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2、恩泽，灌溉，是肾的补穴，在五行中肺经属金的，这个穴是金中的水穴，水是肾，这有金生水的意思。尺泽穴补肾，有降逆气作用，治疗高血压，哮喘。4、腕横纹上边七寸，叫孔最穴，治鼻出血、痔疮的要穴，有发汗的作用，可调节孔窍。5、列缺穴，两合谷虎口相对，食指下边的凹陷处，比别处都疼些，治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的头疼。古人云头项寻列缺。6、经渠穴，是治疗咳嗽的要穴，是肺经的经穴。7、手腕靠拇指边的腕横纹上用大指的关节各，这个穴叫太渊穴，补气效果好。肺朝百脉，是脉之会穴，可治静脉曲张。8、鱼际穴，这个位置象个鱼肚子，鱼肚子边际叫鱼际，属火穴，心中烦热揉鱼际。9、少商穴，在大拇指手心面，靠外侧，治疗咽喉
3、痛的要穴。二、手阳明大肠经大肠经，可以有效防治皮肤病，如果要治脸上的疹，身上的湿疹，大肠经是非常好的调节方法。大肠是阳明经，阳明是气血很旺的经络，气血很足，可以增强人体的阳气，把多余的火气泻掉。如果经常手肿涨，就是有火气在里面，只要按摩大肠经的痛点、敏感点，肿胀也就消失了。大肠经有明显的通便效果，排便不畅，就敲打小臂这一段，在肘以下这一段很痛很敏感，要经常按摩它，还有个办法，推按二三间到商阳穴，用大指内侧骨节往下推，一直推到商阳穴，两边都要推。1、大肠经从从食指商阳穴开始，在食指指甲盖的外侧（靠近拇指）2、合谷穴，主要作用是止痛，止面部疼痛，最有效的是止牙痛。右侧牙痛就要掐左侧的合谷穴，左侧牙
4、痛掐右侧合谷穴，最好同时掐下耳垂贴进面颊的部位，这个是在同侧。3、温溜穴，水到这停止的意思，即聚集的意思，是人体阳气在这里聚集起来，这个穴位有补阳气的作用，可以去痘痘。4、曲池穴比较深，把肘一曲有个肘横纹，在端点处。有降血压的作用，可治疗皮肤病，有通便的效果，是一个排毒的穴位。5、肩髃穴，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方向凹陷处，手伸平有个窝，揉正中心，这个穴最易受风寒的穴。6、末止穴是迎香穴，有通鼻窍功效，治鼻炎，鼻出血，经常按摩，点揉会有效果。三、足阳明胃经美容的一条经络叫胃经，胃主消化，胃为后天之本，日常营养要靠胃供应。讲美容，从面部来讲，气色不好、皮肤松驰、长痘痘，可从胃经调节。1、
5、第一个要穴是四白穴，眼睛下面的眼窝处，可以治疗眼袋，黑眼圈，是给眼睛周围供血的穴位。气血真正到脸部，敲打法，敲脸部，脖子两侧，往下敲，胃经在腿正面的外侧一点，到腿这块用拳头敲，胫骨外侧敲。2、肚脐眼旁边两寸，叫天枢，治疗大肠功能不好，腹泻。3、膝盖上边两寸位置叫梁丘，治急性胃痛。4、膝眼下三寸旁开一横指，就是最著名的足三里，是个强壮穴，也是个长寿穴，只要找着四个横指，再上下左右，最敏感的点就是足三里。但这个穴肉比较多，最好用指节来点，更容易找着这个穴，有慢性胃痛的揉足三里，效果最好。揉穴可先揉左腿，（肝胆经从右边开始，脾胃左边好）。也是个消气穴（太冲消的气是肝胆之气，是生气了。足三里消的是肠胃
