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1、大学生心理健康教育课程教学标准（暂行）一、课程性质、目的和任务授课对象：全日制一年级在校生大学生心理健康教育课是我院学生综合素质教育的公共必修课。本门课程的 主要任务是：宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重 要意义；介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自 尊自爱自律自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神；解析心理现象, 帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理 问题；传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折 的能力，珍爱生命，关爱集体，悦纳自己、善待他人。二、课程教学的基本要求1. 理解
2、心理学的基本概念、心理健康标准。2. 掌握适应能力培养、情绪管理控制等相关知识。3. 了解大学生易出现的心理健康问题及其表现。4. 能够初步分析心理问题出现的原因。5. 掌握进行心理调节的相关知识。6. 掌握进行自我心理测试的相关知识。三、课程的教学容、重点和难点第一章总论 （2课时）本章重点：1. 理解健康与心理健康的定义，了解大学生常见的儿种心理现象。2. 正确理解心理健康标准，消除学生对心理健康的认识误区。本章难点：正确理解和运用大学生心理健康标准。第一节大学生心理健康概述一、大学生心理健康的意义二、健康与心理健康三、大学生心理健康的标准第二节 大学生常见的心理健康问题及影响因素一、大学
3、生常见的心理健康问题（适应问题、学业问题、情绪问题、人际问 题、情感问题、恋爱问题、性教育问题、求职择业问题）二、影响大学生心理健康的因素第三节大学生心理健康的维护一、社会对大学生心理健康的维护二、家庭对大学生心理健康的维护三、学校对大学生心理健康的维护四、大学生个人对大学生心理健康的维护第二章 大学生的自我意识（2课时）本章重点：理解自我意识的定义，自我意识发展的特点，关注自我成长。本章难点：熟练运用自我意识调控方法，正确认识自己，树立终身修养的观念。教学实践参考：1案例分析。2. 自我成长经验分享。3. “正确认识你自己”、“积极情感体验”训练。第一节自我意识概述一、自我意识的含义二、自我
4、意识的结构第二节大学生自我意识的特点一、自我认识的发展特点二、自我体验的发展特点三、自我意向的发展第三节大学生自我意识的矛盾与心理障碍一、主观的我与客观的我之间的矛盾二、理想的我与现实的我之间的矛盾三、渴望关爱理解与缺乏知音的矛盾四、自我实现的意向与客观现实之间的矛盾第四节大学生自我意识辅导一、正确认识自己二、获得积极的情感体验三、加强自我实现意向的调控第三章大学生人际关系指导（4课时）本章重点：指导学生树立积极乐观的人际交往意识。本章难点：在实际生活中灵活运用相关人际交往原则、心理效应等，培养提高人际交往 技巧，建立良好的人际交往氛围。教学实践参考：1案例分析。2. 分组进行情景模拟。3.
5、多媒体视频。第一节大学生人际交往与心理健康的关系一、人际交往二、人际交往对心理健康的作用三、大学生人际交往的特征四、人际交往的心理效应第二节培养大学生良好的人际交往能力一、成为一个受人欢迎的人二、学会多种沟通技巧三、学会与人合作四、宽容待人第四章 大学生的情绪管理（4课时）【情商教育】 本章重点：熟悉情绪控制的常用方法，对自己的情绪有一定的控制能力。 本章难点：熟练运用情绪控制的方法，提高情绪控制能力，做情绪的主人。 教学实践参考：1案例分析。2. 心理测试。3. 分组进行情景模拟。4. 情绪控制方法课堂体验（如自我放松训练）。第一节情绪概述一、情绪、情感概述二、大学生常见的情绪困扰焦虑抑郁愤
6、怒嫉妒冷漠第二节大学生控制和管理自己情绪的方法一、合理宣泄发二、提高升华法三、转移注意法四、压抑遗忘法五、语言暗示法六、幽默缓冲法七、理智消除法八、转换视角法九、音乐治疗法十、自我放松训练第五章 大学生的挫折心理（2课时）【逆商教育】本章重点：正确认识挫折，提高自身挫折耐受力。本章难点：在生活学习中，面对挫折能做到理智对待，愈挫愈勇，化挫折为动力。第一节挫折概述一、挫折的含义二、构成挫折的条件及因素三、挫折的分类第二节大学生受挫后的反应一、积极行为反应二、消极行为反应三、妥协行为反应第三节大学生耐挫能力的应对与培养一、正确认识挫折二、加强修养，养成良好的人生习惯三、正确合理地归因四、提高挫折耐
7、受力五、及时寻求心理支持第六章 大学生的学习心理 （4课时）本章重点：树立合理的学习目标，掌握一定的学习方法，提高学习效率；调整心态，提 高自信心。本章难点：学习的自备心理及考试焦虑心理的调节，学会制定合理的学习目标。教学实践参考：1. 班级学习优秀者的经验分享。2. 案例分析、心理测试。3. 目标教育，制定合理的学习计划。第一节大学学习心理概述一、学习的概念二、大学生学习的特点第二节学习动机一、动机与学习动机二、学习动机的类型及其特点第三节 大学生常见的学习心理问题一、对学习方式转变的不适应二、学习动机问题三、学习的自卑心理四、考试焦虑第四节大学生心理调整一、适应大学生活二、提高心理效能三、
