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1、一、整体协调的歌唱状态对于歌唱者来说，人体是一个绝妙的人体乐器，它对人类音乐艺术的诠释、表 达、渲染、体现，是世界上任何乐器都无法比拟的。在乐器制造中，必须做到全部材料质地上乘、各个部件标准精确、制作工艺细 腻精良，才能制造出优质乐器，才能发出最好的声音。同样道理，人体乐器也必须 打造成优质精良的歌唱乐器，方能发出最美好的声音。这个“优质精良的乐器”就是 整体、统一、松弛、通畅、全方位协调配合的歌唱状态。而这种歌唱状态就是歌唱 各部分的最佳配合，以形成协调统一的整体歌唱状态。二、歌唱各部分的协调要求要想具备协调统一的整体歌唱状态，在发声练习中就应该注重具体技术细节的 正确练习。对歌唱各部分的正
2、确要求，就是具体的技术细节。歌唱技术大致分以下 几部分：身体姿势、气息运用、歌唱腔体、声音位置、咬字技术、音乐线条。下面 将歌唱各部分在练习中如何进行整体协调的具体要求分述如下：1. 站立姿势这是一个常常被很多人忽略的问题。在站姿上不讲究，甚至长期形成某种毛病 如低头、仰脸、哈腰、鼓肚、弯腿、伸脖子，手势动作僵硬机械不协调等不好的姿 势。这些姿势首先来说不雅观，直接影响表现形象，更主要的是对正确歌唱状态的 形成造成很多麻烦，产生诸如歌唱通道不畅，气息控制失调，声音易造成挤、卡等 到不良发声状态，成了歌唱状态的错误组成部分。如果强行去改毛病，便会唱出很 不习惯的声音甚至基本唱不出声音。可见，没有
3、一个良好的姿势，就不可能组成一 个完整的最佳歌唱状态。那么，在练习中，站姿应该双脚站稳，身体直立，颈椎、胸椎、腰椎在一条直 线上，眼睛和面部平视而略仰，自我有一种挺拔、高大、兴奋、自信的感觉。由此 也想到，面部表情亦是一个不可忽视的环节，演唱时闭眼、瞪眼、歪嘴、包牙、皱 眉头、翘嘴唇等都是一些不良习惯，给人以视觉上的不协调，必须重视起来，严格 而认真地去克服掉。2. 气息运用气息是歌唱的生命、动力和基础。有人说：“掌握了正确的呼吸方法，也就基 本掌握了正确的发声方法。”以本人的学习体验和实际效果来看，感觉气息应吸到 后腰的双肾处（当然这只是一种意念和感觉）。这样一是吸得深，二是上胸部处于放 松
4、状态，不易引起“端气”的毛病。在用气的时候，正确地说，应保持腰围的扩张状 态，但是很多学习者在实际运用过程中总是掌握不好，达不到气息深沉、通畅的效 果，关键是未把腰围扩张的原理搞清楚。这里面有个“因果”关系的协调统一问题。 比方说，用一个充了气的圆气球，放在上下掌之间，用两手掌上下对气球施加压力 就会看到由于手掌上下的压力，气球变成了扁形，气球的四周向外扩张出来。气球 本身是不会扩张的，它的扩张取决于手掌上下的压力。在这里，手掌的压力是 “因”， 而气球向四周的扩张是“果”。同样的道理，用气时，腰围的扩张状态取决于上下给 予气息的压力。上下给气息的压力是“因”，腰围扩张的状态是“果”。只有对气
5、息施 以均匀、稳定的压力，才会产生腰围扩张状态的保持。往往我们在用气之前，首先 做出腰围扩张的状态，这是主观上用肌肉撑起的一种僵硬扩张状态， “因果”不协调 不但用不上气，而且极易造成往上端气的毛病，自然达不到气息通畅的结果。另外，在给气息向下施以压力的同时，会明显感觉到后腰部有一个强有力的用 力部位，这个部位就是气息的支持点，这也是气息乃至歌唱练习的协调中心。3. 歌唱腔体歌唱时各共鸣腔体应该是充分打开的，如此才能使气息声音通畅。正确的协调 方法是首先用“半打哈欠叹气”的办法把喉头放在最低位，同时用颈部向四周扩 张的力量把喉咙打开，再向下做一个深咳气的动作，这时，可以明显地感觉到颈窝 （两锁
6、骨之间的坑）下方的深处有一个着力点，这个着力点就是我们感觉上发出声音 的地方。头部两侧的颌关节用向上抬上颌（上口盖）的力量打开，不可用向下拉下巴 的办法来打开颌关节，那样将会牵动下巴，容易造成下颌和舌根的紧张，形成卡喉 咙的毛病。在主观感觉上，下巴在歌唱中永远处于无重量、无神经的状态，好像不 存在一样。就是下巴存在紧张问题，也不要用任何办法去直接放松下巴，那样做， 下巴很难放松，甚至越“放松”越紧，因为在意识中仍有下巴的存在。而是要把注意 力和用力部位集中在对上口盖的使用上，如此与其它部分的正确状态相配合，问题 也就容易解决了。在歌唱的共鸣腔体中，一种是可调节共鸣腔，如口咽腔、喉咽腔; 一种是
