《仪容仪表体态表情语言长处和不足需要做哪些努力.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《仪容仪表体态表情语言长处和不足需要做哪些努力.doc（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、礼记：“明礼者，正仪容、齐颜色，修辞令。” 仪表者，外观也；仪态，举止动作；仪容，指脸部、面部。（仪表的重要方面） 仪容在我们每个人的整体形象中占据着最为显著的地位。仪容反映着一个人的精神风貌。孟德斯鸠：“一个人只有一种方式是美丽的，但他可以通过十万种方式使自己变得可爱。” 1. 仪容修饰的起点-毛发干净：常洗、常梳、常理、常整。染发：不染彩色发。前发不覆额、侧发不掩耳、后发不及领，不宜长7厘米。 发型的选择：大方得体、不要标新立异，应庄重保守。2.仪容修饰的中心-面容l “三分相貌，七分打扮” l 面容修饰是人整体装扮中的重要环节之一。（1）护肤l 护肤时美容的基础。l 首先，要注意洁肤。l
2、 其次，早晚要洗脸，需要时要随时清洁脸部。3仪容修饰的辅助-身体（1）洁体：常洗澡、勤换衣；注意修整体毛。（2）洁手。手要常清洁。手要常保养。指甲常修剪。（3）洁齿仪表形象l 一般人员：无异味、无异物，包括眼部、口部、手指甲等。（整洁、大方）l 公关人员：整洁、雅致、文明、规范仪态形象1、 站姿l 基本要求：端正、挺拔、优雅。男士形象：刚毅、潇洒、挺拔向上，精力充沛；女士形象：庄重大方、亲切有礼、优美秀雅。l 具体要求：1.头要正，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。2.双肩放松，稍向下压；两肩相平。3.身体与地面垂直，重心应在两腿中间（两个前脚掌），做到挺胸、收
3、腹、立腰、提臀。4.双臂自然下垂于身体两侧，手指自然弯曲。5.双腿并拢立直，双膝和双脚要靠紧，两脚平行（男士两脚可稍分开，但不宜超过肩宽。不正确的站姿：l 弯腰驼背、东倒西歪、耸肩或靠在墙上等其他物体上，给人一种无精打采、懒洋洋的形象l 身体抖动或晃动，给人以漫不经心或没教养的感觉；l 两腿交叉站立，给人以不严肃的感觉。l 手，不宜作叉腰（含有进犯之意）、叉抱胸前（有消极之嫌）、插入衣袋或裤袋（显得拘谨小气）、玩弄小物品（如打火机、香烟盒、衣带等）2、 坐姿基本要求：庄重、文雅、自然大方具体要求：1.入座要轻、稳。动作协调从容，走到座位前，转身后退，轻稳坐下。一般应从座位的左边入座和站立，不要
4、坐在椅子上再挪动椅子位置。2.落座后，立腰、挺胸、上体自然挺直，重心垂直向下。3.双膝自然并拢（男士可略分开，但不能超过肩宽），双腿正放，双脚并排自然摆放。4.双肩平正放松，双臂自然弯曲，男士可双手自然地放在腿面上，掌心向下；女士可将右手搭在左手上，轻放在腿面上。5.面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收。6.起身时，右脚向后收半步，而后站立，轻稳离座。坐时将双手夹在双腿之间或放在臀下；将双臂端在胸前或抱在脑后；将双腿分得过大，把脚伸得过远，架起二郎腿晃悠，不停的抖动、摇晃双腿；全身过于放松，瘫痪在椅子上；头昂在沙发或椅子后面，臀部溜到椅子边缘，双腿翘起或伸直；弯腰驼背，全身挤成一团；在落座或
5、离座时，碰到杯子，踢倒椅子，打翻东西，弄出声响；叉开双腿倒骑在椅子等后果：给人懒、缺乏教养的印象。入坐轻稳莫含胸，腿脚姿势莫摆 动。双手放置要自然，安详庄重坐如钟。即是体态语言也就是通过人体及姿态发出的无声信息，包括人的手势、表情等表情：表情是人内心的情感在面部、声音或身体姿态上的表现。l 当外部客观事物以物体的、语言的、行为的方式刺激大脑时，人就会产生各种内在反映即情感，这种情感会通过人体相应的表情呈现出来，表现在人的面部、身体、姿态、声音上。人们常说情动之于心、形之于外、传之于声就是这个意思。 l 人的面部表情是复杂的。现代心理学家总结过一个公式：感情的表达=言语(7%)+声音(38%)+表情(55%)。 l 微笑要真诚l 微笑要适度l 微笑要适宜不能笑：特别严肃的场合；别人做错事，说错话；别人遭受特大打击、心情悲痛时。挨训、别人过于恼火而自己“爱莫能助”时。我在以上各方面的长处在于以下：仪表：不染彩色发。前发不覆额、侧发不掩耳、后发不及领，不长7厘米。 面容注意修饰，早晚护肤。常洗澡、勤换衣手常清洁。坐姿稳重大方。表情：微笑真诚。语言：讲话注意速度，声音大小。不足之处：指甲不注意修剪，总是很长。其他真的没有什么缺点了觉得。
