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1、 为什么要戒烟烟草在线据生活家报道你还在享受吞云吐雾的快感吗？你还笃信吸烟是一种时尚吗？如果够聪明，你或许就能意识到，吸烟不仅是一种病，更是在侵害他人的权利，在慢性服毒！吸烟是一种病为什么吸烟？您可能已经不太记得了。是好奇？或许吧。您的第一支烟来自哪里？是父亲的口袋？还是朋友的手中？可是，你为什么继续吸烟？为什么亲手买了第二包、第三包都是因为吸烟是一种病，而且，是一种“精神病”。世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10）（F17.2，属精神神经障碍），确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。您可能不知道的几个数字据卫生部公布的数字：全世界共有11亿吸烟者，目前我国有吸烟者
2、3.5亿，约占世界吸烟人数的1/3，而青少年吸烟者高达500万。中国的吸烟人数还在以每年300的速度增加。据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将上升至16亿，因吸烟致死的人数将会由目前的每年400万人上升到1000万人。2006年中国“吸烟与健康”报告指出：我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，烟草生产量占世界问题的三分之一；人群吸烟率上升；青少年吸烟问题严重，烟民呈年轻化趋势；公众对吸烟危害的基本认识缺乏了解；被动吸烟率高；戒烟成功的比例非常低。目前每年约有100万人死于与吸烟相关的疾病，预计到2050年将增至每年300万人。据2007年中国控制吸烟报显示，目前我国男性吸烟率高
3、达57%。据2006年中国“吸烟与健康”报告显示，我国青少年人群、年轻的吸烟率上升。男性医务人员和教师的吸烟率非常高，特别是男医生的吸烟率，是世界上少数几个超过60%的国家之一。吸烟可能诱发哪些疾病大量的临床研究证实，心脏疾病、支气管炎、肺气肿、消化性溃疡、食管癌、胰腺癌、膀胱癌以及口、咽、喉部的癌症等的发病都与吸烟相关，与吸烟关系最为密切的疾病包括：肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、心肌梗死等。吸烟导致的死亡人数要远远超过酒精、可卡因、海洛因、凶杀、自杀、车祸、火灾、癌症的总和。有些人认为，吸烟会让人振奋而且头脑清醒。事实上，长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下
4、，以及造成多种器官受累的综合病变。（一）吸烟与疾病的关系。2006年中国“吸烟与健康”报告指出：肺癌是近年来中国上升最快的癌种，而吸烟则是最主要原因。癌症和心脑血管疾病、冠心病，已经成为我们国家主要的疾病负担，严重地威胁人们的健康。其中肺癌的危害令人瞩目，吸烟是肺部的主要危险因素，也是肺癌发病率不断攀升的主要原因。吸烟是第二号全球杀手：香烟燃烧所产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有10多种促癌物，其中对人体危害最大的烟焦油、一氧化碳和多种其他金属化合物。有关研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已经成为继高之后的第二号全球杀手。烟草中含有许多致癌物，另
5、外还有许多促癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。总之，吸烟对身体健康危害甚大。（二）香烟中主要成分有哪些？烟草主要是有碳水化合物（占40%-50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些在其本身生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重金属元素等）。烟草与别的植物的重要区别是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分占据92%，包括多量的氧和氮、一定量的一氧化碳及
6、微量的致痛、促癌、纤毛毒物质；粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。香烟烟雾中的有害成分主要是一氧化碳、尼古丁和烟焦油。其中一氧化碳和烟焦油是引起疾病的主要原因。尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉，其最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速。它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抵制或麻痹作用。由此可见，香烟只是外包装，香烟生产企业真正卖的产品是尼古丁。一包烟就好比一个容器，装着一天量的尼古丁。一支烟就好比一支给药器，装的是一单位剂量的尼古丁。烟草生产商在过去的二十年里，对香烟进行了改良，使尼古丁到脑的传送最大化。而动脉内高剂量尼古丁可以引起尼古丁已酰胆碱受体上调，让人对尼古丁的
7、需求越来越多。（三）吸烟为什么会导致这些疾病？一氧化碳可以导致循环、咀嚼系统缺氧，进而发生心肌损害、心律失常、肺动脉高压等。烟焦油含有几百种对人体有害的化学物质，可直接刺激和损害呼吸道粘膜，引起慢性支气管炎等；而其中多种致癌物质则可直接致癌。尼古丁的作用只是提高交感神经兴奋性并导致成瘾。戒烟的益处有人会认为偶尔抽一次烟没关系，或者吸浅一些无所谓，甚至吸一支两支也无伤大雅。然而，确凿的证据证明，平均起来，吸烟者比不吸烟者早约10年死亡。因此，也就有了一句玩笑话“想早死，就尽管试第一支烟！”吸烟让人即刻拥有飘飘然的欣快感，然而由吸烟导致的健康损害具有长期滞后性，这也是很多人不能戒烟的重要原因。戒烟
8、究竟有哪些益处呢？开始戒烟：20分钟后：血压、脉搏降至正常水平。8小时后：血液中的一氧化碳浓度降低，氧含量升高。20小时后：心肌梗死的危险性降低。2天后：嗅觉、味觉敏感性增加。3个月后：肺功能改善30%。1年后：冠状动脉硬化的危险性降至吸烟者的一半；由于吸烟造成的心血管发病危险性将下降5%。5年后：脑卒中（中风）的危险性降到不吸烟者的水平。10年以上：已患慢性支气管炎、肺气肿的病人的死亡率比值比吸烟者降低近4倍。10-15年后：患癌的危险性可降到与不吸烟者一样；患各种致死性的疾病危险性将降至不吸烟者水平。更有一项研究显示：于60、50、40、30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9、10年的期望寿命。看到这里，您还不想赶快戒烟吗？
