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1、学习远度类跳跃运动立定跳远的教学设计 一、教材分析：根据体育与健康课程标准对高中跳跃项目的要求，立定跳远是高中体育与健康的主要教学内容，也是高中体育专业考试的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习立定跳远。另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在高中体育与健康教学中占有重要的地位。二、学生情况分析：由于当前学生的吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但学生中乡镇
2、学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。三、教学目标：1、知识与技能：通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”中感受到愉悦，培养学生的运动兴趣。2、过程与方法：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力，使80以上的学生能独立完成这项技术动
3、作。 3、情感态度与价值观：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。四、教学重点、难点：教学重点：提膝收腹，落地缓冲。教学难点：用力向前上方跃起，上下肢协调配合。五、教法 1、启发尝试教学法：依据“实践-认知-在实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。2、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣3、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的
4、方法，引导学生学习规范动作。六、学法根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。2、大胆尝试练习法： 在教师或同伴的指导下大胆尝试做跳跃障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。七、动作要点、易范错误动作和纠正方法：动作要点：1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，体稍
5、前倾。2.起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。3.落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。易范错误动作和纠正方法1.预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。2.腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。3.收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
6、4.落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。八、教学过程课序教学内容组织与教法练习教师活动学生活动组织次数时间准备部分一、课堂常规。重点：强调课堂纪律； 提醒安全事项。二、热身。教师带领学生在足球场中圈上慢跑热身。要求：一路纵队，队形完整。三、徒手操。1、头部运动；2、振臂运动；3、扩胸运动；4、腹部运动；5、弓步压腿；6、仆步压腿；1、集合、整队；2、点名、检查服装；3、宣布学习内容与目标；4、强调课堂纪律； 提醒安全事项。1、讲解练习方法；2、组织练习队形；3、提出要求；4、教师带领。1、安排
7、场地；2、组织队形；3、讲解、示范动作要领；4、老师领做，并用口令指挥 ；5、监督练习。 1、整理服装、物品（手表、钥匙、硬币等）；2、听从老师的指挥并按口令统一行动；3、了解学习内容与目标；4、牢记课堂纪律和安全事项；1、认真听讲解；2、听从老师组织；3、队形保持完整；4、认真练习，充分热身。1、听讲解；2、看示范；3、按口令做练习；4、动作有力，到位；5、认真练习，充分热身。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 学生：*教师：* * * * * * * * *组织同上 14*8236 基 本 部分一、模仿青蛙跳：
8、二、收腹跳：三、障碍跳：1.跳立起的垫子2.跳放平的垫子四、导出本课内容：立定跳远1.首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽.然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态.2.然后两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲,3.两脚用力往前蹬地,同时两臂稍微弯曲往上摆动,整个人向前上方腾空跳起,并充分展体.4.落地时,收复,举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,然后落地缓冲.时机必须缓冲好.1、讲解、示范；2、启发学生；3、组织练习队形；4、教师口令、口令指挥练习；5、经常提示练习的关键；6、邀请学生做示范；7、及时给予各类学生表扬、鼓励、激励等。1、讲解、示范；2、组织练习队形；3、经
9、常提示练习的关键；4、巡回指导纠错；5、邀请学生做示范；6、及时给予各类学生表扬、鼓励、激励等。1、讲解、示范；2、组织练习队形；3、经常提示练习的关键；4、正、误对比示范；5、邀请学生做示范；6、及时给予各类学生表扬、鼓励、激励等。1、讲解、示范；2、组织练习队形；3、经常提示练习的关键；4、巡回指导纠错；5、正、误对比示范；6、邀请学生做示范；7、及时给予各类学生表扬、鼓励、激励等。1、听讲解、看示范；2、建立表象；3、听从老师组织队形；4、按老师的提示练习；5、主动要求做示范。1、听讲解、看示范；2、建立表象；3、听从老师组织队形；4、按老师的提示练习；5、主动要求做示范。1、听讲解、看
10、示范；2、建立表象；3、听从老师组织队形；4、按老师的提示练习；5、主动要求做示范。1、听讲解、看示范；2、建立表象；3、听从老师组织队形；4、按老师的提示练习；5、主动要求做示范。1.组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *2.组织同上3. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 152015105659结 束 部分1、放松； a、放松大腿肌肉； b、放松手臂肌肉。2、总结；3、收回器材；4、师生告别。1、教师用口令口哨调动集合队伍；2、教师讲解放松的方法；3、总结本堂课同学们掌握技术的情况；4、安排收回器材的学生。1、积极放松；2、认真听教师总结；3、与老师再见；4、快速收回器材。 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3脉搏曲线脉搏（次/min) 200 180 160140 120 100 80 60 10 20 30 40 时间平均心率：120次/分钟最高心率：160次/分钟；出现在课的第35分钟。练习密度：55%场地与器材：手提垫：4块。九、预计课的效果 预计教学目标基本实现，90%以上的学生能掌握立定跳远的技术要领；40%的学生能熟练的掌握，并能优美的完成动作。
