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1、高品质文档2022年高一新生军训要注意什么 进入8月份，咱娃们就要陆间续续的进行开学军训了，有些家长心里有点儿小忐忑，这高中军训是咋回事呢?娃们能撑住吗?新高一军训都需要留意什么事情呢? 一个已经经受过军训的学生可以告知你答案。下面是一个学生在军训时候的亲身感受以及给大家的建议，不亲身经受过的确定不会想到这么多，家长抓紧保藏啦，给孩子们看看。 军训留意事项 1、学校一般会让买一套迷彩服，包括帽子鞋什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换。(尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要) 2、在身体和心理上都到做好吃苦的预备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买50倍以上的。
2、(否则就会被晒成黑泥鳅了，不要问我怎么知道的，说出来都是泪啊，小伙伴们可要做好预备啊) 3、午餐肯定要吃，也肯定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块大白兔奶糖。(他们肯定没有给我广告费) 4、随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些珍贵物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。 5、军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒适怎么来。 6、军训时留刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把
3、军帽调的略微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就一般的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤成天被帽子内层的胶粘的长痘。 7、早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。 8、尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，养分得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，肯定程度上还能削减中暑昏倒的可能。(其实中暑晕倒后你的生活那就一片光明白) 9、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。 10、近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒
4、会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，究竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。(留意：新的隐形眼镜镜片是用小盒子装着的，一盒一只，盒口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观看一下。) 11、洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带珍贵物品。 12、买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能略微凉快一会儿。 13、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，
5、不然第二天会很难过，而且味道很难闻。 14、早餐吃偏干的食物，教官不会喜爱谁没事总打报告上厕所的，他们会告知你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。 15、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒适，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。 16、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。(男生们自己看着办) 17、脚上可能会起泡，别惊慌，视状况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己汲取就好，挑破更
6、疼。 18、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。 必备物品 洗漱卫生类： 1、 牙膏 (建议携带迷你便利装)、牙刷、刷牙杯 2、洗发露 (建议携带迷你便利装，也可选用二合一装)、沐浴露 3、护肤品、洗面奶 (建议携带小支，平常不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多) 4、洗衣液 (可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装) 5、衣物类日常衣物 (军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议一般衣着自备1套，可选备睡衣1套) 6、
7、袜子 (建议依据军训时长选备多对，由于袜子比较小简单丢失，建议比实际需要多备1-2对) 7、鞋 (拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换) 8、皮带 (军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免消失尴尬状况) 9、脸盆 (习惯洗脸等用盆的同学可以携带，假如习惯可不带) 床上用品 军训期间是否供应床上用品是因学校而异的，还有些学校是联系厂家，家长和学生可以去军训之时，直接购买。因此家长在军训之前要先打听清晰学校的支配，无论是自己预备还是去到购买，都要事先把要预备好的被褥、席子等预备好。 生活类： 1、防蚊液 (可选备花露水、风油精等驱蚊用品) 2、纸巾 (军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾)
8、 3、现金 (军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的状况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水) 4、梳子、发绳( 建议需要打理头发的同学携带) 5、晾衣架(不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物) 6、扇子 (由于许多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子) 7、雨伞 (天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳) 8、水杯 9、毛巾 10、席子 (推举折叠款便于携带，不推举直接使用宿舍的被褥) 11、两个盆子(一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，所以肯定要预备两个盆，无论男生或者女生，保持卫生。 ) 12、穿平脚裤(军训时由于大量出汗
9、，内衣常常湿透，三角裤边常常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避开大腿根部的摩擦。 ) 13、带爽身粉或者花露水(晚上洗漱之后涂上一层，清爽舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗简单“和泥儿”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一点花露水哦，还有降温的作用!) 鞋子袜子 学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应当另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外， 袜子也应当多带几双，还应当留意袜子要松软一些，最好是纯棉的，简单吸汗。 袜子最好预备白色的，有的教官要求严格，统一要求白
10、色的! 女生留意事项 军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。不然军训的时候被同学看到会很尴尬哦! 自备一些常用药品 可以依据自己身体的详细状况带一些小药。比如平常简单大便干燥的，可以带点温柔的润肠药，忌猛烈的泻药;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的，带点乘晕宁;防备虫咬的，可以带点凉爽油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。 不要挑食，饭要吃饱 军训前，学生在家里吃些大鱼大肉，到了学校以后，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和养分，学生不管爱吃不爱吃，都应当吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。 避开和教官的正面冲突 军训时教官都是根据正规的训练科目进行训练的，有些同学在家生活优越，而军训又很辛苦，很不适应，难免会有心情或者埋怨，假如冲突不行避开，千万别莽撞，要找学校老师协调处理哦。 消遣学习类消遣、学习类： 1、手机 (虽然大部分时间在训练，带上手机也便于空闲时联系家人或消遣) 2、书本 (可选备一本读物，但不推举，建议空闲时可以和同学多多熟悉。习惯写日记的同学可携带本子和笔) 3、接线板 (宿舍可能插座较少，但并不剧烈推举，训练期间自由的时间不多) 优质文档2
