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1、怎样对待教师职业倦怠当教师的时间长了,许多人大概都有这样一些感觉：从教之初的豪情壮志逐 渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、平淡无为、得过且过的想法增 多了；原先可爱的学生似乎都变得令人生厌;走进课堂的神圣感没了，无奈当老 师的感觉却增强了。实际上，在教育教学工作中，中小学教师不断经历着身心疲 惫、心力交瘁的感觉，不断感受到工作热情的减退以及自我评价的降低。这就 是人们常说的教师职业倦怠的表现.尤其一些边远地区的老师，干得最累，拿得 最少，成就感最低.在这种环境下的老师因自身素质差，缺乏人才引领,没有活 力，又看不到希望，自然产生职业倦怠。职业厌倦直接影响教师的工作质量和生存状态，危害
2、性毋庸置疑，但是我们 中的大多数人又注定与教育人生作伴，如何在平凡单调中发现万千变化之美， 在照亮别人的同时提升自己呢？如何努力改变自己，克服职业倦怠呢？1、坚持正确的信念和职业理想。“教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证”.有 人曾比喻，对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂。坚定正确的教育 观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止教师职 业倦怠是至关重要的。不管当初是否因为职业性的或是理想的原因而进入教师 工作的，但若干年后，有的人不愿当老师，有的人却爱上教育工作.“因为爱， 所以执着” 一个人若是能够选择自己最乐意做的事情，然后倾情投入，不
3、但能 够做出属于自己的最好成就，而且也将过得幸福快乐.矢志教育人生，提供让学生回味一生的优质教育，是我的教育理想。在 各种场合，我毫不掩饰对教育的由衷热爱。什么是热爱，一个名师说得好，那就 是：作为一个科任老师，讲到教育，讲到学生，讲到你教的学科,你的眼睛会发 亮。有教育理想和信念的老师，追求教育的高度与品位。人的一生如果能遇上一 两个好老师，那是莫大的幸福，要给学生一种幸运感。2、调整心态教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业，不能与大官相比也不 能与富商相比.教师的收入和地位仍然不是很如意，老师的工作不是社会全部人 能理解，工作生活之中有烦恼、悲伤，有失落、有痛苦，这些暂时现象你必须 接
4、受，因为你抱怨也好，苦恼也好，自卑也好，都无法一下能改变得到。如果一 味地沉溺于抱怨和啰嗦之中，永远都是没有什么快乐可言的。要做个大度豁达 的人，遇到烦恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不佳，境遇太差，教师的职 业烦琐、细腻，只要肯做就无休无止,有做不完的事，讲不完的课，教不完的学 生。一个人长时间地投入在一个工作中，把压力重重地压在自己两肩而不堪重 负。要想抛开压力，最好就是找点自己感兴趣的事情去做，可以为文，可以做事， 可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，总之挖掘出自身潜能，辉 闪自己长处，心生自豪，心生荣耀，心生自强,在成功中你又有什么可能倦怠呢.3、调整目标树立对教师角色的
5、合理期望.每个教师在自己的工作过程中，总是按照 自己的理想、按照自己的意愿,努力想让自己工作干得出色，但结果并不总随人 愿,所以无论结果如何，只要我们努力过，对自己和他人都问心无愧，又何必自寻 烦恼？因此学会对自己的能力、知识水平做出一个较为客观的评价，适当降低 成就欲和期待值,从而使自己摆脱沉重的失落，难解的怨气，无名的惆怅，“退 一步海阔天空，这难道不好吗？4、提高耐压能力正确认识和驾驭压力。世界上的事情总是会有些说不清道不明或不尽 如人意的地方，作为教师，您不妨学会提升耐压能力。职业倦怠首先是源于自己 所遇到的压力，故作为教师本人，应努力提高自己的耐压能力，一个具有自信 和耐压能力强的人是不容易倦怠的。我们需要以开放的态度来学习新的策略以 便应对将来可能遇到的压力，培养良好的个体素质.5、寄情教学工作教师劳动的收获，是个短期无法看见效益的收获。看到满园桃李风光， 收获爱与尊重，自身的价值得到体现，哪一位教师能不感觉到幸福、自豪呢， 在幸福中又怎么可能心生倦怠呢？把自己的工作看成是一种乐趣，努力寻找这 样的感觉是一个教师应当追求的。身为教师,我们不应该把工作当成自己的负担，而是当成谋求快乐的一 个过程。我们必须清醒而深刻地认识自己的职业倦怠的成因和危积极调整.希望 今天的话题能帮助大家找出一些缓解职业倦怠，减轻个体压力极快乐地投入到教 学中去。
