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1、炎夏到了,宝宝的十个清凉之道炎夏到了，宝宝的十个清凉之道宝宝能不能吃冷饮?能不能睡凉席?睡觉盖什么合适?虽然是些琐碎的小事情，但我们却常常被它们困扰着。又想让宝宝凉快，又怕宝宝受不了。怎么才能把握好其中的度?这是很多妈妈关注的问题，现在，就随着我们一起，来看看适合宝宝的纳凉之道吧!宝宝睡凉席的清凉之道夏季气温高，睡凉席比较凉爽舒服，宝宝也可以睡。但是，凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果宝宝出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。给宝宝用凉席时，先查看一下凉席表面是不是光滑无刺。如果宝宝出汗多，要经常擦洗、晾晒。天气转凉后，要及时撤掉凉席，以免宝宝受凉。Tips预防凉席性皮炎有的宝宝在
2、凉席上睡觉后，身体接触凉席的地方会红肿、刺痒、疼痛，还会起小红疙瘩，这种皮肤病因睡凉席而引起，所以称为“凉席性皮炎”。因为新凉席中含有螨虫等多种致敏原，宝宝皮肤又比较敏感，所以发病率比较高。要预防“凉席性皮炎”，要注意几点：1.最好给宝宝用旧凉席。2.首次使用前，先用开水烫一次，再放到阳光下曝晒。3.尽量不用草席，因为草席容易生螨虫。4.经常擦洗凉席，一周在阳光下晾晒一次。如果宝宝已经出现“凉席性皮炎”，要马上换掉凉席，并带宝宝去看皮肤科医生，请医生给予有针对性的治疗。宝宝睡觉盖被的清凉之道哪怕天气再热，睡觉时也要给宝宝盖点儿东西。毛巾被既吸汗又透气，薄一些的毛巾被很适合给宝宝盖。另外，也不要
3、因为天气热就让宝宝脱光了睡觉，光着身子睡觉，宝宝的腹部容易着凉。宝宝的胃肠对温度变化比较敏感，如果受凉，容易使胃肠道收缩而出现痉挛。肚脐周围又是整个腹部的薄弱之处，更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。所以，即使别的地方不盖东西，也要在宝宝的肚子上搭一条毛巾，护住肚子。宝宝光脚走路的清凉之道有的爸爸妈妈担心宝宝的脚受凉后感冒，其实没有必要。一般来说，宝宝手的温度要比脚高一些，脚摸着凉是正常的，也不会因此而着凉感冒。夏天天气热，把地板打扫干净，就完全可让宝宝光着脚在地上“撒撒野”。如果想对他的小脚丫有一些保护，可以给他穿双小薄袜，再让他在地上走。让空气对流的清凉之道很多妈妈都担心“穿堂风”会吹坏宝宝，尤
4、其是宝宝睡觉时，更是门窗紧闭。这样做并不好。保持室内空气流通，能够缓解暑热，空气也能保持新鲜。即使宝宝睡觉的时候，也可以开门开窗，只要注意别让风直接吹着宝宝就行。预防痱子的清凉之道小宝宝的皮肤娇嫩，又爱出汗，如果不及时将汗液清洗掉或擦干，汗液堵塞住毛孔，就容易长痱子、疖子。所以，勤给宝宝洗澡、勤换衣服是预防痱子、让宝宝凉快舒服的一个有效办法。洗澡水的温度不能太高也不能太低，一般控制在3235左右。水温太高起不到散热的作用，水温低了，宝宝容易着凉。一般情况下，每天洗一两次澡就行。天气特别热时，一天可以洗3次澡。Tips解暑去痱3处方处方1：六一散。即用6份滑石加1份甘草，一起煎成汤后，加点儿糖，
5、给宝宝喝。每天滑石用量在6-10克，甘草1-2克。这汤本身就有些甜味，加糖后，宝宝一般都能接受。处方2：白扁豆煎汤，加少许糖。处方3：如果宝宝痱子很多，可以在上述六一散中加10克金银花，煎汤后代茶饮。注：这些中药原料都可以在药店买到。进出空调场所的清凉之道在夏天，商场、游乐场、电影院等场所的空调通常开得很足，与室外温度相差很大。如果出了一头一身的汗，进入带空调的场所，宝宝的汗毛孔会突然关闭，很容易感冒。带宝宝到这些地方时，先别忙着进去，在门口把汗擦干，休息一会儿再进去。另外要带上一件长袖衣，在空调屋里穿上，出门后再脱掉。宝宝睡觉时的清凉之道天气炎热时，如果屋里气温过高，宝宝睡得不踏实，会影响他
6、的情绪和生长发育。为让宝宝能睡得好，晚上可以使用空调。但是，要注意调整空调出风的方向，不能直接吹着宝宝。因为晚上睡觉时，人的汗毛孔是张开的，这时如果被凉风吹，很容易感冒。而且，空调的风毕竟不是自然风，比较凉，也比较硬，更容易受凉。开空调时，要注意2点：1.温度不要调得太低，开的时间不要太长。2.即使开着空调，房间也要经常开窗换气，确保室内外空气能对流交换。Tips空调室温不宜低于24有关专家曾就空调室温设定进行了调查试验，结果表明，无论室外气温多高，室温也不要调至24以下，否则易患空调不适症(症状是食欲不振、头胀、头痛、关节痛、神经痛和腹泻等)。专家认为，既让人感觉舒服，又不影响健康的最佳室温
7、应在2728之间，原则是与室外的温差不超过5。宝宝穿衣服的清凉之道民间有句话：要想小儿安，三分饥和寒。即使是月子里的小婴儿，也不要左一层右一层地包着。但是，也不能图凉快就让宝宝光着。宝宝的体温调节能力还不足，如果超出了宝宝能自己调节的范围，他的身体就无法适应。夏天可以给宝宝选择薄的纯棉衣物，颜色偏淡。最好用棉布尿布，不要垫太厚。纸尿裤要选择棉质、透气好的。如果可能的话，白天尽量不用纸尿裤。宝宝傍晚乘凉的清凉之道夏天的晚上搬张小竹椅带着宝宝到户外乘凉是多么快乐的事情啊，教宝宝看月亮、星星；讲讲牛郎织女、嫦娥奔月的故事；或者全家围坐，吃西瓜聊天，都是很好的亲子活动。特别提示：夜晚蚊虫很多，所以防蚊成了第一大事，不要坐得离草丛太近，宝宝可以涂上防蚊液，也可以拿扇子给宝宝赶驱虫。另外，虽然是夏天，入夜仍是比较凉的，如果宝宝睡了，还是要及时回到室内去。带宝宝驾车外出的清凉之道别看坐在开着空调的小汽车里很舒服，但车内空气却不令人乐观。车内空间本来就很小，加上车窗紧闭，空气只能通过空调进行内部循环，得不到更新，车内的一氧化碳浓度会越来越高。加上坐车人会呼出大量的二氧化碳，时间长了，车内的氧气会急剧减少。别说年幼的宝宝，就是大人也会感到不舒服。所以，即使车内开着空调，也要经常将窗户打开一些。如果要跑比较长的路，可以中途下车休息一会儿。
