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1、口臭一般有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”；中医认为，口臭是由于脾胃湿热导致 的清气不能上升，浊气不能下降引起。适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口 内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。宜吃口臭宜吃：1海带中存在着高效的消除臭味的物质，常食海带有消除口臭作用；2饮食清淡，多吃含 有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔；3适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。青鱼海带紫菜生菜绿豆芽茄子冬瓜口蘑荠菜香蕉李子猕猴桃无花果芝
2、麻杏仁小米小麦玉米薏米黄豆青豆绿豆黑豆娃娃菜西瓜皮养麦空心菜大麦罗汉果水芹菜明太鱼JT*红枣木耳赤小豆开心果裙带菜豌豆粒茴香籽爆米花干无花果砂仁香梨忌吃口臭忌吃：1.忌吃吃糖和精制碳水化合物；2.忌吃辛辣食物；3.忌吃熏肉制品；4.少喝酒不抽烟。韭菜茼蒿香菜芥菜洋葱茴香鱼腥草辣椒胡椒花椒桂皮薄荷葱白孜然口臭的形成原因：口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等 不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，吏食物在肠内得不到正常的 消化，大量食物糟粕不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤 害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，
3、产生臭 气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。口腔异味的形成原因大致有3种：第一种是由于牙齿的原因。如蛀牙空洞藏留的食物残留及假牙中藏留的食物残留 和牙缝中藏留的食物残留所导致的腐败气味,这些异味都可以通过刷牙和口腔清 洁的方法加以清除。第二种是由于口腔和牙龈、牙周发炎溃疡的分泌物，造成了微生物的增加所产生 的异味。这种口腔异味是暂时的，也没有普遍性，等炎症消除了，异味也就不存 在了。第三种口腔异味才是最头痛的。它的普遍性很大，几乎每个人都经常存在，在有 些人身上还成为了一种顽固的症状，口臭得不敢张口近距离的对人说话，口香糖 压不住喝泻药泻火清肠胃也去不掉用各种漱口水消炎杀菌清洗口腔都不管
4、用。 就是人们常说的“肠胃热或者叫胃火旺”引起的口腔异味。由于口腔是人体消化 系统的开始，口腔中存在很多有益菌，其中有“消化菌”和“消化酶”，当其功 能亢进的时候，就会对口腔中的有机营养物质进行深度的消化（也就是“腐 化”），这样就在口腔中产生了“腐臭菌，因而产生强烈的口腔异味。-J*-Trf-WW flit AiSTMT0R鱼F朋孵叽-爾腎肌下质昔样陀“口鸽底hi cp ri.-imr. iRFVritc-r =.工具/原料平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，例如很多天然的osli m花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。1、 桂花茶取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲
5、泡5g红茶，每天一剂， 频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。2、.桂菊茶取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡 饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。3、单味茶 食疗口臭 取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的 效果。4、茉莉薄荷茶取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。5、石榴茶取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。6、荸荠茶 取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加 凉开水饮用也
6、可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲 黄患者饮用。7、丝瓜茶取两条老丝瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一剂饮用。有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用。8薄荷茶取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。9、藿香茶取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。10、竹叶茶 取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次 饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者， 同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。 11
7、、甘草茶 取甘草10克，茶叶5 克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等 症。12、大黄茶取生大黄3 9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。具有清 热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调 和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、 麦粒肿等。13、陈皮姜茶 陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草
8、与茶叶投入，冲泡 10分钟 左右，去渣饮服。有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。步骤/方法如何调整饮食一：口臭的人宜多吃：（1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈；（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；（3）全谷类和水，以防便秘；（4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取P-胡萝卜素和维生素C。二：口臭的人应少吃：（1）糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。三：口臭的禁忌:(1)吃大蒜、洋葱和咖喱;温馨提醒(2)吸烟或其他烟草制品;(3 )喝酒。些口臭患者，常伴有口苦、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等一种或多种炎 热之象，及时作用。最好是选择权威专家作用，不可随意用药
9、，否则容易复发， 甚至引起人体其他脏腑器官的紊乱和失衡，进而带来严重的后果。咸鱼头豆腐 汤1、咸鱼头豆腐汤。咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效， 对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。2、生芦根粥。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。材料：芦根30克，大米50克。做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。3黄瓜粥。专治肝火盛或内湿引致的舌黄瓜粥干口臭。材料：黄瓜50克，大米100克。做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。END参考资料个人经验分享：http:/
