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1、百科全说 欧阳英 瓜果蔬菜真相大调查百科全说 欧阳英 瓜果蔬菜真相大调查.txt爱空空情空空，自己流浪在街中；人空空钱空空，单身苦命在打工；事空空业空空，想来想去就发疯；碗空空盆空空，生活所迫不轻松。总之，四大皆空！百科全说 欧阳英 瓜果蔬菜真相大调查水果真相大调查木瓜丰胸吗青木瓜中有木瓜酵素，丰胸激素和Va的前驱物质促进雌激素的分泌。青木瓜可以榨汁，也可以炖汤喝，但重点是要选青木瓜。（青木瓜是没成熟的木瓜）熟木瓜只有通便作业青木瓜榨汁喝促进胰岛素的分泌，也可降血糖。榴莲 一个榴莲等于三只鸡促进天然荷尔蒙的食物：蜂王浆 山药 牛蒡 当归 榴莲榴莲中含有天然荷尔蒙，蛋白质脂肪和锌，高营养，属于热
2、性水果，易上火发胖。榴莲具有增强男性性功能的作用便秘，牙龈肿痛，喉咙痛，肥胖，长痘痘的人要少吃榴莲肥胖的人吃榴莲时要注意：吃一天停三天有妇科肿瘤，前列腺问题，腺体疾病和炎症的人不能吃榴莲香蕉有助于排便吗吃香蕉是要配合喝足量的水才能通便一天喝水量的计算公式：体重（公斤数）*40cc（毫升）香蕉热量高，多吃易发胖，肥胖的人吃一天停三天通便吃水分含量高的，火龙果 木瓜 香蕉火龙果+蜂蜜可润肠通便苹果和柠檬能排胆结石吗苹果有整肠健胃的作用能帮助排泄排胆结石是真正其作用的是柠檬汁+橄榄油各125毫升喝完柠檬汁和橄榄油的混合果汁之后热敷肝胆部位苹果汁有助于加速肝胆排石一日一苹果，医生远离我？苹果有整肠作用
3、，常吃对健康有利水果做好饭前1小时吃，而且要吃够4两的量。饭后吃会胀气。多吃苹果能加速新陈代谢，帮助减肥吃苹果要以三天基准，不能每天都吃肥胖者想通过吃苹果来减肥每餐吃2-3个，而且要喝足水普通人吃苹果一餐一个即可空腹可以吃苹果，但胃不好的人不能吃，吃了会更难受空腹吃甘蔗、榴莲、芒果、哈密瓜容易起胃酸空腹吃西红柿、火龙果不会起胃酸晚上吃水果不好消化？最佳吃水果时间，餐前。不分早中晚。上午11点，下午5点，晚上8-9点之间晚上吃水果不会造成身体负担，胃有问题的人不要多吃加入饭后吃水果要在吃完饭的1-2小时后吃，等饭消化完了再吃。吃水果的“黄金”时间：早晨7点（吸收最快）吃菠萝之前泡盐水？菠萝是水果
4、里酶素排第一的。酶是导致吃菠萝嘴巴破的原因，盐水浸泡能抑制酶的效果菠萝榨汁喝能防止嘴巴破，但不要烤着吃，会破坏里面的酶酶对人身体的重要性柿子是不是可以清火？新鲜的柿子属性偏寒，能清凉退火，但不适宜多吃会造成腹泻。喝酒之前多吃柿子能缓解宿醉，帮助解酒。柿子中的解酒成分：涩醇 乙醇脱氢酶柿子的成分含有钾，有利尿作用柿子晒干后属性偏温，解酒作用稍弱，吃多了可能会引起上火孕妇大量吃西瓜会导致流产？孕妇、想怀孕的人尽量少吃寒凉的食物，如西瓜、薏米、海带西瓜是大寒水果，怀孕前三个月不要吃西瓜，第四个月后少吃西瓜白色内皮和果肉榨汁喝，能帮助利尿消水肿西瓜白色内皮蘸糖吃对降肝火有效冬天能吃反反季水果吗吃反季水
