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1、中学田径队训练工作计划范文 一、抓好校田径队的梯队建设由于河间市田径比赛的运发动向低龄化开展,则我们的运发动选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。二、抓好运发动的思想教育在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原那么,有意识地在教学训练过程中,培养学生爱祖国、爱学校、爱吃苦的品质,有方案地安顿优秀运动事迹的讲解,经常和运发动的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无后顾之忧。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的根底上来培养运发动的运
2、动技术和专项技能。三、训练要求:1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。2、学生训练课的内容、形式、节奏安顿等,要求多种变化,各种练习伎俩尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。3、训练必须要有持久性和合理性。四、训练任务安顿:(一)、准备期:(二周内)1、选拔、招集运发动,召开全队队员会议。2、宣布训练制度纪律。3、准备训练所需器材。(二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。1、以力量训练为主,辅以根本技术。2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。(三)、第二阶段:(2022.12-2022.2月):根本技术训练,稳固
3、及提高阶段1、以根本技术为主,辅以力量训练。2、以根本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。3、:根本技术综合练习。(四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。3、备战市中学生田径运动会。五、训练次数与时间:每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。六、考核:1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每周进行一次考核。3、每一个月底进行一次高要求的考核。七、运发动名单:(待定)我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相比照较、运发动身体素质参差不齐,理论知识不足,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关心下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
