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1、广东顺德德胜学校（体育与健康录像课）教学内容：轻力量训练及30米加速跑授课教师：蒋德强授课年级：九年级授课学生人数：40人授课时间：2013年12月教 师 简 介一、个人简历：蒋德强 男 30岁 广东顺德人 2007年于江西师大体育学院本科毕业，中学体育一级教师，从事中学体育教学8年，热爱教育事业，工作责任心强，服从学校工作安排，教学、训练成绩显著 。二、教育教学：从事中学体育教学工作8年，能认真钻研业务，不断学习和探索新的教育、教学方法，课堂教学灵活多样，深受学生欢迎，在历次的教育教学问卷调查中均获高分。本人今年从事初三毕业班教学，各班都创优异成绩。三、教研与获奖：1、在2009学年第一学期
2、“课堂教学研究月”活动中教案和教后反思被评为优秀教案和优秀教学反思。2、论文中外优秀短跑运动员成绩差距的原因探究获2010年顺德区优秀论文评比三等奖。3、2010年参加全国教育科学“十一五”规划教育部课堂论文寄宿营制学校晨练制度对初中生早起、早餐、早锻炼习惯养成的研究获一等奖。4、2011年第三届中学运动会获得体育道德风尚奖教练员称号。5、2013年参加顺德区录像课评比轻力量负重练习及30米加速跑获一等奖。 “轻力量负重练习及30米加速跑”教学设计（水平四初三年级）一、学情分析本课的教学对象为初三年（18）班全体学生，该班学生整体身体素质处于中等，两极分化现象较为严重，在初中阶段学生缺乏就上肢
3、的力量和腿部力量，普遍生活环境较好，缺乏吃苦精神。二、指导思想以素质教育和“健康第一”为指导思想，贯彻体育与健康课程标准理念，注重全体学生参与探索究性学习实践活动，通过教师的引导，促进学生自主学习，自我发现，自我完善。在设计本课时，根据初三学生的体育中考200米和立定三级蛙跳的项目特点，以终身体育为教育宗旨。培养“身体、心理、社会”三位一体和谐发展为目标。通过教师的引导、启发，让学生感受运动苦与乐，懂得艰苦的运动可以来锻炼身体，更可以磨练意志。同时采用情景教学形式，给轻力量教材增添一定的趣味性和娱乐性。三、教学目标1、让学生认识学习负重练习的技术要领，发展学生的腰臗力量与腿部力量。2、发展学生
4、的腰臗与腿部力量和加速跑的能力。3、学生通过轻力量的练习，磨练自己的意志，培养坚强的意志品质。四、教学内容沙瓶操练习轻力量负重的辅助练习轻力量负重的徒手练习轻力量负重练习+30米加速跑游戏：集体保龄球五、组织与教法1、分层教学法先是徒手练习负重练习：分成男生25KG 女生15KG的负重进行教学。2、自主学习法：本课充分发挥学生的主体性，学生根据男、女生的力量水平选择25KG15KG两种不同重量进行练习，激励学生不断地挑战自己、超越自己。3、探究法：教师提出问题，学生在练习出现难点，应该怎样克服？在老师的提点下，探讨出训练的方法。4、重视安全意识的教育，在学习技术的同时，学会运动安全知识，并能树
5、立安全健身、科学锻炼的意识和观念。六、教学流程课堂常规沙瓶操练习轻力量负重的辅助练习轻力量负重的徒手练习轻力量负重练习+30米加速跑游戏：集体保龄球小结下课七、单元计划“轻力量负重练习及30米加速跑”单元计划(3课时)（水平四初三年级） 教学目的1、认知目标：让学生认识负重练习的技术要领发展学生的腰腹力量。2、技能目标：发展学生的腰腹、下肢力量和加速跑的能力。3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神和安全意识。重点难点1、 重点：掌握负重练习技术和安全措施。2、难点：轻力量负重练习+30米加速跑的组织与措施难。课次达成目标教学内容第一
6、次课1、了解快速跑途中跑技术，重点改进摆臂技术，使学生建立正确的技术概念。2、发展学生的身体素质和上肢力量。3、培养学生勇往直前的意志品质和合作精神。1、课堂常规 2、慢跑400米3、游戏“网鱼” 4、徒手学习（沙瓶操）、 快速跑5、基本内容 徒手侧压腿练习 徒手全蹲跳练习6、放松练习第二 次课1、让学生掌握原地负责侧压腿和全蹲跳，使学生了解负责重量和技术动作。2、发展身体素质和协调性。3、培养学生勇敢顽强、团结协作的精神。1、课堂常规 2、慢跑400米3、游戏贴药膏 4、沙瓶操 原地负责侧压腿练习5、基本内容原地负责全蹲跳练习6、放松练习第三次课1、让学生认识负重练习的技术要领发展学生的腰腹