5、果得看自身体质和当时身体的状况如冬天高烧不退就可吃西瓜，夏天腹泻可吃榴莲梨可以治咳嗽吗？止咳吃梨要加冰糖陈皮一起炖着吃，生吃会越吃越咳。平时吃梨对喉咙有益桃要人，杏伤人？杏和李子的纤维不好消化，胃不好的人少吃水果最好不要蒸着吃，会破会里边的酶柠檬可以治疗痛风柠檬是强碱性食物，能帮助降低尿酸，治疗痛风降尿酸是喝柠檬水。一个柠檬榨汁稀释到500毫升以上水中降尿酸步骤1柠檬汁一天喝两次，上午10点和下午4-5点。2喝一天停3天，饮水量要达到3000-5000毫升柠檬汁具有杀菌作用，生拌的东西加点柠檬汁杀菌柠檬可以帮助退烧：1个柠檬+2个橙+25粒葡萄。1柠檬和橙外皮流 白色内皮和果肉榨汁。2将柠檬橙
6、汁和25粒洗干净的葡萄榨汁。1个柠檬+2个橙+25粒葡萄榨汁喝可以预防感冒桂圆到底补什么？干桂圆可以治疗尿频。带壳的干桂圆拨壳吃一天停三天，每天吃2-3次，一次吃3-5个。鲜桂圆能够改善寒凉体质，经常腹泻的人可以多吃鲜桂圆桂圆属于温性水果，每天吃10个以内就好，吃多了会上火。西红柿生吃还是熟吃好西红柿熟吃能补充番茄红素，起到抗氧化作用西红柿生吃能补充酵素 VC VB孕妇应少吃生的西红柿，熟吃时要加姜丝。各种颜色的水果混搭着吃，能提高人体抗氧化能力，避免自由基的伤害吃水果也会过敏？会。易引起过敏的水果：芒果 草莓 菠萝 猕猴桃喝浓茶能抗过敏的症状。茶含有茶碱 儿茶素 茶多酚，能抗氧化和过敏的症状
7、。睡前不要喝茶。水果带皮吃更好？不是所有皮都能吃青香蕉皮煮汤喝，降血糖。不放调料。炖汤20-30分钟水果带皮吃更好，但清洗不干净最后去皮吃。水果属性热性榴莲 黑枣（补血补气）便秘、你内发炎、口臭、牙龈肿痛、喉咙痛的人应少吃热性水果温性芒果 荔枝 桃 龙眼 红毛丹 栗子 水蜜桃 金橘 乌梅 核桃 椰子肉 红枣 李子栗子、黑芝麻和红枣煮饭吃能治疗尿频（栗子炖鸡亦可）金橘冰糖炖着，可以治咳嗽乌梅和红糖一起煮汤喝可以治小孩子的手足口症平性柠檬 番石榴 菠萝 葡萄 橙子 甘蔗 木瓜 橄榄 梅子 青枣凉性火龙果 梨 苹果 杨桃 山竹 葡萄柚 草莓 枇杷葡萄柚可以降血压，但吃降压药时不要同时吃葡萄柚，除非隔
8、2个小时寒性西红柿 西瓜 香蕉 猕猴桃 柚子 桔子 哈密瓜 柿子 椰子水女士在月经期间，不要吃寒凉的水果便秘的人少吃热性和温性的水果。每天吃水果很多，还吃蔬菜吗不可以，蔬菜的维生素矿物质与水果不同，吃水果的同时也有补充蔬菜的营养。蔬菜能治病1促进新陈代谢、利尿通便冬瓜 丝瓜 苦瓜 黄瓜等（利尿）芹菜 莲藕 牛蒡 空心菜 地瓜叶等（通便）2能补血胡萝卜、菠菜、苋菜、紫苏、甜菜根等一天吃二两补血的蔬菜，才能起到补血的效果补血六因子1胡萝卜素 胡萝卜2VB12 酸奶3叶酸 菠菜4铁 紫菜5VD 日晒的香菇，户外晒太阳6VC 水果（橙子 猕猴桃）补血的“六因子”汤：蛋花汤鸡蛋+胡萝卜+菠菜+紫菜+香菇
9、+辣椒，辣椒剁碎最后出锅后撒在上边。3能抗癌、预防癌症（十字花科蔬菜）西兰花 芥蓝 小白菜 卷心菜 白萝卜五汁饮材料： 苹果1个、大黄瓜1/4条、苦瓜1/4条、青椒1/2个、西洋芹菜2片 做法：1：苹果、大黄瓜去皮切块，苦瓜、青椒、西洋芹洗净切块。2：所有的材料用分离式榨汁机榨出原汁，现榨现喝。3：五汁饮富含酵素，清凉退火，可以加速淋巴循环，特别有助於利尿排毒。注意事项：1.脾胃虚寒元气不足、尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、肾结石、尿道结石忌食。2.喝三天停一天。3.胃炎属虚寒症者，不宜多饮用。4.为避色吃到农药，尽量选购有机栽培的，并充分洗净，可连皮一起使
