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1、背越式跳高教案 学习目标 1、掌握背越式跳高的基本理论知识。 2、通过实践课，掌握背越式跳高的基本技术和利用跳远锻炼身体的手段。 3、掌握背越式跳高的教学方法，具备中小学体育与健康课跳高教材的教学能力和指导中小学生参加跳高锻炼的能力。班级：体育系10级1班男生22个教学组。教材内容：背越式跳高器材： 跳高架、横杆、海棉垫若干块。课的任务1、初步掌握背越式跳高的过杆与落地技术。2、通过学习，培养学生不怕赃、不怕苦的意志品质。一、开始部分：5（一）组长整队，报告人数，师生问好，点名。（二）本单元教学进度：背越式跳高属重点教学项目 背越式跳高教学任务： 1、掌握背越式跳高的基本技术、知识、技能。2、
2、发展弹跳力，增强体质。 3、培养学生分析、研究、解决背越式跳高中的实际问题的能力。4、培养学生组织纪纪律性，快速果断、勇攀高峰的精神。5、在背越式跳高的技术、知识、技能达到合格的中小学教师。特点：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆发力的运动项目。（三）安排见习生（四）检查服装二、准备部分 25-30（一）一般性走与跑练习：8001000米，脚尖走脚后跟走前、后、左、右踢腿跑富有弹性的跑。（二）徒手操：组织如右图：1、颈绕环48拍 2、振臂、转体48拍 3、正压腿、侧压腿48拍 4、转髋48拍 5、背弓 6、侧身交叉步跑30米7、各种跳跃30米（三）专门性练习：1、仰卧挺髋：如下图 2、双脚蹬
3、离支撑挺髋练习：如上图三、基本部分：60建立背越式跳高完整技术概念：如下图：学习过杆与落地技术：1、原地后倒落垫练习：如下图： 练习与组织方法：学生依次进行练习，教师观察指导练习，纠正错误动作。要求：挺髋、身体成反弓姿势。原地做挺髋、挺腹练习：如上图。示范：12次讲解：动作要领基本同上，用肩背部着垫，挺髋、挺腹练习，帮助者站在练习者侧方，两手托练习者腰两侧，帮助练习者向上挺髋、挺腹。练习与组织方法：同上。要求：髋高于肩和膝部，原地背向跳起做过杆练习：如下图。 示范12次。讲解：起跳前成半蹲姿势，两背位于体后两侧，双足蹬地后身体跃起在空中成背弓姿势，并保持一定的时间后含收腹，用肩背着垫，两背回到体侧。练习与组织方法：同上。要求：腾空后挺髋、压肩、膝放松。4、放皮筋逐渐加高度：如上图。教法组织练习同上。要求：按照动作要领反复进行练习，体会腾空后正确的过杆动作、肌肉感觉。四：结束部分：10（一）、慢跑200米、放松操3节。（二）本课小结：上课学习情况、纪律情况。（三）、布置作业：1、阅读田径教材背越式跳高部分。2、课余进行辅助性练习。（四）、收还器材。（五）、师生道别
