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1、爱眼护眼建议书范文范文爱眼护眼建议书范文为了一个清楚的世界，为了一个光明的未来我们必定要珍爱好我们的双眼，下面是关于爱眼护眼的建议书范文，没希望大家提高爱眼意识!“清楚眼世界”爱眼护眼建议书全国的青少年朋友们：眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面优异的世界，也照射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间，它让生活绚烂多彩.可是，曾几何时，我们的双眼不再光明如初。学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，近视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各样眼底疾病，虽不致命，却给学习和生活带来了不便。为了一个清楚的世界，为了一个光明的未来，我们建
2、议：从小做起，从现在做起，形成健康的用眼习惯，珍爱眼睛、保护眼睛，远离眼疾。/我们要学习爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。经过学习爱眼护眼知识，认识在我们的平常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯，会对我们的眼睛造成伤害，懂得趋利避害 ;我们要养成优异的用眼习惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长远处于疲倦状态;看电视、电脑时间高出半个小时就要走开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动，加强锻炼，认真做好眼保健，调治放松眼睛;坚持优异的读写坐姿，不躺着看书;行走或出门时，不看屏幕和书籍。注意用眼时的光辉环境，不在太亮也许太暗的地方看书、写字、
3、用电脑;我们要如期进行眼科检查，遵照医生的建讲和指导。在出现模糊、重影、呜咽、难过等眼疾征兆时，要提前到正规医院进行检查。患上近视或眼睛疾病时，要科学地配镜、戴镜和治疗，控制近视度数不再加深。亲爱的青少年朋友们，就让我们积极响应，立刻行动起来吧!珍爱视力、保护双眼，努力学习、增加本领，为建设我们伟大的祖国贡献力量。建议人：20xx年xx月xx日爱眼护眼建议书亲爱的同学们：眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上转动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的汹涌澎拜，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，明丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用
4、眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清明光明如初。压力、疲倦、疾病让我们的双眼变得模糊。同学们的视力每况日下。依照数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大体就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。在青少年时期，不不过近视的人数多，而且还有好多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷检查：“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占38.9%，“一年检查一次的”占24.9%，“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占 11.7%，“两年检查一次的”占9.9%。可见
5、，大家对自己的眼睛都不怎么重视。正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家其实不陌生：1. 不如期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲倦了，长此过去，就近视了。2. 长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲倦，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转变成真近视。3. 看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就以致我们双眼碰到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。4. 看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光辉太强，太弱的阳光下看书。以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。一旦出现近视，不仅给我们生活带来诸多不便，还给我
6、们的修业，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲倦，影响学习、工作和生活。长远戴眼镜，会以致生活、工作的不便。中度近视，会以致眼球突出，眼睑废弛，影响相貌。现在好多的学校和工作岗位，对视力有特其他要求。比方，航海，航空，精美仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!这些危害步步逼迫人心，那怎么珍爱眼睛呢?我们发出以下倡议：1. 少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。2. 多看绿色植物，片刻珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。3. 看书，写作业时姿势正直，光辉充分。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。4. 经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。5. 多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食品。注意营养均衡。为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议 !建议人：2015年3月15日
