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1、信阳师院体育系技术课教案课 程： 田径铅球 班 级： 体育教育006级 学 期： 学期 教 师： 张振丰体 育 教 研 室20年3月7 日至207年月 日体育学院技术课教案 课 程田径铅球课系别年级班人数年月日星期节次课 次1体教060707三任课教师张振丰授课内容：1、简介推铅球运动概况2、铅球握持方法和原地正向推铅球技术课的任务：1、通过本次课建立推铅球运动的完整技术概念2、初步掌握握持球及原地正向推铅球技术3、加强组织纪律及安全教育课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法开始与准备部分一、班长集合整队，报告出勤情况.二、师生问好，开始上课.(一）简介铅球课教学计划安排与基本要求（详见教学
2、计划与进度）（二）宣布本课教材内容与教学任务(见上)（三)安排见习生三、准备活动(一）慢跑 60-800米（二)徒手体操练习 上肢运动 48拍 扩胸运动 48拍 体侧运动 4拍 体转运动 48拍 腹背运动 48拍 踢腿运动 48拍(三)专项活动下抛球、手指拨球、手抓球30分钟 田径场铅球区集合要求：1、集合迅速，队伍整齐,报告清楚。、认真听讲，了解计划，明确本课任务. 3、见习生随堂认真听讲,力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑徒手操队形: 二、徒手体操要求按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法基本部分三、10米往返跑比赛动作方法从0米长场地一端站立式起跑
3、,快速跑至另一端用手触端线后，快速往回跑；同样用手触及另一端线后,再返回去,重复两次，即0米X4往返跑.规定往返跑完成的时间一、学习并初步掌握体会握铅球的技术动作。技术规格：五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的指根处,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不能触球，力量较强的学生可以将铅球放在手指的中下部，以便更好地控制器械、从而增大铅球的推掷距离。技术要领：五指用力,指实掌虚二、学习并初步掌握持铅球的技术动作.握好铅球后，右腿伸直,上体前屈。将铅球放在锁骨上面,紧靠颈部、下额微收、左臂上举、躯干正直、两眼平视、身体重心放在右腿上、左腿尖触地。右侧放松、人球
4、一体三、学习并初步掌握原地正面推铅球的技术动作。55分钟10米往返跑比赛内容及要求 略 一、 教学步骤1、教师讲解并示范握、持铅球技术动作、讲解示范队形 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解,仔细思考技术内含。、见习生参加学习并做好笔记5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。二、组织措施1、练习队形 课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法结束部分右侧放松、人球一体三、学习并初步掌握原地正面推铅球的技术动作。技术要领：两脚左右开立约与肩同宽，两腿弯曲，身体重心放在弯曲的右腿上，右手握、持铅球于肩部,左臂自然上举，右腿首先蹬地发力,利用两腿同时蹬地的力量,将铅球向前上方推出
5、。教法提示：开始练习时，主要利用两腿蹬地的力量,然后逐渐加大转送右髋、躯干展体和肩部手臂的推、拨力量将球掷去一、放松整理活动 23分钟二、整理场地器材三、集合小结本次课情况四、布置下次课任务五、师生道别下课5分钟、练习要求：按教师讲解的技术规格和动作要领认真体会推铅球的技术动作的实质内含3、练习次数及时间:）两人一组反复体会握铅球技术动作1/12次2）两人一组体会握、持球技术动作10/12次3）成二横排面进行原地正面推球的技术动作练习4)注意安全，严防伤害事故发生）教法提示指实掌虚、人球一体是握持铅球技术动作的重点推铅球用力顺序是难点力量素质是完成握、持球技术的关键集合小结队形 需用场地器材投
6、掷场地1块;铅球每人个。课后小结：体育学院技术课教案 课程铅球系别年级班人数年月日星期节次课 次2体教731一任课教师张振丰授课内容：1、复习握持球及原地正向推球技术练习2、学习原地背向推铅球技术课的任务：1、通过复习握持球及原地正向推球,巩固提高正确的出手动作2、初步掌握原地背向推铅球技术,明确正确的用力方法和动作顺序3、培养学生安全意识和组织纪律性课的部分教 学 内 容时间组织 教 法开始与准备部分 一、班长集合整队,报告出勤情况。二、师生问好，开始上课。（一)宣布本课教材内容与教学任务(见上)(二）提出本课要求（三）安排见习生三、准备活动（一)慢跑 6000米(二)行进间徒手体操上肢运动
