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1、血管“年轻”人不老 人们常说，人老脚先老；还有的说，眼睛先老,牙齿先老，肠胃先老。而最确切的说法应该是,人体最容易衰老的是血管。 人体各器官及组织的能量及养分供应要靠血液来运送，而动脉血管是运送血液的器官,一旦动肪血管发病变,血液不能及时把能量和养分运送到身体各器官及组织,就会引起器官和组织发生病变,而加速人体的衰老进程,并引发各种疾病。 血管老化以后由于全身各组织供血供氧受阻，表现在身体上的就是腿脚不灵便、四肢麻木、反应迟钝等,表现在组织及脏器的就是冠心病、脑中风等，所以推迟老化进程关键在于延缓血管硬化的过程。 血管老化是个慢性过程,如果能随时注意克服不良的生活习惯,血管老化就会变慢；相反，
2、如果抽烟酗酒,血管老化就会快些;如果整天闷闷不乐,动不动就生气、发怒,血管就会很快老起来。然而,只要改变不良的生活方式，进行必要的治疗,血管仍然可以重反青春。 下面是几条延缓血管老化的建议: 膳食结构合理 谷类、水果、蔬菜要多食，肉类要少食,肥肉、巧克力、奶油、糖、甜点心以及动物内脏等三高(高糖、高脂肪、高胆固醇)食物一定要有节制。 多吃防衰老食物 在膳食平衡的基础上,多吃苹果、胡萝卜、脱脂奶粉、贝类、小鸡、菠菜菜、橙子、麦芽、金枪鱼等抗衰老食品。 进行体育锻炼 研究发现，每天半小时,坚持30天的太极拳运动，能显著提高人体现人的高密度脂蛋白水平。这种脂蛋白能清除沉积在血管壁上引起动脉硬化的低密度脂蛋白，有预防血管衰老的作用。 处处“放”得开 心胸放得宽,良心放得正，眼光放得远,情性放适度。人老“心”不老，才能使血管不老。
