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1、篇一：积极心态的作用积极心态的作用在我们生活中，失败平庸者多，成功卓越者少。失败平庸者过得空虚、艰 难、畏缩，而成功卓越者过得充实、自在、潇洒。失败平庸者的路越走越窄， 最终会穷途末路，无处可走。成功卓越者的路越走越宽，最终能走出一个自己 的世界。他们是天生的失败者或成功者吗？当然不是。也许他们的条件不差上 下，也许他们的能力难分伯仲，但心态不同，所得到的结果就会有天壤之别。遇到困难，失败者总是挑选容易的倒退之路，“我不行了，我还是退缩 吧”，结果他真的陷入失败的深渊；成功者面对同样的困难，却总是保持积极 的心态，用 “我行！我能！”、“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，并想 方设法克服困难。
2、失败者总觉得前程更加举步维艰，处处碰壁；成功者总认为 天无绝人之路，必会迎来柳暗花明又一村。在失败者看来，黑夜之后还是黑 夜；在成功者看来，黑夜之后即是黎明。一个人能否成功，关键在于他的心态。成功者拥有积极的心态，他们始终 用积极的思考、乐观的精神和过去辉煌的经验支配和控制自己的人生，他们能 乐观、正确地处理所遇到的各种困难、矛盾和问题，并最终能收获成功的人 生。而失败者则习惯于用消极的心态面对人生，他们总是受过去的、或别人的 失败经验引导和支配自己的行动，他们空虚、畏缩、消极、颓废、悲观、失 望，不敢也不去积极解决人生面临的各种问题、矛盾和困难，只能是一事无 成，走向失败。也就是说，我们现在
3、所处的境遇，并非由别人决定，也并非由环境决定， 而完全是由我们自己的心态决定。我们的心态在很大程度上决定了我们人生的 成败：我们怎样对待生活，生活就会怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人也会怎样对等我们；我们在一项任务刚开始时的心态，就决定了最后将有多大的成功。同样道理，如果你以积极的心态对待自己的学习，你就会取得理想的成 绩，如果你以消极的心态对待学习，那么结果必会令你失望。积极心态对你的学业和事业的影响，具体表现在以下几个方面：积极的心态，可以增加你克服困难的勇气拥有积极的心态，就会产生积极的思维。当你遇到困难时，你考虑的不是 如何逃避，而是如何迎难而上，解决困难。你看到的不是克服困难的艰
4、辛，而 是奋斗本身的快乐以及成功后的喜悦。正是这种“未来的成就感”，转化成你 一往无前的勇气。富兰克林?罗斯福是美国第 32 任总统，也是第一个任期最长（10 年）、最 得人心的总统。在二战期间，他是一位世界级的统帅。然而就是这样的一个 人，在童年时代却是一个非常脆弱胆小的男孩。他的脸上总显露着一种惊惧的 表情。他的呼吸就像喘气一样，如果被喊起来背诵，他立即会双腿发抖，嘴唇 颤动不已，回答得含糊且不连贯，然后颓废地坐下来。如果他有好看的面孔，也许会好一点，但他却是暴牙。一般来说，像他这样的小孩，自我感觉一定很敏锐，回避任何活动，不喜 欢交朋友，成为一个只知自怜的人。但罗斯福却不是这样，他从来没
5、有落入自怜的罗网里。他虽然有些缺陷， 但他却始终保持着积极的心态，有一种积极、奋发、乐观、进取的精神。他从 不把自己当作一个有缺陷的人看待，而是要使自己成为一个真正的正常人。他 看见别的强壮的孩子玩游戏，游泳，骑马，做各种极难的体育运动时，他也强 迫自己去参加打猎、骑马或进行其他一些激烈的活动，将自己锤炼成极能吃苦 耐劳的典范。他用钢铁般意志面对一切困难，用探险家的精神面对种种可怕的 境遇。当他和别人在一起时，他觉得自己喜欢他们，而不是害怕他们。由于他 对别人浓厚的兴趣，从而使自卑感无从产生。他觉得当他用“快乐”这两个字 去接待别人时，就不会再惧怕别人了。在他未进大学之前，由于自己不断的努力，