6、之气）。5、足三里再用三横指往下是上巨虚，治疗大肠方面疾病，再往下三横指，下巨虚，治疗小肠疾患。慢性肠胃炎，揉下巨虚效果最好。6、旁边有个丰隆穴，外踝尖上八寸，旁开一指，要在胃经边上找，要离穴不离经。是去除高血脂，是一个化痰穴。四、足太阴脾经从足走腹胸。脾主运化，帮助胃肠吸收，帮助把吸收掉的食物消化掉，把脏东西排到大肠。脾主统血，如果四肢冰凉，血运化不到四肢，血液就循环不到末端，手麻的原因是血到不了四肢。脾经在足大趾内侧。1、隐白穴，在大脚趾指甲旁，内侧趾甲角旁一分，可治鼻出血，崩漏，用香烟头来灸可止血。2、脾经的原穴是太白穴，足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处脚大趾下面的缝，贴着骨头。通过
7、脾来补肺，相当于山药粥。3、大拇指往下一滑，能遇上公孙穴，用大指的内侧来缕，缕到后横指掐，在骨头边，比较游离，公孙穴作用，可直接通到心脏，心脏闷，如果吃太多喘不上气，揉公孙穴。其他脾经都在小腿胫骨边缘，哪个穴位敏感，多按哪个部位。小腿内侧穴一起按，揉通就可以。4、三阴交，在内踝尖上三寸，胫骨后缘。5、血海，掌心敷在膝盖上，大拇指位置，敏感痛点就是血海，是气血聚集地方，男人主气，女人主血。五、手少阴心经从胸走手，心经跟情志有关，包括思虑、神志、睡眠、感情纠葛问题。1、心经从腋窝中点的极泉穴开始，可以调心律，治疗两肋疼，探知心血管方面的问题，预防心血管早期的疾病。用大拇指点按极泉穴，拔动会有电麻感
8、，可预防心梗。2、少海穴是心经的合穴，合治内腑，血性属水，和肾相通，睡觉不是多梦就是睡的很浅，可以减缓心率，降低血压。在肘横纹末端和肘尖连线的中点。3、腕横纹上1.5寸叫灵道穴，可以防治心脏早搏，减缓心率，平静心神。4、腕横纹上0.5寸，叫阴郄穴，睡觉时手脚心发热或出汗，老起夜，它是专治五心烦热，小便频数。穴位在骨缝当中，要往里掐才能摸到。5、掌横纹上凹陷处，叫神门穴，安定心神作用更强，可增强睡眠，这个穴是原穴，属土，火生土，心脏的血液给脾胃供过去，睡觉有一个问题就是胃不合则寝不安，通过按摩神门，将过多的气血补到脾胃上去，同时把心火泻掉了。吃马丁琳的是心脏给脾胃供血差了，点按神门穴。五十岁以后
9、要及早多按神门穴，防止老年性痴呆。神门穴还有个好的作用，可以治疗晕车。神门穴穴位很深，可用大指指节各。6、少府穴，少是心脏（少阴），即心脏的腑，可以调节心脏，治先天性心脏疾患，把手轻轻握拳，小指尖对的地方，就是少府大概位置。少府还可治疗阴道痛痒，是心经的火穴，一切心经的湿热症，火症，可通过少府调节，小便黄赤，心火下不去，可通过揉少府降心火。突然中风说不出话来，经常揉少府。7、少冲穴，可治发烧、癫狂，通常是用放血的方法，主要功能是去热。六、手太阳小肠经起点小指外侧的少泽穴到耳旁的听宫穴，治疗肩背、颈椎、脸部耳朵。1、少泽穴，凡是在指端末梢的穴位都是一些井穴，穴位开始从井里而发，治疗热症，通常用刺
10、血的方法效果是最好的。象少泽血，咽喉痛、牙肿，放血可缓解，不太适于按摩。2、掌横纹末端有个后溪穴，可治疗落枕，肩膀痛。需要剪平指甲，往里按，往上推。3、养老穴，治眼睛昏花，耳鸣，耳聋，养老穴把手放平，手心向下，用食指肚摸到高骨头，一转的凹陷就是养老穴。4、腕横纹上五寸，支正穴，心脏与小肠相表里，这个是小肠经与心脏之间的一个络穴，治疗人体的赘生物，如扁平瘤，脂肪瘤。5、后肘发麻处，叫小海穴，可增强心脏的力量，去上火。6、后背有个天宗，在后背肩胛骨的凹陷处，可以防治肩膀酸痛。7、耳平前边一厘米位置，张口时是凹陷的，叫听宫，可治耳聋，耳鸣，听力下降。七、足太阳膀胱经膀胱经最大的功效是它的排毒功能，是
