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1、七年级田径蹲踞式跳远教学案年级：初一 授课人：时芬 班级人数：40 时间：2019.5.5 课次：1课 题蹲踞式跳远课型理论学习课教学目标1. 认知目标：了解急行跳远的种类，掌握蹲踞式跳远动作的划分阶段和各阶段的技术要求，以及决定跳远成绩的因素。2. 情感目标：学生能够积极回答问题，课堂气氛活跃，培养学生对田径运动的兴趣，养成良好的体育学习习惯。重点难点重点：快速助跑，有力起跳难点：助跑与起跳技术的衔接课的部分教学内容组织教法次数时间备注一.课堂常规1. 师生问好2. 考勤二.导入（问题导入）动物跳跃界的代表有哪些？三.跳远的概念、分类、阶段划分概念：跳远（也叫急行跳远），是人体通过快速的助跑
2、和有力的起跳，采用合理的空中姿势和动作，使身体腾跃水平距离的运动项目。分类：根据腾空动作的不同，将急行跳远划分为蹲踞式、挺身式、走步式三种。阶段划分：1.助跑阶段：也称人体水平位移阶段；2.起跳阶段：也称人体由水平位移向抛射运动的转变阶段；3.腾空阶段：也称人体的抛射运动的阶段；4.落地阶段：也称人体抛射后的下落阶段。四.蹲踞式跳远的动作要点通过快速的助跑和起跳以后，形成空中“腾空步”姿势，在“腾空步”的基础上，摆动腿大腿继续高抬，两臂向前摆动，在跳跃距离1/31/2时，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢形成空中蹲踞姿势，然后两腿屈膝进一步向胸部靠近，准备下落着地。落地前，两臂由体前经体侧摆到体后，接着两腿伸直膝关节，小腿尽量前伸落地。五.决定跳远成绩的因素1.腾空前身体重心投影点起跳板前沿的水平距离（取决于踏跳的准确性、身高、腿长、腾空前的身体姿势）2.腾空阶段身体重心飞行的水平距离（取决于身体重心腾起的初速度、腾起角度、离地瞬间身体重心的高度、空气作用力等）3.着地时身体重心投影点与着地点之间的水平距离（取决于下落时身体姿势和着地动作的合理性）学生讨论兔子、青蛙、袋鼠、梅花鹿 学 生 听讲认真，积极思考，精神饱满课后小结