6、有系统地运动和生活，已经将 身体锻炼得特别健壮了。他利用假期在亚利桑那追赶牛群，在落基山猎熊，在 非洲打狮子，使自己变得更强壮有力。罗斯福就是凭着这样一种积极的、永不 向命运低头的心态，在先天素质较差，成长环境恶劣的环境中产生持久奋斗的 勇气，并最终问鼎白宫，走向总统的宝座，也就是凭着这种心态，他领导世界 反法西斯同盟，赢得二战的胜利。同样是凭着这种心态，引领美国渡过一个又 一个难关，成为世界上最强大的国家。二、积极的心态，可为你赢得更多成功的机遇一个拥有积极心态的人，同时也拥有异常活跃的思维和敏锐的洞察力。他 能从生活中一件微不足道的小事中获取成功的信息，他能在别人抛弃的垃圾中 发现有价值的
7、材料，他能在非常不利的环境中看见希望的曙光。1993 年的一段时间，国内各大报纸接连报道了欧洲经济共同体准备启动欧 元作为欧洲统一货币的消息，并公布了新版欧元的样板。这件事对于欧洲、对 于世界金融界是一件大事，但对于中国寻常百姓却是一件小事。然而有一位温 州的小商人，却在这件“小事”中发现了巨大的商机。他注意到，新版欧元的 面积比大多数欧共体成员国原来的纸币大一点。于是他想到，一旦欧元发行， 欧洲人原来的钱包将不再适合。根据这一推断，他毅然投入设计并生产专门针 对欧元的钱包。当欧元正式发行时，他生产的钱包已经遍布欧洲的许多国家， 而且供不应求，他也因此而赚钱。其实，在商品经济发达的今天，几乎没
8、有空 白的市场，而只有市场的空白。只有拥有积极心态的人，才善于发现这种空 白，取得成功。在学习中，积极的心态也是取得成绩的重要因素。我带过一个班，班内学 生的数学成绩普遍较差。许多学生多次向学校反映数学老师不会讲课，要求调 换老师。的确，数学老师是一个性格内向，不善言词的人。但我发现，班内其 中一位同学的数学成绩却出奇地好，每次考试都能在全年级名列前茅。我问他 原因时，他说： “起初我也觉得老师讲得不好，许多东西讲不清。但我觉得既 然是老师，肯定有人家的可取之处。后来我发现这位老师解题速度特别快，而 且解题思路独特，方法巧妙。于是我就尽量在上课前先把课本知识预习好，自 习时间和课余时间专门找他
9、学习如何解题，特别是学习人家的解题思路和方 法。在老师的指导下，我觉得学数学一点也不难，而且非常有趣”。面对同一位老师，不同学生的看法很不一样。大多数学生只看到了这位老 师的课堂“表演”不合格，而那位同学却发现老师解题特别快。所以面对同一 件事或同一个人，如果你用消极的心态对待，你只能看到这件事情不利的方面 或者这个人的缺点（而且你还可能将其无限放大），看不到成功的希望。而如 果你用积极的心态对待，你却能发现这件事或这个人的另外一面，而这另外一 面，也许正是能为你取得成功提供最可宝贵的机遇。三、积极的心态，可使你保持愉快的心境生活中，没有人能始终一帆风顺，我们总会遇到种种挫折与失败，比如考 试
10、成绩下滑，朋友关系疏远，被老师误解等等。这些经历或多或少会给我们带 来些烦恼与痛苦。如果你总是执着于这些失败的经历，那么你的生活将是一片 灰暗。但如果你能保持一种积极的心态，你就会发现阴影之外的大片阳光。从前，有一位老妇人，他有两个儿子，大儿子以做伞为生，二儿子以染布 为生。于是老妇人天天担忧：晴天为大儿子卖不出伞担忧，雨天又为二儿子不 能染布担忧。后来，一位智者告诉她：“如果你换一种心态，你就能彻底消除 你的忧虑，晴天你应该为二儿子能多染布而高兴，雨天你可以为大儿子能多卖 伞而高兴”。于是，这位老妇人每天又非常快乐，生活过得越来越轻松。其实，老妇人面临的境况改变了吗？没有。依旧是大儿子卖伞，
11、二儿子染 布，但她换一种心态思考，心境却是完全不一样了。生活就是这样，换一个角 度，烦恼就不再是烦恼，忧愁就不再是忧愁，压力会成为你奋斗的动力，错误 能变成你能力提升的前奏。换一种心态，生活就会多一些欢笑，少一些忧愁， 多一些欣慰，少许多遗憾，多一份好心情，少一点儿坏情绪。心情好了，生活 就会明朗许多，面对未来，你就能更有信心，更有把握。篇二：情绪对人身心健康的影响情绪对身心健康的影响 喜怒哀乐是人的基本情绪，人的一生离不开这四种 情绪的影响，我们又可以把它分成积极的情绪和消极的情绪。积极的情绪可以 提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而 且，在活动中能够起到促进