11、人体最大的排毒通道，后面主要的穴位都叫俞穴，是通道的意思，是脏腑和体表之间的通道，所以五脏六腑的毒素，可以通过俞穴排出去。督脉旁开1.5-3寸是膀胱经。1、晴明穴，看书疲劳了，这个穴很深，揉时注意，把这个手按住头，中指按住晴明穴，在鼻根部，方向朝手按头方向，按时可揉揉，不要过力，可预防近视和眼部疲劳。2、肾俞，腰酸时，用手顶住的穴位，站起来，胳膊肘垂下，肘尖的位置。3、委中穴，把膝盖弯曲，它正好在中间，这个穴位很深，按的时候用大拇指点按。腰背委中求，腰背有问题找委中，还是一个排毒的出口，古人经常在这个地方用刺血疗法，把毒素释放。4、腿肚子边缘位置有个穴位叫承山穴，可治疗腰腿痛，痔疾。5、承山穴
12、旁开三个指，再往下两横指，叫飞扬穴，治疗慢性腰痛。治疗慢性腰痛的要穴。6、在外踝后侧有个昆仑穴，除了治疗腰痛，可以降低血压，增强大肠蠕动，开会时别拔，会有便意。7、申脉治疗肟骨两边的腰痛，效果最好。8、金门穴，治疗急性腰扭伤，急性头痛，穴深，要用指节点。9、至阴穴在小脚趾外侧，指甲旁，用艾灸可转胎。七、足少阴肾经肾经肾为先天之本，是遗传因素。肾主骨，比如人体缺钙，骨头容易折。肾其华在发，骨之余为牙，牙齿容易松动，肾气不足。肾开窍于耳，耳朵听不见声音，蝉鸣了，肾气不足。肾之府为腰，腰经常酸，肾的房子有问题了，肾里面出现问题了。肾经的要穴，按摩这个穴位，会起到明显效用。1、肾经从涌泉穴开始，前脚掌
13、掌下凹陷处，对着心脏方向按摩。每晚睡觉之前搓脚心一百下，就是引火下行，引气血归于肾，气血会充足，如果飘在上面，会血压高，哮喘（上实下虚之症）。肾火旺，肾阴不足，要多揉涌泉穴。可调节高血压，金鸡独立法。2、太溪穴是肾经的原穴，是补肾的大穴。双向调节，什么体质都可以调节。肾虚确定：一是脑袋发空，肾气上不到头，眼睛酸涩，耳鸣，牙齿松动，例假牙痛，只要揉太溪补肾就会不痛了。左侧腰痛按摩左侧太溪穴，按摩时最好在左侧的肾俞穴先拔一个罐，再按摩太溪穴。3、太溪穴下面一点是大钟穴，治疗失音症。4、复溜穴治疗淤血症，防止静脉曲张；可以通月经；帮助伤口愈合；是一个滋阴的穴，可以治疗干咳症，哮喘症。5、阴谷穴是肾经
14、里最重要的一个穴，是一个合穴，利尿作用非常明显，可以治疗不孕症，利尿去湿，可以治妇女的阴道瘙痒等。6、太溪穴是陪补的，这个是消除症状的。7、俞府穴是调动肾经的气血，梅核气，通过按摩俞府穴可缓解，最好同时按太溪，复溜穴。八、手厥阴心包经从胸走手，乳侧边走中线，中指尖（中冲）结束，刺激左侧效果最佳，因为离心脏最近。怎么利用心包经，预防心血管疾病，通常早期心血管问题的人，在天泉穴下边四指位置很痛，这个痛点是个救命点。1、首先记住在正中心，先找天泉穴，腋横纹两寸（三指头），治疗胸痛、心悸（跳的很快）。2、曲泽穴可以调节心血的供应，心闷，憋气，头晕，这里是个放血点。3、郄门穴是急救穴，从手腕取五寸位置（
15、手腕纹到手纣是12寸），要在拇指按住这里不动，手转动。4、内关穴是治疗失眠的要穴，还可以调节心率，心跳快的可减缓，心跳慢的可增加心率，对心血供应调节很有功效。5、大陵穴治疗头痛，预防口臭。6、劳宫穴，可以使心情放松，心慌气短时按。7、指甲边的中冲穴，泻心火。靠近食指，指甲缝边，用指节各。8、小孩有内热，或者夜里发烧，按摩天河水，大拇指从掌心，劳宫穴往上推，推到曲泽穴，每次推300下。九、手少阳三焦经三焦经主内分泌失调，主情志，主气郁。从手走头，多按摩右侧效果更好。1、关冲穴在无名指指背靠近小指方向。2、小指与无名指缝隙交界处，无名指处，骨头推骨头，叫液门，治口干舌燥。3、腕关节有个叫阳池穴，对于身体虚寒的人很重要。4、支沟穴在腕横纹下三寸位置，可以治疗肋间神经痛，气郁不舒的人，散郁结之气。5、耳后根这块有个叫翳风穴，治疗耳聋耳鸣的要穴。轰鸣属肝火旺，揉此穴效果好。6、丝竹空在眉毛边，经常按摩可防止黄褐斑。十、
