法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必必需从改变内在开始。 法则四：你约束别人，自己也会被约束。你越恨就越束缚，你越爱就越自由。 当你掌控别人时，你同时也被掌控
7、；如果你绑住别人，别人也会绑住你。你想想看，当你控制别人，不准他们做这做那，那如果他们不照你说的话去做呢？你会怎么样？你就会不高兴，对吗？你的喜怒哀乐是由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗？不，其实你才是被掌控的。 以眼还眼，结果是大家都瞎了。 如果你不断在记忆中反刍旧伤痛，你就是给了最初导致伤痛的人、事一再伤害你的力量。那就是我为什么说，当你怨恨别人时，表示某种程度上，你也怨恨自己。 要怎样彻底消灭敌人？把敌人变成你的朋友！ 你会发现，那些最难得到原谅的人，正是你最必需要原谅的人；最难放手的人，正是你最必需要放手的人。 法则五：如果你很排斥，它就是你必必需学习的课题。如果你很欣赏，它就可以
8、蜕变成爱。 我们主要的人际关系，不断地反映该学习的课题是什么。 无论是你的老板、同事、布暑、朋友、情人、配偶或小孩皆然，这些人所拥有的你所不喜爱的个性、想法和行为，往往都是你必需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所厌恶的言行来让你学习。 当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影拿出来晒晒太阳。 你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是你连想都不会想做的事。但是，如果你太太说你旅游出差是想借机去“偷腥，你可能就会辩解，甚至发火。为什么？因为这种事有可能发生，或曾经甚至已经发生了。没错，一般而言，越接近事实的指控，你越有可能起而
9、辩护和发火。 所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，马上去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“当真，对吗？ 他们之所以会安排在你身边，都是“有原因的。因此，不要说不喜爱就排斥或试图逃避他们，因为他们都是“天赐的良缘，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。 去爱一个喜爱你的人，没什么了不起。 去爱一个爱你的人，你什么分数也得不到。 去爱一个你不喜爱的人，你一定会在生命中学到一些东西。 去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。 印度大师古儒吉 爱是什么？爱就是欣赏你不喜爱和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物，那是因为你
10、一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必必需学会生活的艺术将它们蜕变成爱。 内在美与外在美 内在美与外在美 精选阅读1： 内在美与外在美 中国人个性推崇内在美，关于外在美却是扭扭捏捏或忽略它的重要性。人的外表的美丽是否真的纯属最表层的面相，与内在全无交集？内在美与外在美真的能够一刀切，井水不犯河水么？ 严格说来，外在美就是人的皮相之美，而且是指未通过修饰时的自然状态。一个人的面貌、发肤、身材得自于父母，各有其所长或所短。而所谓长、短其实也非绝对，还得借着随时空而有所不一样的审美观来决定。 比如说杨玉环假设生在现今，只能自叹生不逢时；玛丽莲梦露有幸早生50年，否则应对目前流行的中性风，她的细腰丰臀
