《如何能舒缓中学考试压力doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《如何能舒缓中学考试压力doc（24页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、word舒缓压力轻松上阵：初三你该怎样使劲初三，同学们知道要努力了，要紧X起来了，但是在哪些地方使劲，怎样使劲，一时间还真摸不着门。这里就谈谈如何在初三阶段做到事半功倍。学生：学会耐压抗挫在初三阶段，一个显著的变化就是“三多一少，即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至周周有、天天有，这时同学们难免会有成绩不理想的情况出现，很容易情绪波动，对自己产生怀疑。面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧X的竞争环境，要求初三的同学树立起一种吃苦意识、学习意识、中考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。其实，在大考前充分暴露自
2、己的失误是件好事，问题暴露得越多越好，发现了漏洞就与时补上。考试之后，看一下哪些不该丢分的地方丢分了，可以将这些题抄到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。同学们要学会通过反复分析成绩，对自己的学习心中有数。时间要抓紧，心态要平静，不必太过于计较分数和名次。在时间的安排上，要特别讲究效率。千万不能为了复习而突击熬夜，影响第二天的听课质量。初三阶段学习任务繁重，初三一整年始终充满一种紧X的中考气氛，同学们面对较以前更复杂的学习环境往往目不暇接，疲以应付，同学间你追我赶的竞争态势必然会给学生带来压力，难免产生种种心理困惑和交际障碍。因此要对初三学生提前进展“耐压和
3、“抗挫教育。同学们一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；注意客观分析自己的长处和短处，给自己作出正确的评价，时时激励自己不断向目标努力。还要尽快了解新环境，主动承受新环境，使自己尽量融入集体，多交一些朋友。总之，同学们要以自信、宽容的心态，尽快适应学习上的种种竞争。 专家支招教你学好数学轻松拿高分 怎样才能学好数学？可能很多同学都会认为题做得越多，数学成绩就会越好，所以许多同学为了达到从量变到质变的目的成了做题机器。耀华中学的田宇轩同学摒弃了传统的题海战术，精做深做经典例题，并且首创好题本，独特的学习方法不但让他轻松地取得了好成绩，还被推广到全年级使更多同学受益。 田宇轩在看完很多过来人的学
4、习经验后，发现他们都很重视错题本，从初一开始教师也让全班同学交织题本，但是细心的他发现其实好题本的价值要远远高于错题本。因为如果是数学成绩很好的同学，错题本上就根本没什么内容了，而那些数学成绩不好的同学的错题本上会积攒大量的内容，不可能在短时期内都复习完，错题本的作用发挥不出来。何况有时出于对分数的渴望，大家难免会在考试时采取一些不正规的方法解题，比如蒙选择题的答案、套公式等等，他认为幸运得分没有任何意义，像这样自己没有真正掌握的题就这样白白漏掉了非常可惜，何不把它们聚集起来？因此好题本应运而生了。好题的标准是什么？第一类是自己第一眼看到就不想做的题，不是不会，而是题目设计巧妙，和许多知识点结
5、合得很好，研究透这道题就可以触类旁通。第二类就是自己怎么也不会、难度较大的题。第三类是很多大题最后让求证一个结论，不妨做个有心人，把这个结论记录下来，在平时的解题过程中也许会用得上，尤其是在答填空、选择题时直接利用这些结论可以节省很多时间。“除了自己总结以外，教师也会为你的好题本锦上添花，比如教师在讲二次函数的时候，会根据条件升华出很多非常实用的结论，巧妙地运用这些结论能大大提高答题速度。像数学这样在中考中最具区分度的学科，有的同学容易出现考试写不完的情况，认真对待好题本你就不会再为写不完而发愁了。 名师总结：中考效率最高的复习方法与怎样考试 发表时间：2009-1-13 8:51:14 点击
