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1、 疫情复学后心理健康辅导教案 一、活动背景 一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了寒假的安静，始料未及，却又避无可避，这是一场没有人能够置身事外的挑战。面对突如其来的疫情，如何自我爱护，并安抚自己的内心，在普遍的恐慌中如何活在当下，为所当为，如何从心理上适应当下并为心理赋能，是开学亟待解决的心理课题。 二、活动目标 1、引导学生能够理智面对疫情，以积极心态适应当下，为所当为； 2、通过学习心理技术：蝴蝶拍，可以帮忙学生缓解焦虑、恐惊等心情，提升心理复原力； 3、引导学生学会对自己的内心对话，为心理赋能。 三、活动方法 心理自测、心理视频 四、活动过程 （1）暖身活动（5分钟） 师：一场突如其
2、来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了春节的安静，始料未及，却又避无可避，这是一场没有人能够置身事外的挑战。面对疫情，钟南山院士呼吁，解决疫情最快、本钱最低的方式就是全中国人民在家隔离两周，这样对全国经济影响最小，对生命安康最有利。一言以蔽之：宅在家里。 （2）导入活动 师：疫情面前，隔离，是对生命的敬畏，是对自己做好的爱护，是对别人最大的负责，是对社会的奉献。隔离是必需的，但也是让人难过的。隔离，但隔不断我们的爱，禁足，却禁不住我们的心。宅，一开头让我们窃喜，随着“被宅”时间的与日俱增，焦虑烦躁等不良心情也接踵而来，让我们来访问一下自己的内心，你的心情现在好吗？ （3）主题活动 活动一：评估你的心情
3、指数设计意图：对主观感受（焦虑、恐惊、担忧等）进展量化评估，可以帮忙我们从心情的漩涡中跳脱出来，了解到自己心情变化的详细状况。通过准时的评估，将看不见摸不着的主观感受“显形”，避开“充满的焦虑感”带来的困扰。 操作方法： （1）假如用一个词来表达你的心情，你会选什么词语？请学生在纸上写下自己最近的心情。集体享受的最漫长的一个假期，也是一个最最冷静的假期。先要学会积极的正向思维。 活动二： 正向思维，为心理赋能，此次疫情把我们困在家里，缺乏了年味和乐趣。但从另外一个视角来看，它同样给我们供应了在家疗养生息、充电蓄力的好时机，让我们最终有时间与家人亲切接触、有时间自主安排自己的生活。这个特别的大事和特别的寒假，带给我们哪些思索？习得哪些才智？端详一下我们的思维，积极的多还是消极的多呢？这次疫情，相当于给整个中国社会，踩了一次急刹车，让我们停下了奔忙的脚步，给每个人足够的时间深思，给每个人足够的时间回望。 四、完毕活动 教师总结，播放视频歌曲：坚信爱会赢mv。
