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1、健美操试题库课程编号： 课程名称：健美操总学时：72 总学分：4 实验学时： 实验学分：适应专业：社会体育本科专业一、填空题1 健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。基本动作是根据身体的各部位而确定的，它们分别是 、 、 、 、 、 、 。2 形体美主要是指人体外形的 、 、 。因此，身体的整体指数与比例要 。3健美操起源于人类对于人体健与美的追求，它是 、 与 三者结合的产物。 4. 制定锻炼计划的四条原则： 、 、 、 。5. 健美操基本动作变化有以下几种表现形式： ； ； 和 。6 健美操是我国体育项目的一个新兴项目。从它的总体任务和发展情况看，健美操可分为 和
2、两大类。7 目前，我们评定形体的发展状况 、 、 、 和 来表示。 8 现代健美操的作用为 、 、 。人体最基础，最本质的表现为 。9 参加健美操运动时的最大心率为220次/分 负荷水平应为最大心率的 。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的 开始，然后再慢慢地加到 ，最后再到 或 。10奥林匹克标志是由5个奥林匹克环组成，五环从左至右相互套连。上面 ，下面为 形成一个底部小的规则图形。标志代表 。11健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。健美操基本动作包括 、 、 三大部分。12身体素质的分类包括 、 、 、 、 。13健美操比赛的裁判委
3、员会由 、 、 等组成；裁判组由裁判长1人、裁判员45人、记录员1人、记时员一人组成。14健身健美操的创编，主要包含两个要素，一是 ，二是 。15健美操比赛的种类为 、 、 、 、 ，比赛场地为 的地板或地毯。16健美操的创编原则是： 、 、 、 、 、 、 。17健美操的竞赛项目包括有 、 、 、 、 。 18健美操竞技性的比赛中成套动作必须按规定有4次连续的、相同的及固定位置的四类动作，即 、 、 、 。19健美操比赛的程序为 、 、 。20成套健美操的编排结构可分为三部分：即 、 、 。编排的动作应由 到 ，波浪形地逐步 ，然后逐渐恢复到 。21封建社会的统治者以女子的弱不禁风的纤细体型
4、和缠足为美，现代人则追求强壮的体魄，发达的肌肉，丰满优美的 ，舒展的 和良好的气色及 。22健康包括 、 、 。23健美操编排的步骤： ； ； ； 、 。24美的表现形式有 、 、 。25写出形体练习的五种基本步伐 、 、 、 、 26决定体型的前提因素是 ，而 则可以大大修饰体型 。27形体美内容广泛，它包括 、 、 。28六大营养素是 、 、 、 、 和 。29写出健美操的七种基本步伐 、 、 、 、 、 、 。30芭蕾舞起源于 ，盛行于 。31艺术体操的国际竞赛活动包括 、 、 、 四大洲锦标赛 32竞技性健美操成套动作须在 时间内，展示连续的动作组合、 、 、力量、各种踢腿、跳跃以及与
5、 的综合使用并结合难度动作的完美完成。33动作术语应该力求达到“ 、 、 ”的要求。34运用术语说明动作时，一般应该包括四个方面： 、 、 、 。35健美操基本动作既是健美操中 、 的部分，也是发展健美操 和组成 的基础。36现代健美操基本步伐按照下肢对人体冲击力的大小可分为三种： 、 、 。37在创编任何一套健美操时，都应进行认真的调查研究，针对不同对象的 和 特点，提出 。38健美操动作的设计要始终保持 、 。因为只有不断的 ，才能保持其旺盛的生命力。39健身健美操的空间变化主要表现在动作的 、 的移动及变化。40长期参加健美操锻炼，通过循环系统可向全身细胞提供更多的 和 ，减少 ，延缓血
6、管硬化。41. 音乐是健美操内容的一部分，具有举足轻重的作用。音乐的选配无论从 还是 都应该与健美操动作相一致。42健美操成套动作中，其运动幅度的大小，会直接影响 的大小。43. 按照完成的目的任务，健美操可分为 、 和 。 44健美操成套动作安排的科学性与否，锻炼效果如何，取决于其 。45对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是 。46对运动效果的评价通常包括两方面： 和 。47在观赏健美操比赛时，应从成套动作的 和 两方面去欣赏。48世界上成立最早、最有影响的体育组织是 ，它成立于 年。 49ANAC即： ， 年成立，总部设在 ，
7、每年定期举办世界健美操冠军赛。50 年 月,中国健美操协会在 成立，这标志着我国此项运动进入了一个 的新阶段。51健身健美操竞赛中，艺术裁判的评分因素包括 、 、 、 、 。52健身健美操竞赛中，完成裁判的评分因素包括 、 、 、和一致性（组合赛与集体赛）。53运动损伤按损伤病程可分为： 和 。54健身健美操竞赛套路动作中必须包括七种健美操基本步伐： ， ， ， ， ， ， 或它们的变化形式。55按损伤后皮肤和粘膜的完整性区分，运动损伤可分为： 和 。有氧健美操的损伤多以 为主.56. 健美操比赛按人数区分有 、 、 、 和 。57. 单人、混合双人、三人竞赛场地面积为 ; 混合六人竞赛场面积为 地板或地毯 , 宽黑色标志带做边线,标记带是场地的一部分.58竞技健美操成套动作得分是由 分 、创造性加分 分、 分相加，从总分中减去难度裁判、视线员与 减分为最后得分。59竞技健美操成套动作必须包括 、 、 、 各类难度动作各一个。60完成裁判的评分是对难度动作在内的 动作技术 情况。他们期待着 的完成，任何与完美之间的 都将予以 。61难度裁判数出全部表演的 的数量，并对最先完成的 个（难度动作）予以评分.62健身指导员的示范面有