6、次数：25761次 来源： 打印试题 我坚信，信心是一个人走向成功的基石；坚持，如此是为之添砖加瓦的动力。相信自己，坚持到底。 在距离中考最后的时间里，如何使自己的成绩再一次提高，是同学们和家长最关心的事，为此将近几年学生复习方法和新教材中考试题的研究，给同学们一点建议，愿我的点滴帮助能让你在中考中获得成功。怎样考试：经过紧X而又艰辛的几个月的复习准备后，同学们将要走进考场，实现自己的愿望。但是能否将自己的实际水平如实地在考卷上全面正确地反映出来，除了要有扎实的知识功底外，学生还应掌握应考的一些策略和技巧。一、浏览全卷，把握全貌充分利用好考前10多分钟，通读全卷，了解共有几页、试题类型、难易程
7、度，对完成整卷自己所需的时间作一下估计，如果估计比拟乐观，答题时更要慎重，因为有些题目看上很简单，其实是命题人设置了陷阱。如果估计不太乐观，那要沉着对待，因为短时间一瞥不是深思熟虑的结果。如果由此失去信心，就等于给自己设置障碍，减少成功的机会。二、仔细审题，先易后难审题是答题的必要条件，既要看清题目的显性条件，又要注意字里行间的隐性条件，对每一个符号、数据、图表都要准确把握，然后联想已有的知识，识别题型，选择适当方法。解题时坚持先易后难的原如此，切忌长时间去思考一道难题，而使容易得分的题目没有时间去做，顾此失彼。三、排除干扰，沉着冷静考试时的干扰主要来自两个方面：一是情绪干扰，由于过分紧X，焦
8、虑而干扰对知识的回忆，本来熟悉的知识难于再现，出现思维障碍，甚至头脑中“一片空白的现象，这时一定要平静下来，自我减压，使心态恢复正常。二是思维定势干扰，如果遇到“似曾相识的题目，容易套用过去解答该类题型的方法，而忽略了题目间的差异。有时最先想到的解法，尽管不适用，却总不愿抛开，妨碍他法的选择应用。遇到这种情况时，应暂抛开此题，先做其他题目或换个角度思考，另作尝试，以求顺解。四、仔细复查，按时交卷不要提前交卷，因为考试是在规定时间内的竞争，争着交卷，会降低思考的成熟程度，降低准确率。复查要从多角度、多思路考虑，如觉得某些题解答不妥时，需要改动，必须反复推敲，确实有了正确方案，才可划去原答案。假如
9、尚未成熟时，千万不要把原答案划掉，以免失去得分机会。考前怎样复习：首先，要抓住根底概念，将其作为技巧突破口。数学试题中的所谓解题技巧其实并不是什么高深莫测的东西，它来源于最根底的知识和概念，是掌握到一定程度时的灵光一现。要寻找差异因为做了大量雷同的练习，所以容易造成对相近试题的判断失误，这是非常危险的。其次，要抓住常用公式，理解其来龙去脉。这对记忆常用数学公式是很有帮助的。此外，还要进一步了解其推导过程，并对推导过程中产生的一些可能变化进展探究，这样做胜过做大量习题，并可以使自己更好地掌握公式的运用，往往会有意想不到的效果。再次，要抓住中考动向，勤练解题规X。很多学生认为，只要解出题目的答案就
10、能拿到总分为了。其实，由于新课程改革的不断深入，中考越来越注重解题过程的规X和解答过程的完整，只要是有过程的解答题，过程比最后的答案要重要得多。所以，要规X书写过程，防止“会而不对、“对而不全的情形。最后，要抓住数学思想，总结解题方法。中考中常出现的数学思想方法有分类讨论法、面积法、特值法、数形结合法等，运用变换思想、方程思想、函数思想、化归思想等来解决一些综合问题，在脑海中将每一种方法记忆一道对应的典型试题，并有目的地将较综合的题目分解为较简单的几个小题目，做到举一反三，化繁为简，分步突破；而有价值在与同学的合作学习中，要将较为简单的题组合成较的综合题。中考题最大的特点是浅、宽、新、活，因而