8、培养应试能力第七章大学生恋爱心理与性心理（4课时）本章重点：了解爱情、性的概念及特点，形成成熟的恋爱观，回避不良性心理。本章难点：恋爱与爱的能力培养。第一节大学生恋爱心理与性心理一、爱情的概念和特点二、性与性心理三、大学生性心理健康的标准第二节大学生常见恋爱与性心理问题一、大学生恋爱心理问题及案例分析二、大学生性心理问题及案例分析第三节大学生恋爱与性心理问题的教育与调试一、恋爱与爱的能力培养二、大学生健康性心理的培养第八章大学生的绿色网络生活（2课时）本章重点：学会怎样正确使用网络资源。本章难点：引导学生正确看待大学生网恋，合理利用网络资源，识破网络骗 局，预防网络犯罪。教学实践参考：1案例分
9、析。2. 心理剧。3. 专题视频。第一节大学生迷恋网络的心理特点分析一、互联网及其特点二、大学生网络心理需求第二节怎样正确看待大学生网恋一、造成大学生网恋的因素二、对待网恋的正确态度第三节大学生如何正确使用网络资源一、正确看待和积极面对网络文化二、积极预防网络成瘾三、树立正确的网络伦理道徳观念大学生心理健康教育课程大纲，共计八章，24个课时。参考教材中的大学生求职心理部分，建议归到职业素养课程里进行具体讲解，在大纲 中未做涉及。四、课程各教学环节要求课堂教学：第一章总论课程设计：1. 用1课时讲解第一节容2. 用1课时时间讲解第二三节容，留出15分钟左右时间做关于心理健康理 解的问卷调查。调查
10、问卷容：1. 根据本堂课讲解的大学生常见的8种心理问题，根据你的关注程度进行排 序，从“1”到“8”，关注程度逐渐降低。(1)、(2)、(3)、(4)、(5)、(6)、(7)、(8)2. 通过本堂课的讲解，你如何评价自身的心理健康状态：(A)非常健康(B)大致属于健康的围(C)在心理方面有了一些问题(D)可能患了某些心理疾病3. 当你遇到心理问题时会釆取哪些求助方式？4. 如果发现同学中有人心理异常你会怎么办？本章对任课教师的考核要求：对所带班级就以上问卷容进行统计分析，形成 问卷分析报告，提出授课建议，开课一星期后提交报告。第二章 大学生的自我意识课程设计：用1课时时间讲解第一二节容，重点在
11、于“自我认识”、“自我体验”、“自我控制”的体验训练。用1个课时讲解第三第四节容。重点在第四节的“自我意识辅导”。可用 形式：个人自省、“积极情感体验”训练。作业：自我描述。要求：多角度描述你自己，字数不少于500字，可以从学 业自我、人际自我的角度；也可以从理想的我与现实的我的角度。第三章大学生人际关系指导课程设计：本章容建议通过情景模拟方式教学，以练代学。根据学生提交上來的人际交往困惑问题，在班级部分组分主题进行模拟演 练。通过学生的参与、体验，加之教师的指导，以达到提高学生人际交往能力的 目的。根据班级人数，分为5-6组，每组一个主题。组长抽取题目，每组15分钟 准备，然后上台表演。教师
12、以团队为整体对分组进行考核，成绩计入期末成绩。第四章大学生的情绪管理课程设计：1问卷调查焦虑自评量表通过问卷调查，帮助学生了解自己的情绪特点。2.控制情绪训练分组进行情绪体验及控制训练，将课堂中学习到的情绪控制方法运用到实践 中。第五章 大学生的挫折心理课程设计：1案例分析2. 影视作品欣赏3. 分组进行情景模拟4. 课外分组挫折体验，提交体验报告（如条件允许，本堂课可在课外通过实 践体验开展教学。2课时在课堂，2课时在课外）第六章大学生的学习心理课程设计：1. 自信心培养。高职学生多数人都经历了高考的失败，自信心受到严重打击。 加之学习不得法而产生的学习动力不足，学习茫无目标等状况，教师重点
13、讲解自 卑心理的形成并进行积极的情绪体验，教授学生重新建立自信，提高心理效能。2. 目标教育。教授学生如何结合自己的实际情况，制定合理的学习目标，课 后作业可让学生设计一份适合自己大学期间的学习规划。课程结束时，让学生对 学习规划进行总结，作为课堂考核的一部分成绩。第七章大学生恋爱心理与性心理课程设计：授课前，在班级中进行问题收集工作，将学生们对恋爱及性心理 的一些疑问收集起來，然后以专题讲座的形式开展本章教学，避免条框式的宣读。 可运用的授课形式有影视赏析、案例分析、问题答疑、书籍推荐阅读、人生感悟 分享等。第八章大学生的绿色网络生活本章节对教师的授课建议：在讲授本章容时，教师不要局限在网恋
14、及网瘾问 题上，可以进一步拓展容，教授学生如何积极有效的利用网络辅助生活、学习， 识破网络诈骗等行为。作业：理论作业与实践作业相结合，建立学生心理健康档案，让学生学以致用。教 师完成学时分配表的作业容后，可做适当的调整和补充。考核：1教师考核：每位授课教师需关注授课班级的学生心理健康，并在学期末根 据其中一名典型学生个案情况提交一篇案例报告。2.学生考核：采取行为考核和结果考核相结合的方式 行为考核（最高30分）以学生参加5月份心理健康节各项活动的数量和质量计分。具体实施意见将 于心理健康节前发布。 结果考核（最高50分）课堂作业（最高20分）个人成长报告（最高30分）结合自己的成长经历，谈谈自己的人格特征、情绪特征、压力（挫折）应对 方式，以及个人成长分析。 课堂表现（最高20分）课外活动：参加5月份心理健康节，活动方案另行下发。五、学时分配章节主要容各教学环节学时分配作业题暈备 注讲授实践讨论习题课外其他小计第一章总论2调査问卷参加5 月份心 理健康 节，活动 方案另 行下发。建立学 生心理 健康档 案。2教师