12、的作用。消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活 动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体 力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣。情绪对身体得影响大多从外表可以看出，情绪好的人活泼开朗，热情大 方，我们常说这个人很健康，情绪不好的人郁郁寡欢，我第一想到的便是林黛 玉，她的悲惨一生恰恰是因为没能有一个积极向上的心态，整日以泪洗面，最 终毁掉了自己一生的幸福。我们改变不了世俗的眼光，可我们必须要有自己的 判断，要有自己的人生观和价值观，要用自己的思想掌控自己的人生。而我认为情绪最大的影响还在于对心理的影响，因为有了对心理得影响， 在导致了身体的变化，一个好的情绪代表
13、着一个好的心态。它对我们的智力， 人生观，价值观都有非常大的影响。情绪对智力的影响积极的情绪有助于智力的发展，消极的情绪会抑制智力 水平的提高。科学研究表明，情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲 观、忧郁的儿童的智力水平高。智力水平不只体现在智商（IQ）上，而且体现 在记忆、思维、创造、想象等众多方面。在学习中，应该保持一种积极的情 绪，做到“乐学”，这样会提高学习效果。因为，消极的情绪不仅对提高学习 成绩没帮助，而且会影响学习的效果。积极良好的情绪有利于人的智力的发 展，有助于人取得好成绩。我们可以看出，一些社会精英，或智力超常的人， 大多是较为沉稳，临危不惧，比较乐观的人，他们在困难面
14、前不会有太多的情 绪变化，并且能够冷静思考，作出正确的判断。情绪对人生观的影响 随着城市生活压力的增加，抑郁症等精神疾病频频出 现，而究其原因，大多是没能培养一个好的心态，在压力和不良情绪面前无法 调整自己，而越陷越深。失败是成功之母，也是教人们培养一个好的心态，失 败后不气馁，不放弃，不堕落，自会找到东山再起的机会。心脏病也是本世纪 出现的杀手之一，生活节奏的加快使得人们很少有时间去放松自己，而一些性 格暴躁的人恰恰不能再这种环境中掌控自己的情绪，因一些小事而突发心脏病，严重影响身体健康。心态决定命运，其实也就是告诉我们，如 何掌控自己的情绪。树立一个好的人生观，需要我们又冷静的头脑以及一个
15、好的心态，能够辩 证的看待每一件事情，当我们树立了自己的人生观，就会有自己的原则，在看 事情或做事情时，就会有自己的想法，我们就掌控了自己的人生方向。我曾经 看到过俞敏洪的一篇演讲词，他说：“人生最大的意义在于活着”的确，活 着，一切才有可能，而这样乐观豁达的思想恰恰是我所赞同的，汶川地震时， 我正在上高三，在我的家乡，震感还是挺大的，同学们为了复习，中午只在桌 子上趴一小会儿，而这突如其来的震感让我看到了睡眼朦胧的同学惊恐的表情 和绝望的叹息，这种叹息是在恐惧面前最真实的反应，之后每每想到，我都会 为这种叹息声感到震撼。后来电视上一幕幕的惨剧看的同学们泣不成声，当时 我在想，人活着是多么大的
16、幸福。高考的那段时间，我也有过绝望，认为一定 要考上，拼命的学，天真的认为如果没能考上大学，一生就完了，现在回想， 自己是多么的愚蠢，虽然我们只是轻微的晃动了一下，却让我对人生有了新的 看法，之前所有的一切都为高考，之后所有的一切都为活着，突然觉得自己一下子变得轻松了很多，对待高考，必须努力，倘若考不上，也能正确的 对待，因为没有什么比活着更重要。举这个例子，是想通过我的亲身经历来证 明，一些特殊的经历可以让一个人成长，乐观，豁达是需要我们用心去感悟， 去培养的。既然情绪对身心健康有如此大的影响，我们就应该培养一个良好的心态。 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情 绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情 绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已 的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自 我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养
