气虚的症状有哪些

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1、气虚的症状有哪些?气虚如何进行补气调理？关于 气虚的症状有哪些?气虚如何进行补气调理？ ，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。气虚体质以气虚，气息低微、脏腑功能状态低下为主要特征 的体质状态。原因大概有：先天禀赋不足，后天失养，如孕育时 父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因病后气亏、 年老气弱等。气虚体质的表现症状有哪些？气虚的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔 白、脉虚无力。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低 怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是 其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力； 或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、

2、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神 疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。这些症状怎么进行调理呢？中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘 微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中 药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的 人食用人参补气效果很好。党参和太子参也有与人参相同的作用 但功效较缓较弱，适合亚健康气虚体质的人食用。黄芪性微温，味甘，医书上称 “黄芪补一身之气”。黄芪与党参、太子参或人参同服，补气的作用更佳，更适合气虚体质的人食用。黄芪煨老母鸡也有温中、益气、养血的功效。当然饮食调理也可以。1、黄芪蒸全鸡材料：母鸡约 800 克，

3、黄芪 30 克，调料少许。做法：黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分23次食用。2、陈皮鸭材料：鸭 1 只，人参 10 克，淮山药 10 克，调料少许。做法：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮 15 分钟即可，分 24 次食用。3、苡仁红枣粥材料：苡仁 20 克，红枣 20 枚，小米 100 克，大米 100 克。做法：将苡仁，小米，大米加水煮熟时，加入红枣熬成稠粥 时即可食用。气虚的症状有哪些 ?气虚其实指的就是人们的身体上总是具 有虚弱，面色发白，设置是呼吸短促、四肢出现了乏力的情况， 以及严重的头晕、动则汗出，以及有严重的语声低微等等的情况。 当然其中也是包含了元气、宗气

4、、还有卫气的虚损，以及气体推 动、防御、固摄和气化功能的减退，从因此造成身体免疫力下降， 抗病能力下降等不良的状况。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动;元气不足 会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不 振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。气虚是一种多发症，原因多是先天不足、营养不良、年老虚 弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。据对 804 人随机抽样调查， 衰老、虚弱引起的体虚占 51.4%（46 岁65 岁），是各种病因中最 高的两个点。这与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不 良生活方式有关。专家提醒大家都来关心这个年龄段的人群。中医认为，虚弱体质分为

5、几种类型，气虚体质就是其中的一 种。它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明 显缺乏，稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现 代医学将这种情况归于亚健康范畴。气虚体质的人身体免疫能力 和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人，往往少气懒言、语声 低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚，可见舌淡苔白、脉虚弱1.金沙玉米粥玉米粒 80 克，糯米 40 克，红沙糖 40 克（玉米和糯米要用清 水浸泡 2 个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软 熟，加入糖再煮5 分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体 健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者可以起到强身健体的 作用。2.山药桂

6、圆粥山药 100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖 适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子 同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋 强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者 颇有益处。3.茯苓粥粳米 100克，茯苓末 30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效 可以提高人体的免疫功能。4. 人参大枣粥人参 6克，大枣5 枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大 枣应去掉核（以防人在食用时误吞而发生意外）与人参同煮。经常 食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。5. 什锦麦胚饼葡萄干 20 克，龙眼肉 10 克，花生仁 10

7、克，大枣 10 枚，麦 胚粉 100 克，白糖（或红糖）20 克。葡萄干洗净，与龙眼肉一起切 碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，上述两种食物同样切碎，将麦 胚粉用开水稍烫，加入上述原料后，揉合均匀，制成薄饼，烙熟。 此饼具有益气、养血、安神、提神的功效，经常适量食用，对气 虚体质者有益处。男性气虚的症状有哪些呢第一：肾气虚肾这个器官的位置在我们的腰部，主要的功效就是藏精气， 对于身体的重要性不言而喻。如果精气在五脏六腑中非常的充盈 那么对于脑髓的发育也是非常有利的。如果身体中出现了神奇亏 虚的情况，那么身体就会失去滋养，主要的症状就是表现为神情 倦怠、头晕眼花、记忆力下降以及腰膝酸软，同时小便的次

8、数也 会增加，并且尿液表现的更加的清澈，女性的白带也会变得更加 的清稀起来，舌苔的颜色也会变淡，脉象也变得细弱起来。除此 之外，如果肾气亏虚，那么肾就会不纳气，你会发现呼吸也变得 更加的清浅。第二：心气虚心主要就是关系到血脉的运行，藏神明。如果出现了心气虚 的情况，那么就会导致血液循环受到影响，不仅导致精神不好， 出现心悸、气短的情况，稍微一运动还容易出现神情倦怠的状况 另外舌苔的颜色变淡，脉象也变得更加的虚无力。第三：肺气虚中医方面认为肺部主要管理的就是我们的气，也就是呼吸， 另外外部的皮毛呼吸也是属于这个范围。如果身体出现了肺气虚 的情况，那么就会导致呼吸、体内的水液代谢等等就会受到影响 和减弱，身体出现气短、盗汗、咳嗽、气喘已经胸闷等等症状、 除此之外，身体的抵抗力也会下降，增加了患有感冒的可能。第四：脾气虚脾主要管理的就是身体中的运化以及血液巡行，如果身体出 现了脾气虚的情况，那么就不能够很好的转化食物，气血也会出 现亏损，主要的症状就是表现为食欲不振、肠胃不舒服，身体也 会变得倦怠无力，体形也在不断的消瘦，脸色变得蜡黄。第五：阳气虚一般情况下，气虚的主要症状就是表现为脸色苍白、头晕眼花以及神情倦怠，甚至有可能出现晕厥的情况。如果说阳虚伴随 有气虚的情况，那么身体除了出现气虚的情况之外，还伴随有盗 汗、四肢发寒以及行动迟缓无力等等，舌苔的颜色也会变成白色。