10、用。4增加体力红薯 南瓜 土豆 山药 芋头治疗胃酸的食疗方：海带姜汤海带两尺长洗干净切别泡+姜3-5片+水3500毫升，煮一个钟头。全餐食谱全谷+蔬菜类+菇菌类+海藻类+大豆制品=营养100分海藻类：海带、紫菜、海龙、裙带菜，强碱食物改善酸性体质菌菇类：香菇、金针菇、草菇、蘑菇、黑木耳、白木耳，具有多糖体。多吃可以远离癌症。大豆制品：豆腐、豆干、豆皮、黄豆、黑豆，提供优良的植物性蛋白质。多吃素少吃荤，可以让身体成为弱碱质。排毒食疗方法减少自由基的排毒法西兰花、胡萝卜、腰果被污染的水、食物或者空气进入人体容易产生自由基。多吃植物素可以避免自由基的伤害。食疗方法：西兰花+红萝卜+腰果打汁（生吃更好
11、，不喜欢可以煮熟）减少坏胆固醇的排毒法柠檬 橙 葡萄好的胆固醇可以帮助人体气血循环，坏的胆固醇会造成血管弹性变差、胸闷。减少坏胆固醇的排毒法：（高C果汁）食疗方法：一个柠檬+两个橙+25粒葡萄打汁（都去外皮）经常吃煎炸、油腻食物、荤多素少、喝水太少的人都有坏胆固醇，应多喝高C果汁。减少内脏脂肪的排毒法：（喝茶）食疗方法：喝普洱茶、胃不好的喝乌龙茶消除体内废气的排毒法乳酸菌饮料100毫升+菠萝汁（新鲜的）200毫升消除水肿的排毒法：鱼腥草茶、冬瓜可帮助治疗非肾病引起的水肿消除肾病引起的水肿的排毒食疗法：莲藕（连皮切片）+玉米须（中药店买，洗三四次）+水3500毫升（不加任何佐料）熬40分钟左右，
12、喝水或兑水喝水肿的人一天喝水的总量是前一天的排尿量+200毫升消除淤血的排毒食疗方法：红花（0.5-1克）煮汤，活血化瘀，通经的作用煮红花汤要适量，月经量过多，刚刚手术伤口没有愈合的人忌吃红花排毒食疗（物理）法预防感冒：大蒜水漱口大蒜可以杀菌。制作方法：大蒜5-10瓣切开+水300-500毫升浸泡1-5天 放入冰箱即可去除大蒜异味的方法：喝浓茶或嚼茶叶直接嚼着吃大蒜的效果比漱口水的作用更好大蒜是温性食物，胃痛、牙龈肿痛、喉咙发炎的人忌吃月经不调：姜汤热敷（月经日提前7天） 1 益母草茶+红茶（去籽）+水3000毫升+红糖吃三天，停一天。2 红糖姜汤 红糖15克+姜3-5片+水750毫升（煮好后
13、，早晚各喝一碗），小火熬20分钟。月经期每天的水量要比尿量多300毫升3姜汤热敷（敷30分钟）:姜切片熬汤，用两条毛巾轮流热敷。敷在小腹部治疗更年期女性记忆力下降的食疗方法：1山药去皮剁一剁（150克）、豆浆（200毫升）一起煮。2煮完后打成浆，可加入适量红糖。一天喝2次，喝6天停1天，喝2个月除此，要经常锻炼脑，背些东西。皮肤过敏：浓茶泡浴茶叶熬成浓浓的茶汤或隔夜的茶泡澡，或涂抹在患处。治疗（外）痔疮的方法：1 生吃小黄瓜（每顿饭一个）2洗澡要坐浴，（温度控制在40度左右）互动排毒操1绿豆锤（绿豆500克放丝袜里，把放豆子的部位打结）拍打酸痛部位帮助血液循环，改善气郁血瘀。 绿豆、红豆、黄豆都可以作绿豆锤，但不能用太大、有锐角的豆类。2按摩操 脚底按摩：脚尖站 脚后跟站 前左后右站，再前右后左3哈唔排毒操向上后下前转胳膊，3次然后向上打开同时叫“哈”向下后上前转胳膊，3次然后向下打开同时要“唔”打开时上身要配合向上向下。
