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1、九年级第一学期体育教学工作计划跳跃技术的基础知识。1、跳跃运动包括哪些项目?2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势?3、跳远技术是由哪几部分组成的?田径一、跑通过学习途中跑和弯道跑,逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。1:A、弓箭步走路_米_2B:高抬腿跑10-_米_2C:30-_米加速跑D:游戏:听数找朋友。2:A:学习站立式起跑。B:变速跑:男_米,女士_米跑。3:A:学习站立式起跑,B:学习弯道跑技术。4:A:_米_(2-4)次B:越野跑1200-_米。5:A:圆周跳绳接力练习。B:计时跑男_米,女_米。6:考核
2、:男:_米;女:_米。二、跳跃通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质,提高跳跃能力。1、A:学习蹲踞式跳远。2、“腾空步”练习。3:复习“腾空步”技术。4:学测步点;蹲踞式跳远练习。5:复习蹲踞式跳远。6:考核:蹲踞式跳远。三、投掷学习原地推铅球技术,通过练习初步了解原地推铅球的动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。1、学习原地推铅球(以右手为例)。2、原地对实心球。3、A:双脚跳跃练习。B:推铅球。4、A:双人跳起移动练习。B:推铅球练习。5、考核:原地推铅球。四、体操:支撑跳跃。通过支撑跳跃动作的练习,主要提高支撑跳跃基本能力,掌握支撑跳跃的方法,学会保护与帮助,基本掌握屈腿腾越动
3、作技术,发展踏跳能力。1、A:踏跳、推手练习。B:单手推墙练习。2、A:跳上成蹲撑,向前挺身跳下。B:蹲撑、抱腿、挺身跳。3、跳上成跪撑挺身跳下。4、A:复习(同上)。B:助跑练习。5、屈腿腾越跳箱。6、复习(同上)7、考核:屈腿腾越跳箱。五、篮球学习行进间体前变向运球,原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球,进一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技术。通过各种移动步法的练习,提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛,巩固已学基本技术。1、A:复习各种移动步法。B:复习体前变向运球。C:学习体前变向运球。2、A:复习先进间体前变向运球。B:学习原地单手肩上传接球。3、A:复习原地单手肩上传接球。
4、B:复习原地肩上传接球。4、A:复习原地单手肩上投篮。B:学习急起急停。5、A:学习跨步和转身。B:复习急起和急停。6、A:复习跨步和转身。B:综合练习。7、篮球教学比赛。六、排球巩固移动、传、垫球技术,改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术,初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。1、A:复习移动。B:复习传、接球。2、学习正面上手发球。3、复习正面上手发球。4、发、垫球练习。5、A:复习体侧垫球。B:传、垫球比赛。6、学习原地正面扣球。7、复习原地正面扣球。8、排球教学比赛。七、韵律操和舞蹈学习第二套少年韵律体操,进一步提高节奏感和表现力。1、复习少年韵律操1。2、
5、学习少年韵律操2第一段。3、学习少年韵律操第二段。4、A:复习少年韵律操一、二段。B:学习第三段。5、复习少年韵律操(二)。6、进行全套韵律操的总复习。八、民族传统体育1、学习青年拳第一段1-5动。2、A:复习青年拳1-5动。B:学习6-9动。3、A:复习青年拳1-9动。B:学习班10-16动。4、A:集体复习青年拳1-13动。B:学习14-17动。5、A:复习1-17动。B:l学习18-20动。6、复习青年拳第一段。7、(同上)形体训练初步了解基本手位与基本步法的动作方法,培养学生的节奏感,发展协调性和团结合作精神,引导养成正确的身体姿势。1、基本手位。2、基本脚位。3、综合形体训练。4、复
6、习形体训练。九年级第一学期体育教学工作计划(二)跳跃技术的基础知识。1、跳跃运动包括哪些项目?2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势?3、跳远技术是由哪几部分组成的?田径一、跑通过学习途中跑和弯道跑,逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。1:A、弓箭步走路_米_2B:高抬腿跑10-_米_2C:30-_米加速跑D:游戏:听数找朋友。2:A:学习站立式起跑。B:变速跑:男_米,女士_米跑。3:A:学习站立式起跑,B:学习弯道跑技术。4:A:_米_(2-4)次B:越野跑1200-_米。5:A:圆周跳绳接力练习。B:计时跑男_米
7、,女_米。6:考核:男:_米;女:_米。二、跳跃通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质,提高跳跃能力。1、A:学习蹲踞式跳远。2、“腾空步”练习。3:复习“腾空步”技术。4:学测步点;蹲踞式跳远练习。5:复习蹲踞式跳远。6:考核:蹲踞式跳远。三、投掷学习原地推铅球技术,通过练习初步了解原地推铅球的动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。1、学习原地推铅球(以右手为例)。2、原地对实心球。3、A:双脚跳跃练习。B:推铅球。4、A:双人跳起移动练习。B:推铅球练习。5、考核:原地推铅球。四、体操:支撑跳跃。通过支撑跳跃动作的练习,主要提高支撑跳跃基本能力,掌握支撑跳跃的方法,学会保护与帮助,
8、基本掌握屈腿腾越动作技术,发展踏跳能力。1、A:踏跳、推手练习。B:单手推墙练习。2、A:跳上成蹲撑,向前挺身跳下。B:蹲撑、抱腿、挺身跳。3、跳上成跪撑挺身跳下。4、A:复习(同上)。B:助跑练习。5、屈腿腾越跳箱。6、复习(同上)7、考核:屈腿腾越跳箱。五、篮球学习行进间体前变向运球,原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球,进一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技术。通过各种移动步法的练习,提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛,巩固已学基本技术。1、A:复习各种移动步法。B:复习体前变向运球。C:学习体前变向运球。2、A:复习先进间体前变向运球。B:学习原地单手肩上传接球。3、A:复习原
9、地单手肩上传接球。B:复习原地肩上传接球。4、A:复习原地单手肩上投篮。B:学习急起急停。5、A:学习跨步和转身。B:复习急起和急停。6、A:复习跨步和转身。B:综合练习。7、篮球教学比赛。六、排球巩固移动、传、垫球技术,改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术,初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。1、A:复习移动。B:复习传、接球。2、学习正面上手发球。3、复习正面上手发球。4、发、垫球练习。5、A:复习体侧垫球。B:传、垫球比赛。6、学习原地正面扣球。7、复习原地正面扣球。8、排球教学比赛。七、韵律操和舞蹈学习第二套少年韵律体操,进一步提高节奏感和表现力。1、复习
10、少年韵律操1。2、学习少年韵律操2第一段。3、学习少年韵律操第二段。4、A:复习少年韵律操一、二段。B:学习第三段。5、复习少年韵律操(二)。6、进行全套韵律操的总复习。八、民族传统体育1、学习青年拳第一段1-5动。2、A:复习青年拳1-5动。B:学习6-9动。3、A:复习青年拳1-9动。B:学习班10-16动。4、A:集体复习青年拳1-13动。B:学习14-17动。5、A:复习1-17动。B:l学习18-20动。6、复习青年拳第一段。7、(同上)形体训练初步了解基本手位与基本步法的动作方法,培养学生的节奏感,发展协调性和团结合作精神,引导养成正确的身体姿势。1、基本手位。2、基本脚位。3、综合形体训练。4、复习形体训练。第5页共5页