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1、大学体测心得体会当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，通常就可以写一篇心得体会将其 记下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。怎样写好心得体会呢？下面是小 编收集整理的大学体测心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。通过一周时间，选培办对三个年级的国防生进行了考核，对 09 级国防生进 行了体能测试，并进行了量化评分。在此次考核中，绝大多数国防生能够认真执 行各项规定，严肃考风考纪。考核的分数基本反映了国防生的体能素质，达到了 预期的目的。量化考核更加规范在此次考核中，各项模块都有严格的评分细则，这样便于对每名国防生的基 本情况有一个客观公正的评价。由我校国防生自主研发的考核评估系统
2、发挥了巨 大的作用，通过前期的准备工作，选培办为每名国防生发放了一卡通，在数据库 里建立了个人档案，并且录入个人指纹。每名国防生携带一卡通参加考核并且通 过识别指纹验证身份，有效的杜绝了投机取巧、营私舞弊的现象，最大限度的减 少了客观因素所带来的影响，使考核更加公开、公正、公平。体能素质显著提高体能考核对于国防生来说是个巨大的考验，此次考核分为 5 个项目，100米、 单腿深蹲、仰卧起坐、引体向上、五千米长跑。通过新生军训、暑期集训以及平 时的早操集体练习，国防生体能素质总体水平显著提高，每个项目的测试水平较 往年均有较大幅度的提高。纵向比较，总体上随着年级的增加，国防生的体能水 平越高。横向
3、比较，同年级国防生之间的体能水平差距缩小，绝大多数国防生达 到了要求。当然，通过这次考核也发现了不少问题。个别同志个别项目存在短板， 尤其是5 公里长跑和引体向上，优秀率偏低，需要我们今后重点练习。09 级新生成为亮点在此次考核中，09 级国防生成为了一大亮点，他们不仅以考生的身份参加 了测试，更以考官的身份发挥了重要的作用。通过新生军训，在选培办以及各级 骨干的努力下，09 级国防生思想上有了兵味，行为上有了兵形，体能水平也有 了较大幅度的提高。值得一提的是，他们在 5公里测试中表现优异，展现出了较 高的水平。他们在考核中不甘示弱，奋勇争先，超越自己，交上了令人满意的答 卷。路漫漫任重而道远
4、体能训练是一切军事训练的基础，体能水平的提高更是一个长期的.过程。 前方的道路任重而道远，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。通过此次考核，我 们发现了自己存在的问题，找到自己的短板，它鞭策我们在今后瞄准部队任职需 要，严格要求自己，加强体育锻炼，努力提高体能水平，为今后发展夯实基础。大学生体质测定是贯彻中华人民共和国体育法和全民健身计划纲要 的重要举措，它旨在通过对大学生进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果， 健全并督促大学生参加体育锻炼的有效机制，科学地指导大学生开展体育活动， 从而不断地增强的大学生体质。在国家学生体质健康标准的指引下，经过多年体能测试的贯彻落实和我 院师生坚持不懈的共同
5、努力，学生体能、体质状况得到显著提升，体能达标率逐 年递增，去年已取得高达约90%及格率的好成绩。通过体能测试使我院大学生深 刻认识到参加体育锻炼的重要性，更进一步的投身于体育锻炼中。大学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让 学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功 的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好 习惯，才能增强体质、提高健康水平。通过对大学生体质的测定，还将为我国国民体质监测系统，掌握中国大学生 体质发展和变化的规律奠定基础贯彻落实健康第一的指导思想,切实加强学校体 育工作,促进学生积极参加体育锻
6、炼,养成良好的锻炼习惯,提高大学生体质健康 水平。一、学生在参加体测前应提前 1-2 周进行适应性训练，提高自身的身体素质。二、学生参加体测前应适量进食及饮水，切不可体侧前过度饮食或空腹参加 体测；同时，应保持良好心态，放下心理包袱，轻松愉快参加体测。三、各体侧科目开始前，学生均应进行热身运动（如颈、肩、手腕、膝关节、 踝关节等关节活动运动，扩胸运动，腰部运动，高抬腿，弓步压腿，慢跑，10-20 米快速跑等），切实活动开身体，确保良好的身体状态参加体测。四、学生参加体测时，应根据个人身体素质情况参加测试，如遇当日身体状 况不佳或体测科目难度超过个人身体素质承受能力的，应及时向体测负责教师报 告
7、，负责教师应视情给予暂缓测试或建议办理免测，切勿盲目盲干。体测过程中 如明显感到身体不适，无法完成该科目测试时，应立即向负责教师报告，并前往 卫生所值勤点检查。五、学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予体测的申请，并出具医疗单位 证明，经学院基础部核准，可暂缓或免予体测，并填写免予执行国家学生体 质健康标准申请表存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予体测的残疾学 生，仍可参加评优和评奖。六、学生在各项体测科目结束后，切勿立即坐卧，应进行适当的慢跑、慢走 或做一些整理运动，有助减轻心脏负荷。待呼吸和心跳恢复正常后，再停下来休 息。体测结束后，如身体感觉任何不适，应立即向班主任报告，并前往卫生所进 行检查。
