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1、如何突破自我的拓展训练第一次听说“拓展训练”是在011年7月份的时候。那天培训举办方要我们的身份证，说过两天要进行拓展训练,需要为每人办一分保险。我心里纳闷:拓展训练什么呢？有危险就不玩呗。自以为就是在温泉度假村泡泡温泉，再爬爬山。 7月28日大清早一辆大巴车把我们参加培训的33人拉到了十几里外的训练基地，一个很大的场地上有一些不同寻常的器材，都很高大。我熟悉的就是在电视里看到过的攀岩的一个器材，其它的都是从来没见过的。为我们做拓展训练的教练叫石磊（在休息时与他的聊天得知他是乌兰浩特人），先是列队接着就严厉的训话,主要内容就是强调我们今天接受的训练就像军队一样严格,所有的人必须服从命令听指挥，
2、不许接听电话,必须全部参加本次企业组织的团队建设拓展培训等等。为此有的同事接电话挨了剋，我也不敢说年龄大不能参加这样的训练。他先把我们分成二队.每队穿一色马夹。我在的队是黄队，另一队是绿队。每队选队长，起队名、编队歌、喊口号和制LOG 。黄队队长是乌兰浩特的谷利东，队名是:喜洋洋，口号是：做人要做喜洋洋，嫁人要嫁灰太狼,队歌是：打靶归来 ，LOO就是喜洋洋的头像。 石教练先领着大家做了几个游戏,有谁做的不合格,就挨罚。男的罚俯卧撑，女的罚下蹲。其实他罚的目的就是要大家认真的对待每项游戏，为下面的高难度的，甚至是有危险的游戏打基础。黄队完成的第一个拓展训练游戏就是超越自我的空中单杠.每个人先攀上
3、一个8米高的圆柱形钢管,钢管的顶端有一直径比男鞋大一些的圆盘，每个人都不借外力的帮助站立起来，并抓住侧前上方的单杠。单杠距圆盘有米多的距离,要想抓住单杠必须跳起来才行。这就是每个人要克服的心理障碍，站在米高的孤立的柱子上就够害怕的了,还要跳起来去抓那个单杠,抓住了离地更高了,抓不住就掉下来了，那一瞬间真的很害怕。这时候会想到蹦极，也想到了那份保险单。石教练问我们想不想用那份保险?我们都大声喊:“不想!”其实每个人上去都有二道保险绳，一个绑在上身，一个绑在下身，还要戴上头盔。但我们还是害怕,担心它的安全性。这个挖掘自身的潜在能力的项目,黄队的安全员就是鄂尔多斯的李永,他的责任重大，负责把二道保险
4、绑到每个队员的身上。另一头是长长的绳子系到石教练和乌海的白海荣身上，他俩负责每个人从高空安全的降到地面。“谁第一个上去！石教练问，大家面面相觑，没有人回答。过了几分钟，海拉尔的朱海英举起了手，我们大家都为他捏了一把汗，其实我们把一切的担心和害怕都压到了他一个人身上。安全带扎好了，我们是检查了又检查，生怕出一点点的差错。从二三层楼高的地方掉下来可不是闹着玩的.这时石教练示范我们为朱海英加油,我们全队的队员把手放到朱海英的背上，他大声说:“我叫朱海英我要挑战高空单杠，请大空支持我，我们齐声高喊“加油！加油！耶！”这样做仿佛我们每个人的力量、信任和鼓励都传递给了他.就这样朱海英表情紧张的攀到了那根8
5、米高的钢管的顶端,又慢慢的小心翼翼的站到了那个直径比脚大一点的圆盘上,当他向上一跃去抓空中的单杠,没抓到掉了下来时，被安全绳牢牢的吊在空中，然后安全的降到地面，我们全体队员为他鼓掌.这掌声赞扬他的勇敢，也包含了我们全体队对他安全的回到我们中间的喜悦.因为有他做我们的榜样，我们每个人都勇敢的接受了挑战，超越自我，顺利的完成了空中单杠训练的项目。（ )接下来我们做了几个像动感颠球,心灵聚合、穿越雷区等有趣但没有危险的游戏，大家玩的既紧张又开心。什么烦心事、什么工作压力等等等等都抛到九霄云外去了。我们开心着快乐着。 最后一项是逃生墙,也叫毕业墙，这是一个通过游戏打造团队精神的项目。翻越这个四米高的墙
6、让我们经历了一次久违的感动. 在游戏之前，石教练给我们做了几个示范动作，我们在接下来的游戏中必须按要求做才不会有危险。 踩人肩膀的时候，要踩肩胛骨,不能踩锁骨 ,踩锁骨易骨折。 抓腕时互相都要紧紧抓住,就是死也不能松开。否则胳膊会脱臼或拉伤。石教练这么一说让我提心吊胆的。这个游戏真的很有危险性,但我们不能选择逃。他说这个游戏就是要体现集体的力量、团结的力量。总之,这一次的拓展培训给我们带来了许多收获,特别是对待解决每一件新事物,都要经过深思熟虑.方法会越想越多，越来越好往往没有经过考虑而急于求成的,则后果常常功不抵过，甚至是徒劳无益.所以先思考后再行动，将会得到事半功倍的效果。文章转载自: 文中如有不足，请您指教！ /
