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1、 “认识自我”职业生涯规划教案 高一（9）班 汤群教学目标1、帮助学生认清自己，认识自己的学业兴趣能力，能形成理性的学习计划和生涯目标；2、帮助学生建立检视重整个人的学习计划和生涯发展路径；3、提供准确而不偏移的升学信息，包括升学机会和生涯发展途径4、形成伴随一生的个人生涯档案。人的一辈子有很多的三年和五年，在高中阶段你有着怎样的规划？一、 课堂引入：潜能测试测试你每分钟鼓掌的次数规则：半分钟内自己能鼓掌的次数。自己默数。（放松）教师：请做简单的计算题：半分钟60次，一分钟多少次？教师：请大家在接下来的半分钟内继续鼓掌看看能否超越刚才的自己？学生：鼓掌（心里数）老师：你在刚才的鼓掌中有否超越前
2、面的半分钟。没有呀，那你进取心有点问题。吉尼斯记录每分钟鼓掌的次数为800次。总结：广告语你的能量超乎想象。教师：你的能量超乎想象？作为一名高中生，你认识你自己吗？你将来想做什么？你能做什么？你有否对你的职业和生活进行规划？教师：列举：哈佛大学研究的例子 学生总结：学习有目标和无目标，有规划和无规划的人生是完全不一样的。 认识自己，规划人生很重要。教师：生涯规划的意义。引用下面名人的话：1、金树人：“根据自己原來的样子，审时度势，随机应变，选择一种可以安身立命的生活方式。”2、洪凤仪：“生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展的历程，考虑个人的智能、性向、价值，以及阻力、助力，做好妥善的安排
3、，期望自己能适得其所，而不是一颗摆错位置的棋子。3、梁湘明：“生涯规划是一个深思熟虑的过程，让人能整全地规划一生，包括生命中重要的范畴，如工作、学习、人际关系和闲暇。这过程也要求人在其社会环境中按步骤地积极地实施所定的计划。”二、职业生涯自我规划“五步”教师：认识自我的七个维度，心之向往，特长潜能，人格特质，价值观念，梦想，学习经历，成长宝典。1、我是谁？（1）认识兴趣能力，价值价值及所处的情境。（只有认识自己，你才能有自信地计划自己将来要走的每一步）（2） 认知层面 A.认识自己 B.认识升学选择/工作世界(3)行动实践A.做知情选择 B.计划及实践 C.反思。2、我想做什么？3、我会做什么
4、？4、环境支持或允许我做什么？ 认识外部环境。从专业信息学校信息，职业信息社会信息等方面去认识。大学专业需要了解什么？他们的需求是什么？他们给我提供了哪些成长机会？5、我的职业与生活规划是什么？ 回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，做出自己的职业生涯规划。教师： 请大家拿出下发的五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮。在每张纸的最上边分别写上以上五个问题。然后，静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。对于第二个问题“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代
5、，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有家庭的学校的等等，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。如果能够成功回答第五个问题“我的职业规划是什么？”您就有了最后答案了。做法是：把前四
6、张纸和第五张纸一字排开，然后认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应该去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向。并在此方向上以整个高三年为单位，提出高一、高二与高三的目标；再提出高一的目标；将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。这样，您每天睡前就可以对照自己的目标进行反省，总结当日成就与失误、经验与教训，修正明天的目标与方法，第二天醒过来后稍加温习就可以投入行动了！这样日积月累，没有不能实现的规划。三、同学交流四、 播放视频：李开复及北大教师职业生涯规划老师古典老师的视频五、课堂总结 具有清晰生涯目标的年轻人，能够在学习上得到更大的满足感及成就感，高中学习对于每个年轻人来说都是一个全新的挑战，每个年轻人都想有选择其学业、学习模式和生活模式的权利和责任，而兴趣、能力、生涯目标是年轻人规划人生的基础。希望同学们能通过今天的职业生涯课，激发认识自己的潜能，树立理想，规划自己的高中三年，同时拓展视野，更好的发展自己，成为自己。
