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1、北海市铁山港区南康镇第一小学体育教案 年级： 五年级 执教者：冯宝华 教学内容1、少年拳第一套1-4节2、体能练习（俯卧撑、蛙跳练习）教学目的1、让学生初步掌握少年拳一套1-4动作方法和名称2、通过学生自主练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生善于动脑、增强学生身体的协调与灵敏性，提高力量和耐力3、通过武术练习和体能训练，增强武德修养，磨练意志。教学重、难点重 点：每个动作路线正确、标准规范、刚健有力。难 点：动作链接连贯流畅、手眼身步协调一致。场地篮球场教 具课的结构教 学 内 容组 织 与 教 法时间次数开始部分课堂常规：1、体育委员整队，四列横队（如图）2、检查人数、服装、器材3、师生问好
2、，教师宣布本节课的内容4、. 安排见习生。1、组织： 2、要求：快、静、齐。2准备部分1.热身跑（绕篮球场慢跑）2.徒手操(1)头部运动(2)扩胸运动(3)腰部运动(4)膝关节运动(5)手腕踝关节运动(6)正压腿(7)侧压腿 1、教法(1)教师示范(2)教师指挥领做 2、要求： 精神饱满,动作协调,听从指挥5基本部分一、 学习预备式动作要点：双拳上提要快，转头迅速，要求提拳与转头同时进行，动作协调一致。二、学习1.震脚架打动作要点：震脚有力、架拳和冲拳同时完成，上下协调。2. 蹬踢架打动作要点：蹬踢有力，收腿快速与架打动作连贯3.垫步弹踢动作要点：垫步和弹踢衔接，弹踢时上体平稳。4.马步横打动
3、作要点：落步、转体与横打动作要协调连贯。组织： 1、 教师完整示范（1-4动）2、 教师采用分解和完整示范法讲解四个动作的要领及要点。3.学生跟随老师模仿学习。4.教师在组间巡回指导、个别辅导。 要求：1.认真听讲，仔细观察教师示范的动作，记住其动作名称。2.正确模仿老师的动作，做出武术的韵味。3. 认真模仿，动作准确，衔接连贯。4. 虚心接受指导，使动作更加完善。2132三、体能练习 1、俯卧撑2组练习（每组10次）重点:用力收腹。难点:用力收腹身体成一直线。 2、蛙跳练习动作要领：两脚站立与肩宽，摆臂、收腹、下蹲协调，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳，两手带起，45度起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，手往后摆，脚后跟先着地。 组织教学1、教师讲解动作要领并示范2、学生听教师哨声进行练习 要求：1.手脚并用的协调性。2.动作要敏捷性、灵活性、准确性等。4结束部分1、放松操2、小结本节课情况3、宣布下课，师生再见。 要求：引导学生做肌肉放松和身心放松。3练习密度40%45%预计运动负荷中等课后小结课后总结和反思。