7、不可调节共鸣腔，如胸腔、鼻腔、头腔。但在我们歌唱主观意识上，都要把 它们置于可调节的状态下，在意念上是可以调整控制的。这一点，是要经过长期的 整体协调统一练习才能体会到的。4. 声音的位置声音的高位置，是指充分的头腔共鸣，也就是我们所强调的面罩共鸣。获得充 分头腔共鸣的声音，是一种集中、明亮、松弛且具穿透力的声音。歌唱感觉比较松 弛，音色比较明亮优美。运用哼鸣练习，可协调获得高位置声音。哼鸣时，首先要感觉到所有腔体已全部打开，然后同时用“哼吸叹”的 办法哼出高位置的声音。“哼”的感觉是：头部的鼻窦、蝶窦、额窦都从里面撑开，鼻根或眉心有一种向 里“绷”的感觉，舌头轻轻堵上后鼻道出口，形成哼鸣状态
8、，哼出来的声音走向是向 后向下的。“吸”的感觉是哼出轻松、明亮的声音之后，把舌头轻轻离开后鼻道出口，这时 声音变成一个圆润的半哼半唱的“啊”，用顺着上腭往里吸气的感觉，把声音深深向 后向下吸下去。“叹”的感觉和“半打哈欠叹气”的感觉一样。“哼吸叹”分解开是三个动作，但要通过练习把这三个动作协调统一成 同时发出的一个整体动作，发出来的声音才会有半哼半唱的感觉，明显感觉到自然 的明亮、轻松、通畅。“哼吸叹”用力的方向是向后向下的，发出声音的实际走向是向前向后 的，这又是一个辩证统一的关系。另外，哼鸣练习是内部气息与腔体的协调统一。纯哼鸣时，嘴巴无论是轻轻打 开，还是轻轻闭上，或是做咀嚼的动作，对发
9、出来声音的音色、通畅与稳定应该毫 无影响。5. 歌唱咬字发声练习仅仅达到气息、腔体的协调统一是远远不够的。我个人认为，声乐形 式表现音乐艺术的最大特点就是语言。声乐的语言表达，主要表现在咬字方面，咬 字清晰、语言准确、吐字优美、字声结合完整是歌唱咬字的目的。但要达到这个目 的，必须要经过严格的歌唱咬字训练，因为歌唱的咬字和语言的咬字是两回事。语 言咬字就是一般的讲话，而歌唱咬字就需要和声音、气息、音色、音乐等歌唱技术 密切配合并融为一体，才能达到理想的咬字效果。所以，科学、系统、严格的歌唱 咬字练习，是整体协调的发声练习中必须而重要的。歌唱咬字训练的方法很多，精通“十三辙”，掌握中国语言的咬字
10、规律和吸收意 大利美声唱法的“母音连接”、“母音变形”等咬字技术都是很重要的。在我们学习声 乐的过程中，正确而协调的歌唱状态尚未形成，理想的声音效果还没有定形与巩固 时，咬字是不可能清晰的。我们练习时，往往把字咬得过于清楚（过死），而破坏了 声音的统一和音乐的连贯。因此，应做到“松中咬、动中咬、似咬非咬、气中咬、 声中咬、清楚为巧”，一定要在行腔的过程中咬字，而不能咬住字以后再行腔。在 声音松弛通畅，音乐线条连贯的基础上咬字，把松弛的声音作为语言的载体。尽管 可能会出现咬字太松而不清楚的现象，也要循序渐进，慢慢进行协调，待正确的歌 唱状态和声音建立起来且巩固以后，再细致讲究的完善咬字，问题就会
11、迎刃而解。正确的咬字部位不在嘴里，而在胸部的“剑突”周围。我们人体胸部的肋骨像 “人”字型，向两边分开， “人”字的夹角处，有一块似三角形的小骨，这就是 “剑突” 歌唱咬字和换字的部位应放在这里，就像咬字的嘴长在这里一样，每个字都从这里 向前发出。要把气、声、字在这个地方融合在一起，以此达到声音的统一和通畅。6. 音乐连贯整体协调突出一点就是连贯。任何的音乐表现形式中，连贯的音乐线条都是极 为重要的，可以说连贯的音乐线条是音乐表现的精髓和灵魂。声乐表现形式中，音乐线条的连贯更为复杂，它要求五个连贯，即气息连贯、 声音连贯、咬字连贯、音乐连贯、感情连贯。发声练习中就要把这五个连贯很完善 地融合在一起，一定要脑子认识清楚，理解准确，方法得当，并坚持不懈地进行协 调统一的练习，以达到理想效果。综上所述，声乐发声技术的练习，一定要方法正确，从整体出发，各方位协调 统一。只有坚持从技术上将各部位最佳状态进行整体协调，才能达成一个良好的歌 唱状态。