11、，在复习中要回避繁、难、偏、怪的题，否如此，一方面浪费时间，另一方面也会增加心理负担。 处理好几个关系：1.审题与解题的关系先审好题，再做题。有些问题要从题目中挖掘隐含条件，启发解题思路，如果题审不好，条件挖掘得不深，就可能会审错题。只有耐心仔细地审题，准确地把握题目中的关键词与量，从中获取尽可能多的信息，才能迅速找准解题方向。2.“会做与“得分的关系要求会做的题要拿总分为，不会做的题要争取拿分。如何得分，主要靠准确完整的数学语言表述，必要的步骤不能省去，会多少写多少。只有重视解题过程的严密推理和准确计算，才能保证拿到分。3.“快与“准的关系在目前题量大、时间紧的情况下，“准尤为重要。“快如此
12、是平时训练的结果。因此，平时做题，既要做到“准又要做到“快，而不是只要做对即可。4.难题与易题的关系一般来说，无论什么样的考试，在拿到试卷后，应将全卷通读一遍，按先易后难、先简后繁的顺序作答。但由于中考通常是按照由易到难的顺序排列，一般是分为三个由易到难排列，选择题、填空题、解答题，所以，要尽量按照试题的先后顺序来解答。遇到不会的问题可以先跳过，不能在一道问题上花费太多时间，否如此容易导致后面的题还没有看时间就完毕了。平时做题时要控制好时间，以免中考时出现时间不够用的现象。另外，随着中考时间的临近，还应注重良好习惯的培养与提升：考试是向时间要质量，复习时一定要有速度意识，不能只要质量而不要数量
13、和速度，超时间的投入就是一种“潜在丢分，如在考场上发现时间不够，就会乱了阵脚，导致后面的题无法思维，无法下手解答，全部丢分。中考历来重视运算能力，虽然近年来试题的计算量略有降低，但并未削弱对计算能力的要求，运算要熟练、准确、简捷、迅速，要与推理相结合，要合理且简单。在以中低档题型为主体的考试中，获得正确的思路相对容易，但要如何准确而规X地表达就显得更为重要了。在最后的综合复习中要注意书写要求，特别是做完历年的中考题后不能完事大吉，而要针对参考答案与评分标准检验自己实际的得分情况，不仅要自己分析，必要时还要请教教师，这样才能做到针对自己平时存在的问题与自己的薄弱环节进展有针对性的训练。总之，在最
14、后的复习时间里同学们一定要注意学习的效率，在校认真听讲，不要盲目做题，一切听教师的指导，你一定会取得好的成绩。人生在世，追求的当是一种境界，心存的当是一种梦想，眼含的当是一种至远的眺望。一分耕耘，一分收获，只有勤奋才能化拙为巧，只有勤奋的背后才是成功，才是进步，只有勤奋才能缔造奇迹！为了目标，我们要不惜代价的努力，即使“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，我们也要追求，应相信：勤奋能战胜一切。 为中考英语复习献计 发表时间：2008-12-22 10:55:36 点击次数：25486次 来源： 打印试题 现在同学应该进入中考复习的最后冲刺了，英语的累积是十分重要的。所谓“多看 ，多听，多读也就是这
15、个道理。这里我告诉同学们一些针对中考的复习方法和技巧。听力：多收听英语节目对于第一局部的听力，同学们不必特别担心。因为中考听力相对平时的听力练习而 言语速更慢，吐字更清晰。但是，最重要的还是要多听。这里的多听，并非仅听录音磁带，而是指英语广播与英语节目。因为中考是用收音机听广播，现场会发生很多不确定因素。我参加中考英语时，考场内英语广播不仅有其他频率声音的干扰，而且遇到高音量时就会“滋滋作响。这些情况告诉大家，一定要打有准备之仗。平时，练习收听英语广播节目，音量可以略微放大，必须用心去听，把自己置身于一个纯英语的环境中，以加强对英语的“感觉。建议每天听力时间保持在3060分钟，中考临近可适当减量，但一定要持之以恒。另外，无论是大小英语考试，从监考教师发考卷到听力开始之间会有一段时间，同学们一定要充分利用这片刻，先将听力局部快速浏览一遍，接着详看“TorF这一局部。对于考卷上整句英语，可以划出自己认为重要