7、力量。2、发展学生的腰腹、下肢力量和加速跑的能力。3、培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神和安全意识。1、课堂常规 2、慢跑200米3、沙瓶操 4、轻力量负重的辅助练习5、讲解、示范负重安全保护措施6、基本内容：负重侧压腿10次+30米加速跑3组负重全蹲跳10次+30米加速跑3组7、游戏：集体保龄球8、小结；下课广东顺德德胜学校体育与健康课教案授课班级：初三18班 授课时间：2013年12月14日 执教者：蒋德强教学过程：教学目标1、认知目标：让学生认识负重练习的技术要领发展学生的腰腹力量 2、技能目标：发展学生的腰腹、下肢力量和加速跑的能力 3
8、、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神和安全意识场地器材田径场标志物2个沙袋16个教学内 容1、轻力量负重练习+30米加速跑 2、游戏：集体保龄球重点负重练习技术的掌握和安全措施难点轻力量负重练习+30米加速跑的组织教学流 程课堂常规沙瓶操练习轻力量负重的辅助练习轻力量负重的徒手练习轻力量负重练习+30米加速跑游戏：集体保龄球小结下课顺序时间强度学习内容教师活动学生学习组织与方法开始部分2分钟小一、课堂常规1、指定集合地点2、体育委员整队并报告人数3、师生问好4、检查服装、宣布课的任务要求；5、安排见习生1、在指定地点集合2、向教师问好
9、见习生随堂见习组织图： 为男生为女生为教师准备部分10分钟中二、400米限时跑三、沙瓶操练习1、原地侧平举运动2、跳侧平举运动3、伸举运动4、扩胸运动5、负重摆臂练习6、徒手摆臂练二、要求：队伍跑整齐。 围圈跑大约400米 要求1：30秒完成。三、1、组织队伍成广播体操队形散开2、讲解、示范动作，领做徒手操二、体育委员带队全班同学跑围圈跑200米（成一路纵队跑）。三、1、成广播体操队形散开2、在教师的带领下做徒手操二、200米跑组织图：为男生为女生为教师基本部分5分钟 3分钟10中 小大四、轻力量负重的辅助练习（1）运送沙瓶比赛（2）原地侧压腿练习(15次)两脚开立，上体正直，立腰，侧压腿时，
10、压腿要低，勾脚尖（3）原地全蹲跳练习(15次)两脚自然开立，上体正直，立腰，半蹲两脚掌用力蹬地起跳，下落时还原成半蹲姿势五、讲解、示范负重安全保护措施六、轻力量负重练习+30加速跑（各两组）1、负重侧压腿10次+30米加速跑(15次)2、负重全蹲跳10次+30米加速跑1、教师讲解、示范正确动作2、用手势、语言等组织学生练习3、巡回观察，纠正错误1、教师讲解、示范动作2、用手势、语言等组织学生练习3、巡回观察，纠正错误1、教师讲解、示范负重的正确动作2、提出易犯得错误3、讲解怎样保护1、组织学生按四人一组的队形站好2、安排保护的学生，两人保护，一人练习3、巡回观察，纠正错误4、强调安全教育1、观
11、察教师的示范，领会动作要领2、在教师的组织下进行练习1、认真听教师讲解，观察教师示范，领会动作要领2、明确负重保护的动作要领1、在老师的组织下，进行练习2、认真听老师讲解，看老师的动作示范3、按老师的要求，在老师的组织下，听老师指挥进行练习4、要求：动作到位。组织图：组织图：为男生为女生为教师组织图：为男生为女生为教师 侧 压 起 （15） 来回加速 跑 全 蹲 跳 （15）结束部分82 小小七、游戏集体保龄球1、集体整队2、课堂小结3、回收器材4、宣布下课1、分小组自由练习保龄球2、交流打保龄球的方法。3、用“挥、抛、滚”三种方法比赛。1、教师作课堂小结2、激励和提出建议1、在老师的组织下，进行练习2、认真听老师讲解，看老师的动作示范3、按老师的要求，在老师的组织下，听老师指挥进行练习1、在教师的带领下做放松操2、听取教师的建议组织图：组织图：为男生为女生为教师预计运动负荷：中等平均心率：120140次/分钟练习密度：45%55%教师课后小结广东顺德德胜学校教学反思
