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1、小学生心理健康知识问答.小学生心理健康知识问答1.世界精神卫诞辰是哪一天?“世界精神卫诞辰”是由世界精神病学协会在1992年倡始的,时间是每年的10月10日。2005年10月10日是第十四个世界精神卫诞辰。2.今年世界精神卫诞辰的主题是什么?今年的主题是“心身健康,幸福一世”。3.有人说身体健康不算真实的健康,对吗?对。1948年世界卫生组织建即刻,在宪章中就把健康定义为:“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻圆满的状态,而不只是是没有疾病和衰弱的状态。”科学研究已经发现,在很多疾病的发生、发展和演变过程中心理要素都饰演了重要的角色,这种疾病被统称为心身疾病。所以,现代医学模式已由生物医学模式
2、发展成为生物心理社会医学模式,并且跟着社会的发展,心理要素所起的作用愈来愈重要。4.什么是心理健康?1948年,世界卫生组织在建立宪章中,对健康下的定义是:“不只没有身体的缺点和疾病,还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力”。可见,心理健康是完好健康观点的构成部分,人们不单应关心自己的躯体健康,还应关注自己的心理健康以及自己与社会相交融的程度。5.心理健康的一般标准是什么?世界心理卫生结合会将心理健康定义为:(1身体、智力、情绪十分调解;(2适应环境,人际关系中相互能礼让;(3有幸福感;(4在工作和职业中能充散发挥自己的能力,过着有效率的生活。6.心理健康水平一般分为哪三个等级?心理健康又称
3、精神健康,它是一种连续的心理健康状态。心理健康的水平大概分为一般常态心理、轻度失调心理、严大病态心理三个等级。一般常态心理者表现为常常有快乐的心理体验,适应能力强,擅长与他人相处,能较好地达成同龄人发展水平应做的活动,拥有调理情绪的能力。生活中大部分人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不拥有同龄人所应有的快乐,与他人相处略感困难,生活自理有些费劲。若主动调理或经过心理指导专业人员的帮助,就会除去或缓解心理问题,逐渐恢复常态。严大病态心理。表现为严重的心理适应失调,不可以保持正常的生活、工作。如不实时治疗就有可能恶化,成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。7.正常人会出现哪些异样心理现象
4、?精神正常其实不意味着没有一点问题,重点是这些症状的产生背景、连续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异样现象,时间短、程度轻,尚不可以贴上精神病的标签。(1疲惫感:往常有相应的原由,连续时间较短,不伴有显然的睡眠和情绪改变,经过优秀的歇息和适合的娱乐即可除去。(2忧虑反响:忧虑反响是人们适应某种特定环境的一种反响方式。但正常的忧虑反响常有其现实原由(现实性忧虑如面对考试,并跟着情随事迁而很快缓解。(3逼迫现象:有些脑力劳动者,特别是做事仔细的人频频思虑一些自己都意识到没有必需的事,如能否是冒犯了某个人,频频检查门能否锁好了等。但连续时间不长,不影响生活工作。(
5、4恐惧和对峙:我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐惧感,有时也想到会不会往下跳,甚至于想到跳下去是什么情形。这种想法假如很快获取纠正不再连续思虑,属正常现象。(5疑病现象:好多人都将稍微的不适现象当作严重疾病,频频多次检查,特别是当亲朋、街坊、同事因某病英年早逝或不测死亡后简单出现。但检查如清除有关疾病后能接受医生的劝说,属正常现象。(6偏执和自我惦念:任何人都有自我牵连偏向,即假定外界事物对自己隐射着某种意义,特别是对自己有不利影响、如走进办公室时,人们停止讲话,这时常常会思疑人们在谈论自己。这种现象经过片晌的疑虑以后就会觉悟过来,其性质和内容与当时的处境联系密切。(7错觉:正常人在光芒黯
6、淡,害怕紧张及期望等心理状态下可出现错觉,但经重复考证后可快速纠正。成语“风声鹤唳”、“草木皆兵”等均是典型的例子。(8幻觉:正常人在急迫期望的状况下,可听到“敲门声”“呼喊声”。经过确认后,自己意识到是幻觉现象,医学上称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验,不可以视为病态。(9自笑、喃喃自语:有些人在独处时喃喃自语甚至边说边笑,但有客观原由,能选择场合,能自我控制,属正常现象。8.什么叫心理阻碍?心理阻碍有两层含义,一是指精神疾病的某种症状,如精神分裂症患者常伴有思想阻碍。另一层含义指稍微的心理失调,能够从一个人行为上的偏离程度来判断这个人的“阻碍”程度。假如一个人的行为表现,偏离
