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k 一论文发袤专家一中国学木期刊网A体育锻炼对大学生抑郁的影响及其心理机制的研究摘 要：体育锻炼不仅可以强身健体，而且对人的心理健康有 积极影响。作者采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等，对 广州医科大学学生的心理健康状况与体育锻炼现状进行调查与研 究。结果表明：体育锻炼与大学生心理状态的改变密切相关，对调 节和缓解大学生抑郁有良好的效果。长期坚持中等运动量的体育锻 炼有利于大学生心理健康水平的提高。关键词：大学生抑郁症体育锻炼心理机制1.调查与研究随着社会的发展，生活节奏越来越快，竞争越来越大，随之产 生的心理问题日益受到人们的关注。抑郁症是一种常见的心理障 碍。美国scienee杂志曾发表文章指出，抑郁是21世纪影响人类 身心健康的主要危险因素，在正常人群中的发生率呈现不断增长的 趋势1。研究表明，大学生这一特殊群体中约有10%-30游在不同程度的心理健康问题，精神疾病和其他心理障碍已成为大学生中 断学业的重要原因，甚至直接导致学生自杀倾向的产生2。近年来，在高校，每年都会出现大学生自杀和暴力事件，其中绝大部分 是“无形杀手”抑郁症在作怪。研究表明，在青年自杀率统计中， 大学生自杀死亡的人数呈上升趋势，其中大学生高于一般青年，重 点大学高于一般大学，研究生、博士生高于本科生和大专生3。大学生的心理健康问题已成为现阶段心理学界乃至整个教育界关
