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1、心理导读不要让非理性情绪左右你的生活或许，年轻的时候人们总是追寻着新鲜和刺激，但是心路的越走越多，让人们开始向往和寻求那种心平气和的生活。我们很多人很多时候都在讲理性，比如要理性地对待每个问题。可惜的是，非理性情绪的爆发率相当高，常常让我们来不及想：“我要冷静，我要理性思考”。看到车厢内有人抽烟我们便会心生厌恶；早上排队上地铁遇到插队者我们便会心生恼怒；去饭店吃饭伙计上菜比较慢我们便心生急躁；走路的时候不小心被骑车的人撞了我们会心生怨恨，或许你会骂上一句“你没长眼睛啊，怎么骑车的？”世界之大，使得我们每个人能感知到的事物极其有限，我们的生命也显得极为渺小。一些烦琐的小事投射到我们的心灵世界，就
2、可能变得极其复杂。生活中，我们感知外界的事物，以形成自己的观念，来做出相应的评价、判断和决策。这些无一不通过我们的心理世界来进行的，只要是经过主观的心理世界来认识和体察事物，就不可避免会使我们对事物的认识和判断产生偏差，受到非理性情绪的干扰和影响。一般来说这些情绪会影响到人的理智，在人理智不清时也会增强这些情绪。愤怒，一匹全身冒火的野马生活中我们经常听到一些形容生气的词句：怒发冲冠、一腔怒火、怒气冲天、肺都气炸了。把愤怒的情绪刻画的完全就像一匹全身冒火的野马，奔跑在草原上，所到之处皆是熊熊大火。这种愤怒的情绪，是最容易让人失去理智思考的机会。根据心理学研究，人在生气的时候，会出现一种“意识狭窄
3、”的现象令当事人不能够清醒地做出正确的抉择，而是冲动地解决问题，往往结果都以惨淡收场。而愤怒是不可抑制的，强行抑制愤怒只会给自己造成伤害，但是这种情绪所带来的一时冲动，可能意味着事过之后要付出昂贵或无法弥补的代价。生活中有些人缺乏情商，在一些琐事面前都表现出非理性情绪。有些恋爱中男女会为了一丁点小事而动无名之火，结果轻点的大吵一架，重一点的分手，更为激进的是出现了舍弃生命的现象。结果总是让人无奈和遗憾的！猜疑，只会让自己的心更腐蚀猜疑别人也一种非理性的情绪，猜疑被称之为人际关系上的腐蚀剂。如果一个正常的人是不会无端猜疑别人的，只有在自己的理智受到压迫时候，才会猜疑。很多猜疑的结果证明，它只是一
4、场误会，却造成了很多伤害。对于一个追求成功的人来说，猜疑就像一个成功路上陷阱。对于恋人或情侣来说，猜疑就如同一把剪刀，慢慢地剪断你们之间的红绳子。生活中一些人见不得风吹草动的，说到底是缺乏自信，缺少与人沟通的能力。猜疑，会让人和机会远离你，尤其是情侣之间更加要增进信任。嫉妒，是一种病在所有非理性的情绪中，嫉妒是最阴险的，最病态的，也是最让人疯狂的。如果一个人生活在嫉妒的情绪中，那么他如同生活中阴暗的角落中，总是对一些取得成功的人怀恨在心，但自己又不去努力。而事与相违，嫉妒往往伤害的不是别人而是自己，因为他把自己的时间、精力都放在嫉妒别人上，而嫉妒最容易使人变得消沉和迷失方向感。在嫉妒中可以让一
5、个善良的人变得麻木冷漠。嫉妒是一种病，最好的体现是在情场上，因为嫉妒让对方变得疯狂，为爱疯狂，却使对方受伤。但是，人们还是一如既往地在死去活来，满身是伤的嫉妒中去追求他们的爱情。这样说，爱情中便有了病态的成分了。理性和情绪是对立存在的，这是由我们大脑的生理基础所决定的。左脑掌控着理性，为意识脑；右脑控制情绪，属于无意识脑，而且人的右脑比左脑重点。人既可以有理性的，合理的一面，也可以有非理性，不合理的一面。在平常情况下，我们会表现出平静，显现出我们合理的，理性的一面，但是一旦当我们遇到生老病死、悲欢离合、权益纠纷、情感瓜葛的时候，我们的情绪总是处在上风，情绪是一种无意识的，当情绪来得时候，任何理性都显得苍白。最简单的一个例子，一个再理性的人，当他的亲人离开，妻子出轨的时候，他还能气定神闲地读报纸吗？不能！我们呼吁理性，但请别忘记情绪。而对于以上的非理性情绪而言，只要保持一个度，站在另一个立场，它们也并非一无是处。人总是有情绪的，而控制的办法就改变自己对外界事物的看法和态度。情绪ABC理论创始人艾利斯认为：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。只要我们通过外界世界来形成观点就逃脱不了对事件的看法和评价，我们能做到的就是尽量保持理性，改变思维，学会从不同的角度看待问题，让非理性的情绪不能左右我们的生活！