7、 8拍扩胸运动 4拍体侧运动 48拍体转运动 8拍腹背运动 48拍踢腿运动 4拍（三)专项活动下抛球、手指拨球、手抓球02分一、 要求：1、练习中集中讲解示范时动作迅速。2、认真理解领会技术要领;体会动作。3、注意组织纪律性,一切行动听指挥,加强安全意识。4、见习生随堂观摩,力所能及练习.沿田径场跑道集体慢跑二、徒手体操徒手体操队形 徒手体操要求按教师口令认真用力课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法基本部分一、 复习握持球技术和原地正面推球技术动作技术规格、要领 略 二、 学习并初步体会原地背向推铅球技术动作技术规格：身体背对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向右前方并与右脚跟在同一
8、条直线上；右膝弯曲,上体向右后倾斜扭转，重心落在右腿上；使铅球的重心垂线投影离开右脚向外，从而加长用力距离和拉紧左侧肌肉。推球时，右脚迅速用力蹬地，右膝内转，右髋前送,使上体向左上方抬起,当身体左侧接近于地面垂直一刹那,迅速展体、挺胸、抬肩、右大、小臂用力向前上约8-2度角推球。当球离手时手腕要用力并用手指拨球。与推球的同时，身体的左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量.球出手后，右腿迅速与左脚交换,左腿后撤，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。60分一、 教学步骤1）教师讲解并示范技术动作2)讲解示范队形 ）要求认真听、看教师的讲解与示范,并结合对动作的理解，仔细思考技术内
9、含。4)学生练习：握持球、原地正向推铅球、原地背向推铅球)见习生参加学习并做好笔记6）教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳二、组织措施1）练习队形 2）练习要求按教师讲解的技术规格和动作要领认真体会推铅球的技术动作的实质内容课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法结束部分技术要领：蹬右腿、转右膝、送右髋、展体、挺胸、抬肩、大小臂、手腕指、推拨球。一、放松整理活动二、整理场地器材三、集合小结本次课情况四、布置下次课任务五、师生道别下课5分钟 3）练习次数及时间两人一组体会握球技术 102次(徒手模仿)两人一组体握持球技术1/12次(持轻器械或实心球模仿)成两横排进行原地正面推球技术动作练习。8
10、/1次成两横排进行原地背向推球技术动作练习.10/1次4）安全措施教师语言提示 学生相互帮助集合小结队形 需用场地器材投掷场地1块;铅球每人1个。课后小结 :体育学院技术课教案 课 程铅球系别年级班人数年月日星期节次课 次3体教06319一任课教师张振丰授课内容:1、复习原地推铅球技术、介绍侧向滑步推铅球技术课的任务:1、通过复习原地推铅球技术,基本掌握最后用力动作顺序与方法。2、初步掌握侧向滑步推铅球技术，体会摆蹬的时机。3、培养学生互帮互学、共同提高的精神课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法开始与准备部分一、班长集合整队，报告出勤情况.二、师生问好,开始上课。（一)宣布本课教材内容与教
11、学任务(见上）(二)提出本课要求（三)安排见习生三、准备活动（一)慢跑 0000米（二）徒手体操上肢运动 8拍扩胸运动 4拍体侧运动 4拍体转运动 48拍腹背运动 48拍踢腿运动 48拍跳跃运动 28拍全身运动 28拍5分一、田径场铅球区集合要求：1、练习中集中讲解示范时动作迅速.2、认真理解领会技术要领；体会动作练习、强化本体感觉。3、注意组织纪律性，一切行动听指挥，加强安全意识。4、见习生随堂观摩,力所能及练习。沿田径场跑道集体慢跑二、徒手体操徒手体操队形 徒手体操要求按教师口令认真用力完成好徒手体操动作课的部分教 学 内 容时间组 织 教 法基本部分一、复习原地正面及背向推球技术动作目的： 同上次课 技术规格、要领同上次课二、学习并初步体会侧向滑步推铅球技术动作目的:通过侧向推铅球技术的学习和体会，建立正确的技术概念和投掷意识,为今后全面、正确地掌握完整的背向滑步推铅球技术动作打好坚实的基础.技术规格:身体侧对投掷方向站立，重心落在右腿上，左腿向投掷方向预摆一至二次，当左腿回收靠近右腿时,右腿向投