7、社会生活的规范程度越厉害,那么他的“障外面动机则是由外界的诱因所决定的,它常常较为短暂,被这种学习动机所推进的学习活动也常常处于一种被动状态。9.什么是学习动机阻碍?惹起大学生学习动机阻碍的原由有哪些?学习动机阻碍,主假如学习动力不足,有些学生甚至有厌学情绪。造成这种动机阻碍的原由是多方面的:刚入学的重生,经过艰辛的拼搏终于考上了大学,感觉自己的目的已经达到,能够松一口气,所以没有在中学时的那股学习干劲;有些重生因对录取的学校和专业不切合自己的志愿而不满意,对学习不感兴趣,学习不放心,缺乏动力;有些学生受社会上不正之风的影响,感觉毕业后的出路主要靠“关系”,在校学习成绩的利害其实不可以决定毕业
8、后获取回报的大小,因此未把所有精神集中在学习上;有些学生自以为各方面的条件不好,对毕业后的出路缺乏信心,所以在学习上也未能倾尽全力。学习上的动力不足常常表此刻学习懒散、垂头丧气、听课时注意力分别、课后不肯复习、不肯造作业,对学习成绩产生了不良影响。10.什么是成就动机?高成就动机的人有哪些显然的表现?成就动机是指个体踊跃主动地从事某种自以为重要或有价值的工作,并力争达到完满境地的内在推进力,它是一种较高级的社会动机。高成就动机强者的心理行为表现为以下特色:(1愿意选择有难度、有掌握的目标。对人人都能取胜的目标不屑为之。(2有冒险精神,对学习、工作倾尽全力,为了成功能拘束自己的行为,希望获取公正
9、的评论。(3在失败眼前不低头,乐观地对待挫折,对将来充满信心,对成功有骄傲感。(4工作效率高,能科学地运筹时间,不轻易浪费时间,珍惜时间。(5能抓住机会,创建机会,获取成功。11.成就动机越高学习成绩就越好吗?心理学家巴顿(K.Borton,1972经过实验发现,在必定范围内,成就动机与学习成绩有正有关关系。在智力水平相等的条件下,成就动机和理想水平较高的学生,学习成绩也比较好。可是,需指出的是,动机水平与学习效率之间并不是完好成正比率关系。这是由于,一方面,成就动机的强弱对学习成效有不一样影响。过弱的成就动机当然无助于学习,但过强的成就动机也会造成大脑皮质的过分紧张,克制大脑相应部位的活动,
10、进而影响学习效率。所以,依据耶尔克斯一多德逊定律(Yerkes-Dodsonlaw,适度(中等强度的成就动机对学习才是有利的。12.什么是学习疲惫?学习疲惫有哪些表现?常有的心理阻碍有:(1适应性阻碍。由环境的原由造成的心理和行为失调,表现为不可以正常地适应工作、生活和学习,不可以正常地发挥自己的能力,不可以正常地进行人际交往等。(2忧虑性阻碍。忧虑是一种不明原由的害怕,是不可以达到目标和不可以战胜阻碍时表现的紧张不安,心慌意乱,内心不安;并伴有身体不适感,如出汗、口干、心悸、嗓子有拥塞感、失眠等。(3抑郁性阻碍。主要表现是情绪连续低沉,消极,心理功能降落,自我评论降低,自罪自责,心里体验多不
11、幸、愁闷、无助、绝望,总感觉活着没存心思。(4恐惧性阻碍。对事实上对人没有多大威迫的事物产生强迫性的回避意向和紧张、忧虑、眩晕等心理反响。如恐高症、利器恐惧、动物恐惧、广场恐惧及交际恐惧等,此中交际恐惧较为常有。(5逼迫性阻碍。做事频频思虑,举棋不定,自知不用想的事仍频频想,不该做的事仍频频做,因此感觉紧张、难过。逼迫性症状中常有的有:逼迫观点,如逼迫回想、逼迫思疑等;逼迫意向或逼迫激动等;逼迫动作,如频频检查门锁等。逼迫症状几乎每个人都曾出现过,但只需不可为他们的精神负担,不阻碍正常的工作、生活,就不该算作逼迫性阻碍。(6疑病性障碍。主要表现为对自己健康状态过分关注,深信自己患了某种疾病,常
12、常诉述不适,固执地思疑、担忧自己有病,经实验室检查和医生的多次解说后仍不可以接受,频频就医,甚至影响其社会功能。这种对自己健康过分担忧的心理偏向就是疑病性阻碍的表现。13.如何正确对待心理阻碍和心理疾病?第一,要对心理阻碍与心理疾病有一个科学的认识。心理阻碍和心理疾病是“病”,而不是什么思想问题或道德问题,不要有太多的心理负担。对待居心理阻碍和心理疾病的同学要多关心而不是回避和鄙视。其次,要认识一些心理阻碍和心理疾病的基本知识。判放心理疾病能够依照三个标记:一是看一个人的心理活动能否与客观现实相切合。也就是能否与四周的环境一致。二是看一个人的心理活动的各个构成部分之间能否协调一致。正常人的认知
13、、感情、意志活动都是协调一致的,人的认知能有效地调理自己的言行,感情也是正常的。假如知、情、意失调,不单自己老是控制不住自己,并且虽经他人帮助和剖析,仍坚持己见,甚至不可以照料自己的生活等,那就表示此人已患了某种心理疾病。三是看一个人的个性特色能否相对稳固。人的个性特色一经形成,就拥有稳固性的特色。假如一个人的某种个性特色忽然变得异乎平常,就很可能是心理病态了。如,一个人原来很开朗,性格很爽朗,忽然无缘无故地变得感情淡漠、消沉,情绪低沉、闷闷不乐、表情古板、郁闷丧气,甚至消极厌世。第三、要深信心理疾病是能够治好的。只管心理疾病的原由十分复杂,疗效也比较迟缓。可是,患了心理疾病的同学,不要过分地害怕、害怕,只需擅长认识自己,控制自己,加强信心,懂得一些有关心理健康的基本知识,在心理医生或专家的指导下,掌握并运用一些有效的心理治疗方法,那么心理疾病就必定能够治好。第四、要坚持心理咨询和治疗。一旦出现心理阻碍或心理疾病,不要害怕,由于每个人都育可能遇到心理阻碍的困扰,不要感觉愧疚或麻烦他人。实时追求帮助和坚持心理治疗和咨询有助于赶快恢复健康。