11、还真显得有些过时。 因此人的外在美纯属先天，有无必必需标准，确实不必需要太在意，不然只有自寻烦恼。 而穿衣装扮究竟属于外在，还是内在的事情呢？依据多年来对视觉形象的钻研，我发现一个人能否装扮合宜主要与四个因素有关！ 第一是来自对美的感受力，尤其是视觉上的美感，这种美感务必仰赖不断的学习、体察与环境熏陶，点点滴滴累积起来，绝不可能一蹴而就。然而关于美感，人们在传统的家庭教育中几乎得不到半点激励，在学校教育中又缺乏学习机会，甚至在居住环境中也很难获得合格的熏陶，因此一般人除非自己个性有心又用心，否则关于视觉之美，都是相当不敏感的。 第二是关于穿着装扮礼仪规范的了解，这在西方世界甚至日本，都是相当普
12、遍且重要的观念。装扮的TPO原则，即是指在不一样随时、地点、场合的穿着，这是每一个现代人的必修课题，也唯有遵照着约定俗成的社会规范来装扮自己，才能做到得体。当然关于这一点，在大陆真正的衣着规范尚未建立起来，因此不免看到很多乱穿衣的现象。 第三是对自己的了解，不管是个人爱好、个性、身材、肤色等，对自己熟悉的越深入越清楚，越能有效的利用各种外加物品来装扮自己。然而在自我检察时，有时会因主观因素而失真，于是就有赖形象专家或造型制定师从较客观的角度来装扮自己，帮忙大家重新熟悉自我，进而到达美化自我的目的。 第四也能够算是最直接的认知，那就是关于穿着装扮技术层面的学习。就像室内制定与景观制定，经由专家专
13、业性的手法，往往能化腐朽为神奇，赋予空间全新的生命！那么同理对人的美化，也一样有极为准确地原则与方法可循。既然如此，这样的知识与技巧，岂不是造福人群的一大佳音，就应广为推行才对？ 以上四项与人的穿着装扮相关的认知，都能够经过学习而不断强化，这些认知与学习经验，是属于内在还是外在的呢？坚信走笔至此，答案已经分晓，穿衣装扮的艺术与技术，无疑是属于内在层面的。所有追求成长的女性们，请千万不好带着有色眼光，急着奖内在美与外在美划清界限！ 爱美并不无耻，学习更是乐事一桩，用内在的充实来美化外在，每一个方向都值得我们去尝试与发奋，装扮或许只是其中小小一环，但假设要追求生命中的圆满，请不好让它缺席！ 精选阅
14、读2： 内在美比较重要，真是永恒的一种美外在美式暂时的不长期的大家当然是喜爱有用一点的啦 如你所说那样，你的产品很好，完美。没有漏洞可言的。市场与消费者的反应真的有那么好吗？ 或许你只看到了表面现象，没有深入分析一下呢。 内在美和外在美不仅仅局限在包装和质量上，还有品牌的塑造，企业文化的影响。此刻消费者选取商品的条件不在单一，我们要抓住消费者 内在美和外在美都重要。关于公布的商品外在美能够吸引顾客，记住这也是一个眼球经济的时代。内在美注重的是品质，内在的和谐统一。它直接关联到顾客对产品的印象，以及顾客是否会成为老客户。真正的美是外在美与内在美的统一。 精选阅读3： 内在美与外在美孰轻孰重 最近
15、看了一些女大同学正因身材肥胖而被用人单位拒之门外的报道，还有许多大同学正因身材高矮以及外貌长相的问题，在应征工作时屡屡碰壁。绝大多数人的态度都十分强硬，纷纷指责用人单位唯貌适用。那么在当代社会，内在美和外在美究竟美孰轻孰重呢？这个问题已经在社会上引起了不小的骚动，是人们的价值取向发生了变化吗？是人们的思想已经被光鲜华美的表面腐蚀了吗？在这样的大环境中，我们马上走向社会和已经走向社会的大同学就应如何应对呢？ 内在美一向是人们追求的一种更高层次的美。我们七八十年代出生的人，从小就是理解着这样的教育成长起来的，而且也一向把内在美逾越于外在美之上，甚至觉得只要有内在美就足够了。然而随着时代的发展，物质生活的提升，人们视觉的拓宽，品位的提升，外在美似乎越来越受到人们的重视了。先是健身俱乐部，减肥中心，美容院，整形医院如雨后春笋般铺天盖地。进而俊男美女也层出不穷，有时候你甚至分不清楚哪些是天生的，哪些是人造的。随之而来的就是人们的价值取向受到了前所未有的冲击。 我们无妨换一个角度来看待这一现象，所谓爱美之心人皆有之。每个人都向往完美的事物，而完美不仅仅存于内在还包括外在，而且外在要比内在更直接。比如说买衣服，我们先看的必必需是款式美丽与否，其次才会去看它的质地和做工。如果衣服的款式并不能激起你的购买
